2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 21:45
Tableau des aliments végétaux contenant de la vitamine B9
Non. | montant | Part de la valeur quotidienne pour 100 g | |
---|---|---|---|
1 | Pois chiche sec | 557,0 μg | 139,3% |
2 | Poudre de protéine de soja (concentré) | 340,0 μg | 85,0% |
3 | Edamame cuit | 311,0 μg | 77,8% |
4 | Plat à base de soja | 303,0 μg | 75,8% |
cinq | Poudre de protéine de soja | 289,0 μg | 72,3% |
6 | Sauge moulue | 274,0 μg | 68,5% |
sept | Estragon séché | 274,0 μg | 68,5% |
huit | Cerfeuil ajouré séché | 274,0 μg | 68,5% |
neuf | Poudre d'épices marjolaine | 274,0 μg | 68,5% |
Dix | Cacahuètes crues | 240,0 μg | 60,0% |
Onze | Origan origan séché | 237,0 μg | 59,3% |
12 | Graines de tournesol grillées (pelées) | 237,0 μg | 59,3% |
13 | Graines de tournesol, pelées | 227,0 μg | 56,8% |
Quatorze | Farine de tournesol | 222,0 μg | 55,5% |
quinze | Haricots aux yeux noirs bouillis | 208,0 μg | 52,0% |
seize | Algues Wakame crues | 196,0 μg | 49,0% |
17 | épinards frais | 194,0 μg | 48,5% |
18 | Feuilles de navet fraîches | 194,0 μg | 48,5% |
dix-neuf | Lentilles bouillies dans l'eau | 181,0 μg | 45,3% |
20 | Algues crues | 180,0 μg | 45,0% |
21 | Feuille de laurier | 180,0 μg | 45,0% |
22 | Poudre de protéine de soja (isolat) | 176,0 μg | 44,0% |
23 | Haricots hétéroclites bouillis (Pinto) | 172,0 μg | 43,0% |
24 | Pois chiches bouillis | 172,0 μg | 43,0% |
25 | Fèves de soya fraîches germées | 172,0 μg | 43,0% |
26 | Haricots roses bouillis | 168,0 μg | 42,0% |
27 | Graines de moutarde moutarde moulue | 162,0 μg | 40,5% |
28 | Purée bouillie | 159,0 μg | 39,8% |
29 | Persil frais | 152,0 μg | 38,0% |
trente | Aneth frais | 150,0 μg | 37,5% |
31 | Haricots noirs bouillis | 149,0 μg | 37,3% |
32 | Asperges bouillies | 149,0 μg | 37,3% |
33 | Algue nori crue | 146,0 μg | 36,5% |
34 | Épinards bouillis | 146,0 μg | 36,5% |
35 | Petits pois germés frais | 144,0 μg | 36,0% |
36 | Endive fraîche | 142,0 μg | 35,5% |
37 | Chou cru | 141,0 μg | 35,3% |
38 | Haricots blancs bouillis | 140,0 μg | 35,0% |
39 | Salade romaine fraîche | 136,0 μg | 34,0% |
40 | Haricots rouges bouillis (rein) | 130,0 μg | 32,5% |
41 | Chou frais | 129,0 μg | 32,3% |
42 | Haricots Azuki bouillis | 121,0 μg | 30,3% |
43 | Haricots tachetés (Pinto) fraîchement germés | 118,0 μg | 29,5% |
44 | Sésame non torréfié | 115,0 μg | 28,8% |
45 | Menthe fraîche | 114,0 μg | 28,5% |
46 | Noisettes fraîches | 113,0 μg | 28,3% |
47 | Beechnut | 113,0 μg | 28,3% |
48 | Épilobe (feuilles d'épilobe) fraîche | 112,0 μg | 28,0% |
49 | Pois d'Angole bouillis | 111,0 μg | 27,8% |
50 | Feuilles de chicorée | 110,0 μg | 27,5% |
51 | pain de seigle | 110,0 μg | 27,5% |
52 | Graine de chanvre | 110,0 μg | 27,5% |
