Correction Non Médicamenteuse Du Statut Hormonal

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-17 02:13

Correction non médicamenteuse du statut hormonal

Contenu:

• Qu'est-ce que la perturbation hormonale?
• Causes des troubles hormonaux chez la femme
• Méthodes et options de traitement
• Nutrition pour les perturbations hormonales
• Phytothérapie pour les troubles hormonaux
• Physiothérapie pour les troubles hormonaux
• Correction de l'état mental

Qu'est-ce que la perturbation hormonale?

Les hormones sont responsables du fonctionnement stable des organes vitaux. En produisant plus de 60 variétés de composés chimiques actifs, le système endocrinien participe à l'organisation correcte de tous les processus biochimiques. Chez une personne en bonne santé avec une forte immunité, le rapport des hormones est normal. Une situation complètement différente est observée avec une diminution ou une augmentation de la production d'homones. Un échec se produit et, par conséquent, de graves problèmes de santé. Ce phénomène est le plus souvent observé chez le beau sexe.

Il est possible de reconnaître le déséquilibre hormonal chez la femme par des signes caractéristiques. Le déséquilibre affecte le cycle menstruel, il y a des saignements menstruels abondants, une sensibilité des seins, une irrégularité du cycle.

D'autres symptômes peuvent apparaître:

• Maux de tête fréquents;
• Croissance insuffisante ou excessive des cheveux;
• Augmentation du poids corporel;
• Augmentation de la transpiration;
• Dépression, irritabilité, nervosité.

Causes des troubles hormonaux chez la femme

Des déséquilibres hormonaux peuvent survenir à différents moments de la vie. L'échec accompagne généralement la puberté, la grossesse, la ménopause.

L'apparition de signes dans d'autres situations peut être déclenchée par un certain nombre de facteurs:

• Routine quotidienne et nutrition violées;
• Mauvaises habitudes;
• Avitaminose;
• Stress;
• Stress excessif sur le corps;
• Mode de vie sédentaire;
• Utilisation régulière de contraceptifs;
• Maladies infectieuses reportées, y compris les infections génitales.

Méthodes et options de traitement des troubles hormonaux

Les hormones sont les principaux acteurs des interventions thérapeutiques pour ces troubles chez la femme, mais ce n'est pas la seule approche de traitement. De nombreuses méthodes non médicamenteuses sont connues pour restaurer les niveaux hormonaux.

Soulignons les principaux:

• Mode de vie sain (sommeil profond, promenades régulières dans les airs, exercice le matin, etc.);
• Nutrition complète, dominée par les aliments végétaux;
• Traitement de Spa;
• Thérapie par l'exercice;
• Procédures de physiothérapie.

Nutrition pour les perturbations hormonales

Une correction du régime est nécessaire. Une femme devrait changer complètement ou au moins revoir son alimentation quotidienne. La nourriture végétale devrait y prévaloir. Ce sont tout d'abord des fruits, des baies, des légumes et des champignons. Les phytoestrogènes contenus dans ces produits ont des propriétés très similaires aux hormones sexuelles féminines.

Il existe de nombreuses substances utiles dans les légumineuses, les oignons et les grains de blé. La consommation d'œufs et de viande maigre est appropriée et recommandée. Ce dernier doit être obligatoire. La viande est riche en sélénium et en zinc, elle favorise la production active de ses propres hormones. Dans le même but, il est conseillé d'ajouter de la farine d'avoine, du lait, des légumes à feuilles à l'alimentation. L'aneth, les épinards, le chou, le persil et le basilic ont d'excellentes propriétés curatives. L'ail, les noix et les graines de citrouille sont également utiles.

Il y a des aliments qui doivent être éliminés de l'alimentation ou limités à leur consommation. Ce sont le sucre, le chocolat, le miel, les produits de boulangerie, les conserves, les saucisses, les pommes de terre. Soyez prudent avec le porc gras, le canard et l'oie.

Régime hormonal

Un régime spécial conçu pour corriger les troubles hormonaux est conçu pour activer les hormones qui peuvent brûler les graisses. De plus, si vous suivez ces règles diététiques, la production d'hormones qui provoquent l'accumulation de graisse dans le corps est réduite.

Le régime hormonal comporte trois phases:

• Brûlure active des graisses. Cette période dure environ 14 jours;
• Stabilisation du niveau de combustion des graisses;
• Consolidation des résultats et maintien d'un poids normal.

Tous les aliments inclus dans le régime hormonal sont divisés en cinq groupes. Chacun d'eux se voit attribuer un certain nombre de points. Un score élevé combine des aliments qui favorisent le stockage actif des graisses. En conséquence, zéro est la partie la plus sûre et la plus saine de l'alimentation. Ce schéma vous permet de naviguer parmi la variété de produits et de choisir sans aucun doute ceux qui feront vraiment face aux troubles hormonaux et ne nuiront pas à l'organisme.

