Régime Alimentaire Et Thérapie Nutritionnelle Du Psoriasis Selon Pagano Et Ogneva

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 17:50

Régime alimentaire pour le psoriasis

Contenu:

• Principes nutritionnels du Dr Pegano
• Feu de régime
• Substances utiles dont le corps a besoin pour le psoriasis
• Le miel peut-il être utilisé pour le psoriasis?

Principes nutritionnels du Dr Pegano

Tout d'abord, vous devez déterminer quels aliments sont considérés comme acides et lesquels sont alcalins. En fonction de cela, vous pouvez former votre alimentation. Le docteur Pegano propose sa propre classification.

Conformément à cela, les produits acides comprennent:

• doux en combinaison avec de l'amidon;
• aliments à base de viande et de protéines;
• aliments contenant de grandes quantités de matières grasses ou de sucre;
• boissons alcoolisées;
• vinaigre de toute nature;
• les repas et les aliments individuels riches en sucre.

De plus, la formation d'un environnement acide dans le corps est influencée par la constipation ou des selles irrégulières, une activité physique et mentale limitée et une surdose de médicaments. Vous ne devez pas manger d'aliments contenant des conservateurs, des pigments artificiels et d'autres additifs. Il vaut mieux renoncer à la consommation fréquente de viande, de beurre et de crème, de légumineuses et de plats de pommes de terre.

Parmi les produits alcalins, Pagano distingue:

• des légumes;
• fruit.

Cependant, en les incluant dans le régime, vous devez faire attention aux caractéristiques suivantes. Tous les légumes ne sont pas sains. Les poivrons, les pommes de terre, les aubergines et les tomates doivent être jetés. Ils appartiennent à la famille des morelles et peuvent contribuer au développement du psoriasis. La rhubarbe, les choux de Bruxelles et la citrouille peuvent parfois être achetés en petites quantités. Les fruits tels que les bananes, les pommes et les melons doivent être consommés séparément de tout autre aliment. Lorsqu'ils sont combinés avec quoi que ce soit, ils sont plus nocifs que bénéfiques pour le psoriasis. Tous les fruits appartenant à la famille des agrumes ne peuvent pas être combinés avec des produits laitiers à grains entiers. Ceci s'applique également aux jus.

En plus des produits alcalins, les selles régulières ont un effet positif sur le corps. Il est important de bouger constamment, de faire des exercices physiques, en les alternant avec une activité mentale. Le jus de citron dilué dans un verre d'eau contribue à augmenter l'alcalinité. Vous devez manger plus de fruits et de légumes. Ils peuvent être cuits au four, mijotés ou consommés frais. Les jus ont un bon effet sur le corps avec le psoriasis. Ils sont pressés sur les abricots, les oranges, les poires, les pamplemousses, les raisins. Ne t'inquiète pas trop. Vous devez avoir des émotions plus positives afin d'éviter une augmentation de l'acidité dans le corps. Il est préférable de remplacer l'eau ordinaire par de l'eau minérale. Par exemple, Borjomi.

Que devrait contenir le régime alimentaire des patients atteints de psoriasis?

• Eau. Vous devez en boire par jour au moins un litre. Pas de thé, pas de café ou de jus de fruits, mais de l'eau pure. Cela peut être minéral. Il est conseillé aux personnes atteintes de psoriasis de toujours avoir avec elles une petite bouteille d'eau à boire à tout moment.
• Fruit. Ils peuvent être inclus dans d'autres plats, cuits à la vapeur, cuits au four. Certains doivent être consommés avec parcimonie et en petites quantités. Par exemple, le melon et les pommes crues. Ils ne peuvent pas être combinés avec d'autres produits. Les pommes ne peuvent être consommées que cuites au four. Les ananas, les nectarines, les mangues, la papaye, les raisins secs, les cerises, les raisins et le citron sont utiles pour le psoriasis.
• Viande de volaille. Autorisé à utiliser plusieurs fois par semaine. Cela peut être de la viande de dinde ou de poulet.
• Des légumes. Le brocoli frais, les betteraves, les haricots verts, les concombres, le céleri, le cresson, les carottes et les patates douces doivent être inclus dans le régime alimentaire. Les amandes sont utiles, mais les noisettes ne sont disponibles qu'en quantités limitées.