53 | Romarin frais | 109,0 μg | 27,3% |
54 | Betteraves crues | 109,0 μg | 27,3% |
55 | Brocoli bouilli | 108,0 μg | 27,0% |
56 | Menthe fraîche | 105,0 μg | 26,3% |
57 | Pain au son de blé | 105,0 μg | 26,3% |
58 | Ciboulette fraîche | 105,0 μg | 26,3% |
59 | Haricots bouillis (mûrs) | 104,0 μg | 26,0% |
60 | Brocoli chinois frais | 104,0 μg | 26,0% |
61 | Lentilles fraîches germées | 100,0 μg | 25,0% |
62 | Brocoli chinois cuit | 99,0 μg | 24,8% |
63 | Noyer | 98,0 μg | 24,5% |
64 | Roquette fraîche | 97,0 μg | 24,3% |
65 | Cacahuètes grillées | 97,0 μg | 24,3% |
66 | Sésame frit | 96,0 μg | 24,0% |
67 | Haricots verts frais | 96,0 μg | 24,0% |
68 | Graines de marcheur | 95,0 μg | 23,8% |
69 | Chayote brute | 93,0 μg | 23,3% |
70 | Épice au safran | 93,0 μg | 23,3% |
71 | Artichauts bouillis | 89,0 μg | 22,3% |
72 | Noisettes grillées | 88,0 μg | 22,0% |
73 | Graine de lin | 87,0 μg | 21,8% |
74 | Pain au son de riz | 86,0 μg | 21,5% |
75 | Pain de blé blanc | 85,0 μg | 21,3% |
76 | Amarante laisse fraîche | 85,0 μg | 21,3% |
77 | Brocoli raab frais | 83,0 μg | 20,8% |
78 | Feuilles de vigne fraîches | 83,0 μg | 20,8% |
79 | Graines de coquelicot | 82,0 μg | 20,5% |
80 | Avocat frais | 81,0 μg | 20,3% |
81 | Chou de Savoie frais | 80,0 μg | 20,0% |
82 | Betteraves bouillies | 80,0 μg | 20,0% |
83 | Cresson frais | 80,0 μg | 20,0% |
84 | Son de blé non traité thermiquement | 79,0 μg | 19,8% |
85 | Escariole cuite | 78,0 μg | 19,5% |
86 | Noix de muscade aux épices, moulue | 76,0 μg | 19,0% |
87 | Farine de triticale | 74,0 μg | 18,5% |
88 | Salade de tête fraîche | 73,0 μg | 18,3% |
89 | Brocoli raab cuit | 71,0 μg | 17,8% |
90 | Noix de cajou rôties | 69,0 μg | 17,3% |
91 | Basilic frais | 68,0 μg | 17,0% |
92 | Racine de panais cru | 67,0 μg | 16,8% |
93 | Butternut | 66,0 μg | 16,5% |
94 | Chou de Pékin frais | 66,0 μg | 16,5% |
95 | Pois bouillis (mûrs) | 65,0 μg | 16,3% |
96 | Petits pois frais | 65,0 μg | 16,3% |
97 | Halva | 65,0 μg | 16,3% |
98 | Poireaux frais | 64,0 μg | 16,0% |
99 | Son de riz non traité thermiquement | 63,0 μg | 15,8% |
100 | Brocoli frais | 63,0 μg | 15,8% |
101 | Coriandre (feuilles de coriandre) fraîche | 62,0 μg | 15,5% |
102 | Choux de Bruxelles frais | 61,0 μg | 15,3% |
103 | Purée germée fraîche | 61,0 μg | 15,3% |
104 | A bu de noix | 60,0 μg | 15,0% |
105 | Choux de Bruxelles bouillis | 60,0 μg | 15,0% |
106 | Radicchio frais | 60,0 μg | 15,0% |
107 | Gombo cru | 60,0 μg | 15,0% |
108 | Haricots rouges (rein) germés frais | 59,0 μg | 14,8% |
109 | Lupin (haricots de lupin) cuit | 59,0 μg | 14,8% |
110 | Châtaigne, pelée, fraîche | 58,0 μg | 14,5% |
111 | Haricots verts bouillis | 58,0 μg | 14,5% |
112 | Graines de courge pelées | 58,0 μg | 14,5% |