	Jus de légumes, haricots, baies.
	Viande de poulet, bœuf, noix, légumes bouillis (carottes, betteraves), pain au son, fruits, produits laitiers faibles en gras, olives et olives, fromage feta, flocons d'avoine, à partir de céréales - sarrasin, riz brun.
	Chocolat amer, tout fromage, jus de fruits naturels, muesli, yaourt.
	Viandes de porc, de canard et d'oie, conserves, saucisses, pommes de terre, miel, sucre, pâtisseries, fruits secs, chocolat, semoule, produits laitiers (teneur en matières grasses supérieure à 4%).

En suivant un régime hormonal, il est important de suivre les règles pendant toutes les phases. Les exigences sont les suivantes:

• Un seul repas ne doit pas dépasser 300 ml. L'heure de réception n'a pas d'importance. Les proportions doivent être respectées et ne pas trop manger;
• Il est nécessaire de prendre de la nourriture à des intervalles de trois heures. Suivez le régime et mangez à l'heure, sans délais et sans collations;
• Contrôlez votre régime de boisson, vous devez boire au moins 2 litres d'eau propre par jour.

Exemple de programme de repas

• Petit-déjeuner - au plus tard à 9h00;
• 2ème petit-déjeuner - au plus tard à 12h00;
• Déjeuner - au plus tard à 15h00;
• Collation de l'après-midi - au plus tard à 18h00;
• Dîner - au plus tard à 21h00.

Toute personne qui se couche tôt doit ajuster son horaire de repas de manière à ce qu'au moins 3 heures s'écoulent entre le dîner et le coucher.

Repas de première phase

La phase de démarrage est soumise aux restrictions les plus strictes et sa durée ne doit pas dépasser deux semaines. L'utilisation des produits indiqués dans le tableau avec un point zéro est acceptable. Une telle mauvaise alimentation favorise une perte de poids rapide. Vous devez surveiller votre santé. Si vous ne vous sentez pas bien, prenez une tasse de thé sucré et reposez-vous. Les acouphènes, la faiblesse et l'assombrissement des yeux signalent la transition vers la phase alimentaire suivante.

Repas de deuxième phase

Circuit d'alimentation de deuxième phase

• Petit déjeuner - 4 points;
• 2ème petit déjeuner - 2 points;
• Déjeuner - 2 points;
• Collation de l'après-midi - 1 point;
• Dîner - 0 point.

Les options de petit-déjeuner avec des aliments à 4 points varient considérablement. Vous pouvez choisir et combiner des produits à partir d'une liste à un et trois points, ou, par exemple, essayer de combiner deux produits parmi ceux auxquels deux points sont attribués. Les expériences sont autorisées, mais n'oubliez pas les restrictions actuelles sur la taille totale de la portion.

Le même principe est utilisé pour sélectionner les aliments pour n'importe quel repas. Comptez les points, additionnez-les et essayez de ne pas dépasser les normes recommandées. Si, pour une raison quelconque, un repas programmé a été manqué, n'ajoutez pas de points au repas suivant.

La deuxième étape du régime n'a aucune restriction sur la durée. La perte de poids est progressive. Une fois le résultat souhaité atteint, vous pouvez passer à l'étape finale.

Nourrir dans la troisième phase

À ce stade, tout est simple. Il suffit de choisir un repas qui vous convient et d'y ajouter un point. Le poids doit être contrôlé, avec une diminution, il est permis d'ajouter un point à la prochaine prise. Si la perte de poids s'arrête, vous risquez de ne pas continuer à gagner. La nutrition supplémentaire est basée sur le schéma reçu.

Régime hormonal HCG

Un autre régime est connu, dont l'essence est de combiner la consommation d'aliments hypocaloriques et des injections d'hCG. Il s'agit de la soi-disant hormone de grossesse, elle protège l'enfant des influences agressives dans l'utérus, la production de gonadotrophine chorionique humaine commence après la conception. Tous les processus associés à la synthèse de cette hormone sont considérés comme la norme pour les femmes en position. L'efficacité et l'innocuité de l'hCG pour les femmes non enceintes sont très discutables. Il existe des risques et la probabilité de l'effet inverse, c'est-à-dire le développement de troubles hormonaux plus graves. Médecine contre l'hCG régime hormonal, il est plus sage de ne pas l'utiliser.

Phytothérapie pour les troubles hormonaux

La médecine traditionnelle aide à résoudre les problèmes associés aux troubles hormonaux. Le plus souvent, ils recourent aux propriétés bénéfiques des plantes médicinales.

Parmi eux:

• Pulmonaire;
• Graines de lin;
• Œillet;
• Chélidoine;
• Origan;
• Ortie;
• Fleurs de tilleul.

Ces plantes contiennent des substances phytoestrogènes, des composants très importants qui empêchent le déséquilibre hormonal. Les infusions sont faites d'herbes. Le schéma de cuisson est standard - 1 cuillère à soupe / L. les herbes sont versées avec de l'eau bouillante (1 verre) et insistées jusqu'à ce qu'elles soient complètement refroidies.