• Un poisson. Mieux vaut prendre la mer. Vous pouvez le cuire à la vapeur, le faire bouillir, mais pas le faire frire. La sole, la truite, l'esturgeon, le thon, la corifène, le flétan, la sardine ne sont que quelques-unes des variétés de poissons possibles qui devraient être consommées plusieurs fois par semaine.
• Céréales. Il peut s'agir de céréales de blé, d'orge, de divers types de riz, de maïs et de farine.
• Viande de mouton. C'est le seul type de viande qui peut être inclus dans le régime. Comme le poisson, vous ne pouvez pas le faire frire. Retirez tout le gras avant la cuisson.
• Beurre et œufs;
• Produits laitiers. Ils sont riches en calcium. Cet élément est important pour le corps dans le psoriasis. Par conséquent, vous devriez souvent manger du lait, du fromage cottage, du fromage, des yaourts sans additifs. Vous devez choisir des aliments à faible teneur en matières grasses.

Les aliments suivants doivent être exclus du régime:

• agrumes;
• légumes de la famille des morelles;
• volaille grasse, viande fumée aux épices;
• Pain blanc;
• crustacés, crabe, crevettes et homard;
• produits laitiers gras;
• café;
• aliments trop salés, marinades, épices, boissons alcoolisées.

Il est important de se rappeler que les aliments recommandés par le régime alimentaire du Dr Pegano ne peuvent pas être consommés en quantités illimitées. Il devrait y avoir une mesure dans tout. Rien ne nuit au corps comme la suralimentation.

Les laxatifs naturels aident à améliorer la digestion: fruits et légumes. Pour des selles régulières, vous pouvez boire une cuillère à café d'huile d'olive par jour.

Une bonne humeur est également importante lors du traitement du psoriasis. L'activité physique vous permet de ressentir une nouvelle poussée de force. Pas besoin de s'entraîner à l'épuisement. Il suffit de faire une demi-heure de marche au grand air tous les jours et de faire des exercices le matin à partir des exercices que vous aimez. Le mouvement doit être amusant.

Feu de régime

Le Dr Ogneva a développé son propre système nutritionnel, différent du régime Pegano. Conformément à ses recommandations, il est nécessaire de faire une journée de jeûne une fois par semaine pour nettoyer le corps. Elle considère également que l'objectif principal de la nutrition pour les patients atteints de psoriasis est de créer un équilibre acido-basique dans le corps. Une journée de jeûne implique l'utilisation de certains aliments. Donc, il ne peut s'agir que de légumes ou de pommes, de fromage cottage avec du kéfir.

La classification des produits en acides et alcalins selon Ogneva coïncide avec leur division dans les mêmes groupes par le Dr Pegano. Vous devez composer votre alimentation de manière à ce qu'elle soit simple, mais en même temps variée. Les aliments doivent être principalement alcalins, riches en vitamines et en nutriments. Lorsqu'il est combiné avec d'autres traitements contre le psoriasis, le régime améliore leur effet médicinal. Les manifestations externes apparaîtront encore et encore, si leur cause interne n'est pas éliminée. Un mode de vie sain, comprenant des sports, une bonne nutrition, des types de stress alternés, vous permet de faire face au psoriasis en peu de temps.

Recommandations générales

De nombreux facteurs externes influencent le développement de la maladie. À première vue, il semble que le stress ne soit pas la cause du psoriasis, mais ce n'est pas le cas. Tous les irritants externes provoquent une croûte de la peau.

Vous devez savoir qu'avec le psoriasis, il est inacceptable:

1. Prenez beaucoup de soleil. La lumière ultraviolette en grande quantité est nocive pour toute personne, et en particulier pour le patient. Par conséquent, vous devez limiter le temps passé au soleil et prendre un bain de soleil pendant une courte période après la prévention du psoriasis.
2. Souvent malade. Toute infection est un coup dur pour le corps. Les maladies affaiblissent le système immunitaire et aggravent le psoriasis.
3. Purifie activement le corps et meurs de faim. Le refus de manger entraîne un manque de substances et de vitamines importantes dans le corps. Cela ne devrait pas être autorisé avec le psoriasis.
4. Impliquez-vous dans les boissons alcoolisées et le tabagisme. Sous l'influence de liquides contenant de l'alcool et du tabac, il y a une forte probabilité que le psoriasis s'aggrave. Il deviendra encore plus difficile de le guérir dans ce cas.
5. Trop manger. Manger de grandes quantités de tout aliment est un fardeau supplémentaire pour les organes digestifs. Vous pouvez également vous laisser emporter et manger des aliments interdits. Par conséquent, vous devez surveiller attentivement votre alimentation, manger plusieurs fois par jour en petites portions.