113 | Table de raifort prêt-à-manger | 57,0 μg | 14,3% |
114 | Graines de fenugrec | 57,0 μg | 14,3% |
115 | Chou-fleur frais | 57,0 μg | 14,3% |
116 | Amandes grillées | 55,0 μg | 13,8% |
117 | Farine de sarrasin | 54,0 μg | 13,5% |
118 | Fèves de soja cuites (mûres) | 54,0 μg | 13,5% |
119 | Son d'avoine, non traité thermiquement | 52,0 μg | 13,0% |
120 | Choucroute (kimchi) | 52,0 μg | 13,0% |
121 | Asperges crues | 52,0 μg | 13,0% |
122 | Pistaches fraîches | 51,0 μg | 12,8% |
123 | Pistaches rôties (sans sel) | 51,0 μg | 12,8% |
124 | Piment chaud séché au soleil | 51,0 μg | 12,8% |
125 | Goyave fraîche | 49,0 μg | 12,3% |
126 | Graines de chia | 49,0 μg | 12,3% |
127 | Champignons Enoki, crus | 48,0 μg | 12,0% |
128 | Farine de maïs | 48,0 μg | 12,0% |
129 | pain de seigle | 47,0 μg | 11,8% |
130 | Poivron rouge bulgare frais | 46,0 μg | 11,5% |
131 | Thym frais | 45,0 μg | 11,3% |
132 | Vigna cuit (bouilli) | 45,0 μg | 11,3% |
133 | Amandes fraîches | 44,0 μg | 11,0% |
134 | Pois verts en conserve | 44,0 μg | 11,0% |
135 | Farine de grains entiers (blé) | 44,0 μg | 11,0% |
136 | Chou-fleur bouilli | 44,0 μg | 11,0% |
137 | Chou frais, chou blanc | 43,0 μg | 10,8% |
138 | Mangue fraîche | 43,0 μg | 10,8% |
139 | Rondelles d'oignon | 42,0 μg | 10,5% |
140 | Pain de blé entier | 42,0 μg | 10,5% |
141 | La farine de mil | 42,0 μg | 10,5% |
142 | Quinoa bouilli dans l'eau | 42,0 μg | 10,5% |
143 | Maïs cru | 42,0 μg | 10,5% |
144 | Coeur de palmier en conserve | 39,0 μg | 9,8% |
145 | Grenade fraîche | 38,0 μg | 9,5% |
146 | Pleurotes crus | 38,0 μg | 9,5% |
147 | Farine d'orge maltée | 38,0 μg | 9,5% |
148 | Blé germé frais | 38,0 μg | 9,5% |
149 | Laitue fraîche | 38,0 μg | 9,5% |
150 | Papaye fraîche | 37,0 μg | 9,3% |
151 | Crêpes | 37,0 μg | 9,3% |
152 | Durian frais | 36,0 μg | 9,0% |
153 | Piment de la Jamaïque moulu | 36,0 μg | 9,0% |
154 | Salade de laitue fraîche rouge | 36,0 μg | 9,0% |
155 | Céleri frais | 36,0 μg | 9,0% |
156 | Maïs en conserve | 36,0 μg | 9,0% |
157 | Feuilles de citrouille fraîches | 36,0 μg | 9,0% |
158 | Graines de luzerne germées fraîches | 36,0 μg | 9,0% |
159 | Pignon de pin sans coque | 34,0 μg | 8,5% |
160 | Échalottes fraiches | 34,0 μg | 8,5% |
161 | Haricots verts cuits (asperges) | 33,0 μg | 8,3% |
162 | Farine d'avoine | 32,0 μg | 8,0% |
163 | Noyer noir | 31,0 μg | 7,8% |
164 | Farine de sésame | 31,0 μg | 7,8% |
165 | Sarrasin vert sec | 30,0 μg | 7,5% |
166 | Chou bouilli (chou blanc) | 30,0 μg | 7,5% |
167 | Substitut de sucre au sirop d'agave, édulcorant | 30,0 μg | 7,5% |
168 | Oranges fraîches | 30,0 μg | 7,5% |
169 | Quinoa frais | 30,0 μg | 7,5% |
170 | Oignons verts frais | 30,0 μg | 7,5% |