Avec des perturbations hormonales, une aménorrhée peut se développer. Ce terme les médecins définissent l'absence de menstruation. Pour de tels cas, la médecine traditionnelle a des remèdes qui aident à normaliser le cycle menstruel. Le composant principal est l'oignon.

Vous pouvez essayer les recettes suivantes:

• La pelure d'oignon (1 verre) est versée avec un demi-litre d'eau et bouillie pendant 20 minutes. Refroidissez, filtrez et buvez une cuillère à soupe par jour trois fois par jour. L'infusion est utilisée avant les repas;
• Épluchez 5 oignons et 3 à 5 gousses d'ail. Broyer les ingrédients, ajouter le lait (1 tasse) et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les ingrédients soient tendres. Le mélange résultant est refroidi et du miel (3 c. À thé) est ajouté. Vous devez prendre le médicament trois fois par jour, une cuillère à soupe.

Physiothérapie pour les troubles hormonaux

Les méthodes de physiothérapie sont d'excellentes aides pour renforcer le système immunitaire. Ils sont également irremplaçables dans le traitement des troubles hormonaux. La physiothérapie aide à normaliser la fonction ovarienne et le cycle menstruel. L'exposition non médicamenteuse est sans danger pour le corps, l'efficacité de l'utilisation de toutes les méthodes autorisées a été prouvée et justifiée.

En cas de dysfonctionnements hormonaux chez les femmes, les procédures de physiothérapie suivantes sont recommandées:

• Stimulation électrique;
• Acupuncture;
• Thérapie au laser;
• Hirudothérapie;
• Massage gynécologique et général;
• Electrophorèse.

Parmi ces méthodes, la thérapie au laser et l'hirudothérapie méritent une attention particulière.

L'hirudothérapie ou thérapie par la sangsue est utilisée depuis longtemps dans le traitement des maladies féminines. En cas de problèmes hormonaux, des sangsues sont placées sur la zone du sacrum et du coccyx. La salive de ces vers contient des substances qui activent la production d'hormones sexuelles féminines. De plus, l'hirudothérapie soulage les toxines et renforce le système immunitaire.

Lire la suite: Hirudothérapie - traitement avec des sangsues à domicile

La thérapie au laser est une procédure indolore, le résultat dure longtemps. Les effets secondaires sont exclus. En cas de perturbations hormonales, l'essence du traitement est l'action du laser sur les organes internes. Une variante d'ILBI ou d'irradiation sanguine intraveineuse est également utilisée, la méthode est absolument sûre et très efficace.

Correction de l'état mental en cas de troubles hormonaux

Lors des périodes de perturbations hormonales, le psychisme des femmes est très gravement affecté. Les troubles émotionnels sont plus visibles pendant la ménopause. La femme souffre de dépression constante, il y a une violation de l'attention et de la mémoire, la nervosité et l'anxiété augmentent. De tels états peuvent et doivent être stoppés.

Parmi les traitements non médicamenteux des troubles mentaux et émotionnels, les plus efficaces sont:

• Psychothérapie;
• Phytothérapie;
• Respect d'un mode de vie sain.

La psychothérapie comprend un ensemble de mesures qui ont un effet bénéfique sur le corps.

Parmi eux:

• Entraînement autogène;
• Hypnose;
• Psychothérapie rationnelle.

Le succès et l'efficacité de l'utilisation de ces méthodes dépendent de la confiance des contacts établis entre le patient et le médecin.

La phytothérapie basée sur le traitement d'herbes aux propriétés antidépressives convient aux formes légères de troubles mentaux. Le millepertuis a le meilleur effet sédatif. Avec son aide, les troubles du sommeil, la dépression et les états d'anxiété sont traités depuis plus d'un millénaire. La composition chimique complexe du millepertuis aide à soulager la fatigue et l'irritabilité.

La correction du mode de vie semble à première vue facile à réaliser. C'est l'un des moyens les plus difficiles de se débarrasser des problèmes de santé émotionnelle et mentale. Les tentatives de faire du sport, d'arrêter de fumer, d'établir une routine quotidienne et un régime alimentaire sont souvent infructueuses. En attendant, c'est un mode de vie sain qui affecte positivement la cause même des troubles hormonaux et aide à éviter les conséquences des troubles psycho-émotionnels.

Dans les situations difficiles et insurmontables pour les patients, la participation d'un médecin est très importante. La tâche d'un spécialiste est d'ajuster la réflexion et de convaincre l'opportunité d'utiliser des moyens simples et éprouvés. Le succès du traitement dépendra du professionnalisme du médecin et du désir du patient de se débarrasser des conditions indésirables associées aux perturbations hormonales.

L'auteur de l'article: Alekseeva Maria Yurievna | Thérapeute

Éducation: de 2010 à 2016 Praticien de l'hôpital thérapeutique de l'unité centrale médico-sanitaire n ° 21, ville d'elektrostal. Depuis 2016, elle travaille dans le centre de diagnostic n ° 3.