Nutrition et régime 2024, Mars
6 options pour les régimes à jeun pendant 3 jours "moins 3 kg"Des recettes correctement sélectionnées pour le menu de déchargement ou les semaines de désintoxication vous permettront de vous débarrasser des kilos en trop dans les plus brefs délais - à partir de 3 kg ou plus. En plus
Diet Kovalkov: avantages et inconvénientsAlexey Kovalkov est un nutritionniste qui est aujourd'hui l'un des spécialistes les plus populaires et les plus recherchés dans son domaine. Bien qu'il y a seulement 10 ans, il était difficile de le reconnaître. Cet
Régime d'orge pour perdre du poids: avantages et inconvénientsLe régime de l'orge perlé est une technique de perte de poids efficace, simple et peu coûteuse. Le régime permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de résoudre des problèmes de santé. En parti
Régime d'Oussama Hamdiy: principes du régime, menuInitialement, le régime Osama Hamdiy a été créé pour les personnes atteintes de diabète, afin de les aider à perdre du poids. L'auteur de la méthode est profondément convaincu que le corps, dans certaines conditions, est capable de décomposer indépendamment les graisses en accélérant les processus métaboliques. Il produit de l
Le régime de perte de poids le plus rapideIl existe de nombreux régimes qui rendent naturellement difficile le choix du régime le plus rapide pour perdre du poids. Souvent, les nutritionnistes recommandent à leurs patients de ne pas s'attarder sur un mono-régime spécifique, mais d'alterner les méthodes d'un, deux ou trois jours.Un e
Régime alimentaire pendant 7 jours - «moins 7-10 kg»Les méthodes de nutrition qui vous permettent de perdre jusqu'à 10 kg par semaine sont conçues pour ceux qui ont environ 30% d'excès de poids. Si 2-3 kg ne suffisent pas pour l'idéal chéri, vous ne devriez pas envisager une telle option pour réduire le poids corporel, il vaut mieux faire attention aux jours de jeûne.Contenu
Le régime du Dr BormentalContenu:Menu diététique du Dr BormentalTableau des calories du régime bormentalAvis sur le régime du Dr BormentalLe principe de l'alimentation du Dr BormentalLa simplicité des principes de ce régime attirera certainement l'attention sur elle-même. La pert
Régime 90 jours de repas séparés: principes et menusLe régime alimentaire de 90 jours a été développé au début de 2000. Ses créateurs sont deux amis slovènes: Bradoj Chrobat et Mojca Polyanšek. Ils ont exposé leurs idées dans un livre intitulé The 90 Day Split Diet. Ce guide pour
Régime alimentaire sur jus de fruits frais: avantages et inconvénients, recettesLe régime de jus de fruits frais est une technique de perte de poids moderne qui a un énorme succès dans le monde entier.En plus du fait que le régime aux jus vous permet de perdre du poids rapidement, il est également très savoureux. Avec un
Régime de pouletLe régime au poulet est l'une des stratégies de perte de poids les plus efficaces. C'est une excellente option pour ceux qui ne peuvent se résoudre à abandonner les plats de viande.La protéine de poulet est une protéine complète qui contient tous les acides aminés nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme. Le régime
Régime alimentaire sur œufs et oranges pendant une semaineParfois, vous n'avez que 7 jours pour vous débarrasser de 3 à 4 kilos en trop. C'est pour de tels cas qu'un régime alimentaire à base d'œufs et d'oranges pendant une semaine a été développé. Bien que c
Régime BUCH: avantages et inconvénientsLe régime BUCH est une alternance de jours protéinés avec des jours glucidiques. Ce plan de régime est souvent suivi par les athlètes et les culturistes professionnels avant les performances à venir.Le ré
Régime à l'avoine: avantages et inconvénientsLe régime à base d'avoine est l'une des méthodes les plus abordables, simples, efficaces et éprouvées pour perdre des kilos en trop. Ce n'est pas pour rien que le régime à l'avoine est populaire auprès des Anglaises des plus anciennes familles aristocratiques, habituées à perdre du poids non seulement avec sagesse, mais aussi «avec goût».La médecine t
