Nutrition et régime 2024, Avril

Comment les protéines pour le petit-déjeuner vous aident à perdre du poids: 5 faitsPerdre du poids sans protéines est impossible. Il doit nécessairement être inclus dans le système nutritionnel d'une personne cherchant à perdre du poids. De nomb

Comment l'huile de coco peut vous débarrasser de votre ventre et vous aider à perdre du poidsL'huile de coco est un aliment idéal d'un point de vue culinaire, la matière grasse la plus sûre d'un point de vue nutritionnel. Il contient un mélange unique d'acides gras saturés et d'antioxydants qui peuvent avoir des effets puissants sur le métabolisme global.L'étu

Pilules amaigrissantesLes produits amaigrissants de l'industrie pharmaceutique se présentent sous diverses formes (pilules amaigrissantes, poudres, gélules).Les principaux groupes de médicamentsTous les produits de perte de poids sont regroupés dans les groupes suivants:Les anorectiques sont des médicaments qui agissent sur le système nerveux central. L'eff

6 façons simples de se débarrasser de son ventreLa graisse du ventre n'est pas seulement un problème esthétique. Pour la plupart des gens, le surpoids est une menace sérieuse pour la santé. De nombreuses études médicales confirment que l'excès de graisse abdominale est directement associé au développement d'une maladie cardiovasculaire, le diabète de type II. C'est pourq

Diet PP: principes, menus, avantagesQuel est le régime PP? C'est, tout d'abord, l'abréviation «bonne nutrition». Avec l'aide d'un tel régime, vous pouvez réguler les processus métaboliques dans le corps, ce qui lui permettra de commencer indépendamment à se débarrasser des amas graisseux, ainsi que des toxines. En même t

Injections (injections) pour perdre du poids: types, avantages et inconvénientsLes injections minceur peuvent être qualifiées de moyen plutôt innovant de se débarrasser de l'excès de poids. Grâce aux injections, vous pouvez vous débarrasser des amas graisseux sans entraînement ni régime prolongés. Le poids d

12 choses qui vous font gagner de la graisse du ventreLes dépôts graisseux dans l'abdomen sont très dangereux pour la santé. Un excès de poids peut provoquer le développement de maladies graves: syndrome métabolique, diabète sucré de type II, maladies cardiaques, tumeurs malignes.Le ter

Régime pour amincir l'abdomen, les côtés et la tailleMalgré le fait que l'obésité est un véritable fléau de notre temps, la grande majorité des gens n'ont toujours pas de problèmes de surpoids aussi graves. Le plus souvent, ils n'ont que des centimètres indésirables au niveau de la taille et des dépôts de graisse sur les côtés. Néanmoins, il e

Les avantages et les inconvénients des framboises, recettes d'utilisationLa framboise est un arbuste vivace avec un cycle de vie de deux ans de branches terrestres. Cette plante porte de nombreux noms parmi les gens: mamura, baie d'ours, kosmatka, framboise

Aneth: propriétés utiles, recettesL'aneth est une plante odorante à tige droite qui ne dépasse pas 120 cm, la tige d'aneth est fine et ramifiée, de couleur vert foncé. Les feuilles de la plante sont ovoïdes, selon l'emplacement, elles ont une forme différente. Par exe

14 façons simples d'augmenter votre apport en protéinesLa protéine est une substance sans laquelle le corps ne peut exister. Il doit y entrer avec de la nourriture tous les jours. Pour le fonctionnement normal des cellules, il est recommandé de consommer au moins 50 g de protéines par jour. Le r

Régime protéiné "moins 5-7 kg par semaine": avantages et inconvénientsL'essence du régime protéiné se reflète dans son nom: décidant de perdre du poids en utilisant cette technique, une femme doit être consciente du fait qu'elle devra prendre principalement des aliments protéinés - produits carnés, poisson, lait, kéfir, etc. Les plats pro

Que pouvez-vous manger avec un régime protéiné?Un régime protéiné consiste à manger certains aliments pour vous aider à perdre du poids efficacement:La viande est une composante essentielle du menu du jour. Cependant, il ne doit pas être audacieux. Une exce

Le régime protéiné le plus simpleUn régime protéiné simple est un excellent moyen de résoudre de nombreux problèmes: perdre du poids, se mettre en forme, gagner de la masse musculaire pendant l'entraînement et enfin commencer à bien manger. De plus