171 | Salade iceberg fraîche | 29,0 μg | 7,3% |
172 | Farine de maïs blanc (masa) | 29,0 μg | 7,3% |
173 | Fromage de tofu fermenté (fuyu) | 29,0 μg | 7,3% |
174 | Daikon frais | 28,0 μg | 7,0% |
175 | Piment sec en poudre | 28,0 μg | 7,0% |
176 | Courgettes frites ou cuites au four (sans huile) | 28,0 μg | 7,0% |
177 | Graines de lotus | 28,0 μg | 7,0% |
178 | Fenouil cru (fruit ou racine) | 27,0 μg | 6,8% |
179 | Feuilles de pissenlit fraîches | 27,0 μg | 6,8% |
180 | Farine de blé universelle | 26,0 μg | 6,5% |
181 | Riz sauvage bouilli | 26,0 μg | 6,5% |
182 | Barbe de chèvre (racine de barbe de chèvre) crue | 26,0 μg | 6,5% |
183 | Pulpe de noix de coco fraîche | 26,0 μg | 6,5% |
184 | Baie de Logan surgelée | 26,0 μg | 6,5% |
185 | Mûres fraîches | 25,0 μg | 6,3% |
186 | Champignons bruns crus | 25,0 μg | 6,3% |
187 | Radis frais | 25,0 μg | 6,3% |
188 | Purée de pomme de terre | 25,0 μg | 6,3% |
189 | Noix de cajou brutes | 25,0 μg | 6,3% |
190 | Kiwi frais | 25,0 μg | 6,3% |
191 | Farine de maïs jaune à grains entiers | 25,0 μg | 6,3% |
192 | Farine de sorgho à grains entiers | 25,0 μg | 6,3% |
193 | Poudre d'assaisonnement aux clous de girofle (épices) | 25,0 μg | 6,3% |
194 | Jus de grenade en conserve | 24,0 μg | 6,0% |
195 | Jacquier frais | 24,0 μg | 6,0% |
196 | Fraises fraiches | 24,0 μg | 6,0% |
197 | Jus d'orange en conserve | 24,0 μg | 6,0% |
198 | Tempe | 24,0 μg | 6,0% |
199 | Poireau cuit | 24,0 μg | 6,0% |
200 | Clémentine fraîche | 24,0 μg | 6,0% |
201 | Feijoa frais | 23,0 μg | 5,8% |
202 | Racine de chicorée crue | 23,0 μg | 5,8% |
203 | Cherimoya frais | 23,0 μg | 5,8% |
204 | Piment rouge chaud frais | 23,0 μg | 5,8% |
205 | Câpres marinées | 23,0 μg | 5,8% |
206 | frites | 23,0 μg | 5,8% |
207 | la farine de seigle | 23,0 μg | 5,8% |
208 | Maïs bouilli | 23,0 μg | 5,8% |
209 | Noix de pécan | 22,0 μg | 5,5% |
210 | Grains d'amarante cuits | 22,0 μg | 5,5% |
211 | Artichauts espagnols bouillis | 22,0 μg | 5,5% |
212 | Plantains frais | 22,0 μg | 5,5% |
213 | Noix brésilienne | 22,0 μg | 5,5% |
214 | Champignons shiitake cuits | 21,0 μg | 5,3% |
215 | Champignons maitake crus | 21,0 μg | 5,3% |
216 | Melon cantaloup frais | 21,0 μg | 5,3% |
217 | Courge cuite | 21,0 μg | 5,3% |
218 | Rutabaga cru | 21,0 μg | 5,3% |
219 | Framboises fraîches | 21,0 μg | 5,3% |
220 | Champignons frits | 20,0 μg | 5,0% |
221 | Poudre d'assaisonnement au curcuma | 20,0 μg | 5,0% |
222 | Bananes fraîches | 20,0 μg | 5,0% |
223 | Jus de citron frais | 20,0 μg | 5,0% |
224 | Racine de bardane bouillie | 20,0 μg | 5,0% |
225 | Carottes crues (fraîches) | 19,0 μg | 4,8% |
226 | Dates Deglet Nur | 19,0 μg | 4,8% |
227 | Champignon ligneux cru | 19,0 μg | 4,8% |
228 | Champignons portobello frits | 19,0 μg | 4,8% |