Modèles de régime "2-4 kg en 3 jours"Les mannequins sont des femmes publiques, elles doivent donc toujours garder un œil sur leur silhouette, qui est leur outil de travail. Le régime alimentaire des modèles est sévèrement limité, car le tournage a lieu presque 24 heures sur 24. Si un c
Régime alimentaire «moins 60» Ekaterina Mirimanova: avantages et inconvénientsInitialement, Ekaterina Mirimanova a développé ce système d'alimentation directement pour elle-même et a obtenu un succès incroyable avec son aide. En général, ce régime peut être appelé une autre propagande de nutrition séparée, impliquant des restrictions temporaires sur la prise alimentaire. Manger après 18
Régime au gingembre pour perdre du poidsA notre époque, une grande attention est portée à la lutte contre les kilos en trop. Le mode de vie moderne ne permet pas dans tous les cas de bien manger, ce qui conduit invariablement à un surpoids. Il e
Régime chimique pour perdre du poidsLe régime chimique a été proposé par le Dr Osama Hamdiy comme méthode nutritionnelle pour les personnes souffrant de diabète. Cependant, il s'est avéré si efficace que des personnes en parfaite santé ont commencé à l'utiliser pour perdre du poids.En seulem
Régime alimentaire de Ksenia Selezneva: avantages et inconvénientsKsenia est nutritionniste, candidate aux sciences médicales. Elle a participé à plusieurs reprises à divers congrès internationaux dédiés à la nutrition, pendant plusieurs années, elle a travaillé dans une clinique de Moscou, occupant le poste de nutritionniste et gastro-entérologue.Aujourd'hu
Régime de 7 jours au pamplemousse: avantages et inconvénientsPour ceux qui veulent perdre quelques kilos en trop en une semaine, le régime au pamplemousse peut être une excellente solution. Bien que le régime alimentaire de cette méthode de perte de poids soit assez varié, il est basé sur l'utilisation de pamplemousse et de jus de pamplemousse. En adhé
Régime de pommeSouvent, lorsqu'ils choisissent une méthode pour perdre du poids, les gens arrêtent de suivre un régime de pomme. Ce choix est le plus souvent dû au fait que les pommes sont un produit très abordable contenant de nombreux minéraux et vitamines utiles. Entre
Régime de chou pour perdre du poids pendant 10 joursLe régime du chou a été développé à l'origine pour les patients qui ont subi une intervention chirurgicale et sont en phase de récupération. Cependant, comme la plupart des régimes, la méthode du chou pour perdre du poids est «au goût» des personnes qui essaient de se débarrasser de l'excès de poids. Par conséquent
Régime banane pendant 3 et 7 joursManger des bananes dans les aliments a un effet positif sur la santé humaine. Ils agissent comme une source de fer, de calcium, de phosphore, de potassium. Tous ces oligo-éléments contribuent au maintien d'une fonction cardiaque normale. De
Régime sans glucidesContenu:Produits pour un régime sans glucidesTableau de régime des glucidesRecettes de régime glucidiqueRégime sans glucides et musculationLes méfaits d'un régime sans glucidesAvis et résultats d'un régime sans glucidesQue pouvez-vous manger avec un régime sans glucides?Le nom du
Régime pour les paresseux "moins 12 en 2 semaines"Vouloir avoir une silhouette élancée et belle, perdre des kilos en trop, tous ceux qui perdent du poids ne peuvent pas faire de gros efforts pour suivre le régime ou refuser les aliments interdits. Il
Betteraves minceurLes betteraves peuvent vraiment vous aider à perdre du poids. Examinons d'abord les propriétés bénéfiques de ce produit.En fait, comme tout autre légume, les betteraves sont riches en fibres. Il est de notoriété publique que les fibres jouent un rôle important dans la perte de poids. Il netto
Régime méditerranéen: avantages et inconvénientsLe régime méditerranéen n'est pas une ligne directrice à suivre pour perdre du poids. Ce sont plutôt les traditions et habitudes alimentaires auxquelles adhèrent les habitants de la Méditerranée. Ils sont de