Régime caillé: avantages et inconvénientsLa plupart des nutritionnistes conviennent que le régime au caillé est l'un des plus bénéfiques pour le corps. Cela vous permet non seulement de vous débarrasser de l'excès de poids, mais également d'améliorer votre santé. Le fromage

RomarinPropriétés utiles et utilisations de l'huile de romarin, culturePropriétés du romarin médicinalLe romarin contient des huiles essentielles qui ont le plus grand effet cicatrisant, notamment l'eucalyptus, le bornéol, le camphre, la verbénone et l'alpha-pinène, qui créent le parfum rafraîchissant du romarin. Le carnos

FenugrecUtiliser les propriétés bénéfiques du fenugrecCaractéristiques botaniques du fenugrec de foinLe fenugrec est une plante annuelle appartenant à la famille des légumineuses. Les tiges de la plante sont droites, lâches et ramifiées. Sur les

Régime protéiné pendant 10 joursLe régime protéiné pendant 10 jours est une technique de perte de poids qui vous permet de perdre du poids en peu de temps et de ranger votre silhouette. L'essence du régime se résume au fait que pendant la période spécifiée, une personne devra limiter l'apport de glucides dans le corps et se concentrer sur les aliments protéinés.Contenu:

Régime ATS: principes diététiques, menus de la semaineL'abréviation «OVD» dans le contexte de la nutrition diététique signifie «l'option principale de l'alimentation». Il comprend 15 tables de traitement, qui ont été développées en 1930 par le médecin soviétique M. Pevzner. Bien q

Piment de Cayenne - qu'est-ce que c'est? Fonctionnalités bénéfiquesDans notre pays, le poivre de Cayenne est clairement sous-estimé au niveau de ses propriétés médicinales et des bénéfices que l'on peut tirer de son utilisation dans l'alimentation et en externe dans la composition de lotions, teintures, gruaux et masques. Nous ne

Menu diététique n ° 5 pour tous les joursLe régime alimentaire du tableau 5 est un régime nutritionnel conçu pour les personnes souffrant de maladies du foie, de la vésicule biliaire, du pancréas et d'autres organes digestifs. Grâce au régime n ° 5, il est possible de normaliser le tube digestif, d'augmenter la sécrétion de bile et le péristaltisme intestinal. En parallèle

Tableau du régime numéro 5 - RecetteContenu:Salades pour le régime numéro 5Recettes de petit-déjeunerBreuvagesSaucesLe tableau de régime n ° 5 a été développé par le diététicien soviétique Mikhail Pevzner spécifiquement pour les personnes souffrant de maladies aiguës et chroniques du foie, de la vésicule biliaire et des canaux, ainsi que subissant une intervention chirurgicale sur ces organes du tractus gastro-intestinal. Ce système alime

Régime hypoallergénique pour les mamansL'allergie est une maladie imprévisible et insidieuse. Chez les nouveau-nés, il peut apparaître à la suite d'une maladie congénitale, d'une faible immunité et également d'une réaction négative à une substance de l'environnement externe. Étant donné

Régime acnéique: avantages et inconvénientsSi l'acné commence à apparaître sur le visage d'une personne, cela indique une perturbation du travail de ses organes internes, le plus souvent, une défaillance du fonctionnement du tractus gastro-intestinal. De tel

Régime alimentaire pour les femmes après 50 ansPlus une personne vieillit, plus le risque de surpoids est grand pour elle. Par conséquent, le désir de perdre du poids après 50 ans n'est pas seulement un caprice des femmes, mais une préoccupation banale pour leur propre santé. L'obés

Régime alimentaire pour enfantsLe menu de l'enfant est la base sur laquelle repose sa santé, son développement mental et physique, l'état d'immunité du bébé dépend de lui. Par conséquent, il doit être aussi équilibré que possible afin que le corps de l'enfant ne souffre pas d'un manque de vitamines, de minéraux, de macro et de micro-éléments.Contenu:P

Régime numéro 5: tableau des produits, menus, principes du régimeLe régime à 5 tables est l'une des méthodes spécialisées de nutrition thérapeutique, créée par le Dr M.I.Pevzner. Il est idéal pour les personnes souffrant de pathologies du foie, de la vésicule biliaire et des voies biliaires.Ce régime