229 | Melon frais | 19,0 μg | 4,8% |
230 | Millet bouilli dans l'eau | 19,0 μg | 4,8% |
231 | Grains de maïs secs | 19,0 μg | 4,8% |
232 | Fromage de tofu à pâte dure (lin) | 19,0 μg | 4,8% |
233 | Tubercules cuits au taro | 19,0 μg | 4,8% |
234 | Oignons frais | 19,0 μg | 4,8% |
235 | Boulgour bouilli dans l'eau (bouillie) | 18,0 μg | 4,5% |
236 | Chou rouge frais | 18,0 μg | 4,5% |
237 | Ananas frais | 18,0 μg | 4,5% |
238 | Sauce soja (tamari, tamari) | 18,0 μg | 4,5% |
239 | Tef cuit | 18,0 μg | 4,5% |
240 | Racine de wasabi crue | 18,0 μg | 4,5% |
241 | Champignons crus | 17,0 mcg | 4,3% |
242 | Poivre noir moulu | 17,0 mcg | 4,3% |
243 | Cupcake au chocolat avec glaçage au chocolat | 17,0 mcg | 4,3% |
244 | Kumquat frais | 17,0 mcg | 4,3% |
245 | Yam cuit | 16,0 μg | 4,0% |
246 | Orge bouillie dans l'eau (bouillie d'orge perlée) | 16,0 μg | 4,0% |
247 | Chou, cuit (bouilli) | 16,0 μg | 4,0% |
248 | Farine de riz brun | 16,0 μg | 4,0% |
249 | Lait de coco frais | 16,0 μg | 4,0% |
250 | Chou-rave frais | 16,0 μg | 4,0% |
251 | Lakonos tire cru | 16,0 μg | 4,0% |
252 | Oignon frais | 16,0 μg | 4,0% |
253 | Citrouille crue | 16,0 μg | 4,0% |
254 | Mandarines fraîches | 16,0 μg | 4,0% |
255 | Dates Majul | 15,0 μg | 3,8% |
256 | Tomates fraîches | 15,0 μg | 3,8% |
257 | Navet cru | 15,0 μg | 3,8% |
258 | Pommes de terre crues | 15,0 μg | 3,8% |
259 | Feuilles de betteraves fraîches | 15,0 μg | 3,8% |
260 | Couscous bouilli | 15,0 μg | 3,8% |
261 | Oignon cuit | 15,0 μg | 3,8% |
262 | Carottes bouillies | 14,0 μg | 3,5% |
263 | Néflier frais | 14,0 μg | 3,5% |
264 | Sarrasin bouilli dans l'eau (bouillie de sarrasin) | 14,0 μg | 3,5% |
265 | Fruit à pain frais | 14,0 μg | 3,5% |
266 | Sapodilla fruit frais | 14,0 μg | 3,5% |
267 | Abricot antillais frais | 14,0 μg | 3,5% |
268 | Crème sure fraîche | 14,0 μg | 3,5% |
269 | Aubergine cuite | 14,0 μg | 3,5% |
270 | Bananes séchées | 14,0 μg | 3,5% |
271 | Litchi frais | 14,0 μg | 3,5% |
272 | Tamarin frais | 14,0 μg | 3,5% |
273 | Bette à carde fraîche | 14,0 μg | 3,5% |
274 | Barbade cerise fraîche | 14,0 μg | 3,5% |
275 | Fruit de la passion frais | 14,0 μg | 3,5% |
276 | Pamplemousse frais | 13,0 μg | 3,3% |
277 | Extrait de gingembre en poudre | 13,0 μg | 3,3% |
278 | Oseille fraîche | 13,0 μg | 3,3% |
279 | Tomates cuites | 13,0 μg | 3,3% |
280 | Sauce soja (hydrolysée) | 13,0 μg | 3,3% |
281 | Topinambour cru | 13,0 μg | 3,3% |
282 | Pourpier frais | 12,0 μg | 3,0% |
283 | Chou-rave bouilli | 12,0 μg | 3,0% |
284 | Carambole (carambole) frais | 12,0 μg | 3,0% |
285 | Racine de gingembre cru | 11,0 μg | 2,8% |
286 | Patates douces crues | 11,0 μg | 2,8% |
287 | Citron frais sans peau | 11,0 μg | 2,8% |