Le régime alimentaire de chaque patient est choisi individuellement, mais les règles générales conviennent à toutes les personnes atteintes de psoriasis. Pour certains, certains aliments provoquent des allergies, ce qui signifie qu'ils doivent être exclus du régime, quelle que soit leur utilité. Vous devez refuser les aliments salés, épicés et fumés. Vous ne pouvez pas manger d'aliments frits. Tout doit être cuit à la vapeur, bouilli, cuit au four ou cuit.

Substances utiles dont le corps a besoin pour le psoriasis:

1. Calcium. C'est lui qui aide à maintenir l'équilibre acido-basique dans le corps. Sa carence affecte négativement l'état général du patient atteint de psoriasis. Vous devriez manger des aliments riches en calcium. Il peut s'agir de produits laitiers fermentés autorisés par l'alimentation. Ils contiennent la plus grande quantité de calcium.
2. Acides gras polyinsaturés. Ces substances font partie des membranes cellulaires, ayant un grand effet sur l'état de la peau. Par conséquent, un manque d'acides gras polyinsaturés peut contribuer au développement du psoriasis. Leur source est les huiles végétales. Ils devraient absolument être inclus dans le régime.
3. Vitamines. La vitamine la plus importante pour le psoriasis est la vitamine D (lors du choix d'un médicament, choisissez celui avec une dose de 10 000 UI), ainsi que la vitamine K2.
4. Cellulose. Dans l'organisme, il participe au métabolisme des lipides. De plus, les fibres affectent la fonction protectrice du foie. Les aliments dans lesquels il se trouve en grande quantité peuvent aider à stabiliser les selles. Par conséquent, vous devez manger des salades de légumes, de la vinaigrette, de l'huile végétale.
5. Zinc. Cet élément a une fonction régénérante et cicatrisante. Dans le psoriasis, le zinc aide à réduire l'inflammation et à se débarrasser de la desquamation. On le trouve dans la viande de volaille, les produits laitiers. Ce n'est pas pour rien que la pommade au zinc est utilisée pour traiter les maladies de la peau. Avec son aide, les zones endommagées sont facilement restaurées.

[Vidéo] Dr. Berg - COMMENT SE DÉBARQUER DE PSORIASIS? Top 3 des remèdes naturels contre le psoriasis:

Le miel peut-il être utilisé pour le psoriasis?

Les glucides facilement digestibles ne sont pas souhaitables pour les patients atteints de psoriasis. le miel appartient simplement à ces produits. Bien qu'il s'agisse d'une douceur très utile, qui contient un certain nombre de substances importantes pour le corps, dans ce cas, il vaut mieux la refuser. Conformément aux principes nutritionnels de Pegan, le miel est classé comme produit interdit. Par conséquent, vous devrez le remplacer par d'autres bonbons.

Le miel est l'un des aliments qui provoquent souvent des réactions allergiques. Avec le psoriasis, de tels phénomènes ne devraient pas être autorisés. Après tout, les allergies, comme toute autre maladie, affectent négativement l'état général du corps. Bien que le miel soit riche en vitamines B et ait un effet laxatif, cela ne le rend pas utile pour le psoriasis. De plus, il existe pas mal de produits aux propriétés similaires.

Bien que le miel ne puisse pas être inclus dans l'alimentation, il est utilisé à des fins externes. Ce produit sucré, associé au blanc d'oeuf, à la chélidoine, à la vaseline et à la crème pour bébé, constitue une excellente pommade. Il est appliqué sur une peau propre. En conséquence, la douleur et les démangeaisons disparaissent et la desquamation diminue. Cependant, n'oubliez pas que si vous avez une allergie au miel, elle peut se manifester même avec une utilisation externe de ce produit.

L'auteur de l'article: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologue, nutritionniste

Éducation: Diplôme de l'Université de médecine d'État russe nommée d'après NI Pirogov avec un diplôme en médecine générale (2004). Résidence à l'Université d'État de médecine et de dentisterie de Moscou, diplôme en endocrinologie (2006).