ArtichautL'artichaut est une plante vivace thermophile de la famille des astéracées. Cardon est considéré comme son parent. L'artichaut a été élevé par les anciens Arabes, Romains et Grecs. Actuellement, il est cultivé en Amérique du Nord et du Sud, en Europe et surtout en France et en Italie. En URSS

Myrtilles: propriétés utiles, recettesLe bleuet est un arbuste bas avec des tiges ramifiées droites. Lisses, fines et finement dentelées sur les bords, les feuilles de bleuet sont situées sur de courts pétioles. Les fleurs de la plante sont de couleur blanc verdâtre avec une teinte rose, elles sont de petite taille. Les fl

Les avantages et les inconvénients des betteraves et du jus de betteraveContenu:Propriétés utiles des betteravesQuoi d'autre est bon pour les betteraves?Dommages à la betteravePourquoi le jus de betterave est-il utile?Comment boire correctement le jus de betterave?Tra

Les avantages et les inconvénients des canneberges, applicationLes canneberges poussent sur des arbustes à faible croissance qui sont très résistants au gel. La plante tolère bien les conditions météorologiques changeantes, préfère s'installer près des marécages et des tourbières.La baie c

Les avantages et les inconvénients du pamplemousse pour le corpsLe pamplemousse est un agrume qui a été développé pour la première fois sur l'île de la Barbade. Je l'ai obtenu en croisant un pomelo et une orange. Les bienfaits du pamplemousse sont indéniables, car il contient des vitamines (A, B2, P, C), du lycopène, des minéraux et des oligo-éléments.Les femme

Rose musquéePropriétés utiles de l'églantier, l'utilisation d'infusion et de décoction d'églantierContenu:Propriétés utiles de l'églantierL'utilisation de l'églantier pour diverses maladiesDécoction de rose musquéeInfusion de rose musquéeContre-indicationsFruits d'églantierLa rose musquée est un excellent médicament - principalement en raison de sa teneur en une grande quantité d'acide ascorbique (vitamine C) en une quantité d'au moins deux dixièmes de pour cen

Les avantages et les inconvénients du chou blancLe chou blanc est une culture bisannuelle de la famille des crucifères. Le système racinaire de la plante est puissant, bien ramifié. Les tiges sont dressées ou semi-dressées, courtes ou allongées (selon la variété). Dans la

Pourquoi le thé à la menthe est-il utile et qui peut le boire?Le thé à la menthe a un goût et un arôme agréables. Il a un effet rafraîchissant et revigorant. Il existe de nombreuses façons de préparer du thé à la menthe. Les amateurs de goûts classiques y ajoutent du citron, du cassis, de la camomille, de la myrtille et de la framboise. Ceux qui pré

Les avantages et les inconvénients du vinaigre de cidre de pomme et de son traitementLe vinaigre de cidre de pomme est devenu très populaire en Russie il y a plusieurs décennies. Un grand rôle dans la vulgarisation du vinaigre de cidre de pomme était autrefois joué par le livre du médecin naturopathe américain D.V. Miel

Les propriétés bénéfiques et médicinales de l'origanOrigan - qu'est-ce que c'est?L'origan est l'une des espèces de plantes touffues vivaces épicées-aromatiques de la famille des argiles. L'arbuste a des tiges ramifiées, couvertes de petites feuilles ovales et de petites inflorescences de couleur blanche ou rosâtre. Cette pla

Kiwi: avantages, contre-indications, comment nettoyer rapidementQu'est-ce que le kiwi?Le kiwi est un fruit exotique également appelé groseille à maquereau chinoise. Le fruit a une peau brune dense avec une texture laineuse et une pulpe verdâtre avec des graines foncées. Le p

CitronCe petit arbre à feuilles persistantes appartient à la famille des Rutacées et, bien sûr, au genre des agrumes. Les feuilles de citron ne sont pas longues, sont sur de courts pétioles. Le système racinaire d'un citron diffère des autres agrumes: il se compose d'un «réseau» de drageons, grâce auquel cette plante obtient tous les nutriments et l'eau de la terre. Les fleurs

Les avantages et les inconvénients de la pastèque, comment faire pousser une pastèque en serre et en plein champ?La pastèque est une plante qui appartient à la famille des citrouilles. Ses fruits conviennent à la nourriture - les plus grosses baies connues de l'humanité. La pla