288 | Noix de macadamia | 11,0 μg | 2,8% |
289 | Jus de pamplemousse frais | 10,0 μg | 2,5% |
290 | Jus de mûre en conserve | 10,0 μg | 2,5% |
291 | Graines de cumin Zira | 10,0 μg | 2,5% |
292 | Poivron vert, frais | 10,0 μg | 2,5% |
293 | Graine de céleri | 10,0 μg | 2,5% |
294 | Abricots secs | 10,0 μg | 2,5% |
295 | Graines d'anis | 10,0 μg | 2,5% |
296 | Jus de citron vert frais | 10,0 μg | 2,5% |
297 | Graines de cumin | 10,0 μg | 2,5% |
298 | graines d'aneth | 10,0 μg | 2,5% |
299 | Noix de macadamia grillées | 10,0 μg | 2,5% |
300 | Morilles, crues | 9,0 μg | 2,3% |
301 | Eau naturelle | 9,0 μg | 2,3% |
302 | Pommes de terre bouillies | 9,0 μg | 2,3% |
303 | Navet cuit | 9,0 μg | 2,3% |
304 | Pommes de terre cuites | 9,0 μg | 2,3% |
305 | Riz brun bouilli à grains longs | 9,0 μg | 2,3% |
306 | Noix de coco non sucrée | 9,0 μg | 2,3% |
307 | Abricot frais | 9,0 μg | 2,3% |
308 | Spiruline crue | 9,0 μg | 2,3% |
309 | Soya Tofu Sec | 9,0 μg | 2,3% |
310 | Citrouille bouillie ou cuite au four | 9,0 μg | 2,3% |
311 | La farine d'orge | 8,0 μg | 2,0% |
312 | Ramboutan en conserve | 8,0 μg | 2,0% |
313 | Purée de pommes de terre au lait et beurre, cuites | 8,0 μg | 2,0% |
314 | Groseille rouge ou blanche fraîche | 8,0 μg | 2,0% |
315 | Citron vert frais | 8,0 μg | 2,0% |
316 | Cerise fraîche | 8,0 μg | 2,0% |
317 | Moutarde de table, pâteuse | 7,0 μg | 1,8% |
318 | Physalis légumes frais | 7,0 μg | 1,8% |
319 | Concombres frais | 7,0 μg | 1,8% |
320 | Noir de kaki (sapota) frais | 7,0 μg | 1,8% |
321 | Poire fraîche | 7,0 μg | 1,8% |
322 | Tige de rhubarbe crue | 7,0 μg | 1,8% |
323 | Farine d'arrow-root | 7,0 μg | 1,8% |
324 | Jus de mangue en conserve (nectar) | 7,0 μg | 1,8% |
325 | Myrtilles fraîches | 6,0 μg | 1,5% |
326 | Opuntia (fruit) frais | 6,0 μg | 1,5% |
327 | Mûrier frais | 6,0 μg | 1,5% |
328 | Figues fraîches | 6,0 μg | 1,5% |
329 | Poudre de cannelle | 6,0 μg | 1,5% |
330 | Groseilles fraîches | 6,0 μg | 1,5% |
331 | Jus de corossol en conserve (nectar) | 6,0 μg | 1,5% |
332 | Sureau frais | 6,0 μg | 1,5% |
333 | Yaourt | 5,0 μg | 1,3% |
334 | Prune fraîche | 5,0 μg | 1,3% |
335 | Pêche fraîche, dénoyautée | 4,0 μg | 1,0% |
336 | Caramel | 4,0 μg | 1,0% |
337 | Farine de riz | 4,0 μg | 1,0% |
338 | Riz brun bouilli à la vapeur | 4,0 μg | 1,0% |
339 | Riz brun bouilli | 4,0 μg | 1,0% |
340 | Pétasite bouilli | 4,0 μg | 1,0% |
341 | Naranjilla congelé | 3,0 μg | 0,8% |
342 | Olives vertes en conserve | 3,0 μg | 0,8% |
343 | Ail cru | 3,0 μg | 0,8% |
344 | Raisins secs sans pépins | 3,0 μg | 0,8% |
345 | Pommes fraîches | 3,0 μg | 0,8% |
346 | Riz bouilli à grains longs | 3,0 μg | 0,8% |
347 | Riz bouilli cuit à la vapeur | 3,0 μg | 0,8% |
348 | Kiwano frais | 3,0 μg | 0,8% |