Le régime du guerrier: que manger?Le régime du guerrier n'est pas simplement une autre tendance en diététique. Il s'agit d'un concept moderne de nutrition «de combat», basé sur de nombreuses années de recherche historique et biochimique de son créateur - Ori Hofmeckler.Ori Ho
Régime "moins 2 kg par semaine"Une perte de poids rapide n'est pas saine. Plus une personne perd du poids lentement, moins elle fait de mal à son propre corps. Un régime «moins 2 kg par semaine» vous permettra d'obtenir un résultat durable, et les kilos perdus ne reviendront pas après un court laps de temps. Il exi
Le régime atomique: avantages et inconvénientsLe régime atomique tire son nom du fait qu'il aide à accélérer les processus métaboliques au niveau cellulaire. La base du régime est l'alternance de jours glucidiques et protéiques, ce qui permet à une personne de perdre du poids.En seul
Régime alimentaire sur les légumes bouillis: avantages et inconvénientsLe régime végétal bouilli est l'une des méthodes de perte de poids les plus populaires. Grâce à ce système, en seulement 3 jours, vous pouvez perdre jusqu'à 3 kg. Le régime
Comment perdre 20 kg en un mois?Pour perdre 20 kg en un mois, il faut changer radicalement son alimentation, ainsi que faire du sport, ce qui permettra de ne plus reprendre de poids. Vingt kilos, c'est un chiffre impressionnant, surtout si vous prévoyez de perdre un tel poids en un mois seulement
Régime alimentaire pendant 10 jours - moins 10 kgPour se débarrasser de 10 kg de surpoids, il existe de nombreux régimes efficaces. Nous considérerons les plus populaires d'entre eux, qui sont conçus pour une courte période - pendant 10 jours. Malgr
Régimes efficaces pendant 5 jours - moins 5 kgSeulement 5 jours suffisent pour perdre jusqu'à 5 kg d'excès de poids, en suivant les principes du régime express et sans se torturer avec des restrictions. C'est un excellent moyen de sortir pour ceux qui cherchent à retrouver une silhouette mince après une excès culinaire festif ou une tournée gastronomique.Cont
Le régime de perte de poids le plus dur jamais conçuLes régimes amaigrissants sévères sont un véritable test pour le corps, car ils l'introduisent dans un état de stress, ce qui affecte négativement le fonctionnement de tous les organes internes. Par con
Les régimes les plus faciles pour perdre du poids: 15 meilleursUn régime mono est l'un des moyens les plus simples de se débarrasser de ces kilos en trop. Cela implique une forte restriction de la nutrition. Le menu sera basé sur un ou plusieurs produits seulement. La
Régime anglais 21 jours: avantages et inconvénientsLe régime anglais est construit sur une alternance de jours protéinés et végétaux. Cela vous permet d'activer les processus métaboliques dans le corps et de vous débarrasser de l'excès de poids. La teneur
Régime melon: options, menus, avantagesLe surpoids pour la plupart des femmes est un problème grave, elles sont donc prêtes à faire beaucoup pour le combattre. Il existe de nombreux régimes différents, dont certains sont très stricts. Cepend
Régime préféré pendant 7 joursLe régime préféré est un système nutritionnel qui vous permet de vous débarrasser de l'excès de poids, de nettoyer le corps des toxines. En 7 jours, vous pouvez perdre jusqu'à 10 kg de poids.Le régime vous permet de manger une variété d'aliments pendant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Par conséquent, c
Le régime de Polina Gagarina: avantages et inconvénientsLa populaire chanteuse russe Polina Gagarina a choqué toutes les personnes autour d'elle avec des changements cardinaux dans son image. D'une jeune mère potelée, elle s'est radicalement transformée en une beauté élancée, perdant 40 kg après l'accouchement. Par consé
Régime de soupe: avantages et inconvénientsLe régime soupe est une technique de perte de poids hypocalorique. Le menu est représenté par la quantité minimale de glucides, qui sont la principale source d'énergie pour le corps. Par conséquent, il commence à tirer des réserves d'énergie de ses propres dépôts graisseux.Malgré le