349 | Eau de coco fraîche | 3,0 μg | 0,8% |
350 | Coing frais | 3,0 μg | 0,8% |
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Recommandé:
Tableau Des Aliments Végétaux Contenant De La Vitamine A
Tableau des aliments végétaux contenant de la vitamine ANon. montant Part de la valeur quotidienne pour 100 g 1Piment sec en poudre1 483,0 μg164,8%2Feuilles de vigne fraîches1 376,0 μg152,9%3Piment chaud séché au soleil1 324,0 μg147,1%4Carottes bouillies852,0 μg94,7%cinqCarottes crues (fraîches)835,0 μg92,8%6Patates douces crues709,0 μg78,8%septQuinoa frais580,0 μg64,4%huitFeuilles de navet fraîches579,0 μg64,3%neufÉpinards bouillis524,0 μg58,2%DixFeuille
Tableau Des Aliments Végétaux Contenant De La Vitamine B1
Tableau des aliments végétaux à teneur en vitamine B1Non. montant Part de la valeur quotidienne pour 100 g 1Farine de tournesol3,2 mg265,6%2Son de riz non traité thermiquement2,8 mg229,4%3Farine de sésame2,7 mg223,7%4Graine de lin1,6 mg137,0%cinqGraines de tournesol, pelées1,5 mg123,3%6Graine de chanvre1,3 mg106,3%septSésame frit1,2 mg100,4%huitNoix de macadamia1,2 mg99,6%neufSon d'avoine, non traité thermiquement1,2 mg97,5%DixA bu de noix0,9 mg76,1%Onz
Tableau Des Aliments Végétaux Contenant De La Vitamine B2
Tableau des aliments végétaux contenant de la vitamine B2Non. montant Part de la valeur quotidienne pour 100 g 1Raisins (variétés de muscat) frais1,5 mg115,4%2Estragon séché1,3 mg103,0%3Piment chaud séché au soleil1,2 mg92,7%4Amandes grillées1,2 mg92,1%cinqAmandes fraîches1,1 mg87,5%6Piment sec en poudre0,9 mg72,3%septCerfeuil ajouré séché0,7 mg52,3%huitSon de blé non traité thermiquement0,6 mg44,4%neufOrigan origan séché0,5 mg40,6%DixChampignons bruns cr
Tableau Des Aliments Végétaux Contenant De La Vitamine B3
Tableau des aliments végétaux contenant de la vitamine B3Non. montant Part de la valeur quotidienne pour 100 g 1Son de riz non traité thermiquement34,0 mg212,5%2Graines de marcheur16,8 mg105,2%3Cacahuètes grillées14,4 mg89,7%4Son de blé non traité thermiquement13,6 mg84,9%cinqFarine de sésame13,4 mg83,6%6Cacahuètes crues12,1 mg75,4%septPiment sec en poudre11,6 mg72,5%huitExtrait de gingembre en poudre9,6 mg60,1%neufGraine de chanvre9,2 mg57,5%DixEstragon
Tableau Des Aliments Végétaux Contenant De La Choline (vitamine B4)
Table de nourriture pour plantes cholineNon. montant Part de la valeur quotidienne pour 100 g 1Poudre de protéine de soja312,9 mg62,6%2Poudre de protéine de soja (isolat)190,9 mg38,2%3Graines de moutarde moutarde moulue122,7 mg24,5%4Pois chiche sec99,3 mg19,9%cinqPiment chaud séché au soleil84,3 mg16,9%6Graine de lin78,7 mg15,7%septSon de blé non traité thermiquement74,4 mg14,9%huitPistaches rôties (sans sel)71,4 mg14,3%neufPiment sec en poudre66,5 mg13,3%