Le Tableau Des Calories Alimentaires Le Plus Complet - Téléchargement Gratuit

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-17 02:13

Tableau complet des calories alimentaires

Votre attention reçoit le tableau le plus grand et le plus complet des calories alimentaires. Voici les calories de plus de 250 aliments. Pour vous faciliter la tâche, l'ensemble du tableau des calories est divisé en plusieurs sections, en fonction du type d'aliment.

De plus, vous pouvez télécharger le tableau des calories des aliments sur votre disque dur, au format RTF - télécharger. Vous y trouverez également un tableau des calories pour certains plats cuisinés.

Fruits et baies

Légumes et verts

Champignons

Noix et graines

Fruit sec

Des œufs

Produits de boulangerie

Produits laitiers

Céréales et légumineuses

Viande, volaille et produits carnés

Poisson et fruits de mer

Sauces, graisses

Tableau des calories des aliments

Nom du produit par ordre alphabétique		Calories dans 100 g de produit
Fruits et baies
Abricots		47
Avocat		100
Coing		trente
Prune cerise		38
Un ananas		44
Orange		45
Pastèque		40
Bananes		90
Airelle		45
les raisins		70
Cerise		25
Pamplemousse		trente
Poire		42
Melon		45
la mûre		32
fraise		38
kiwi		50
Cornouiller		41
Canneberge		33
Groseille à maquereau		48
citron		trente
Framboise		45
mandarin		41
Les pêches		45
prune		44
Groseille		43
Cerises		53
Myrtille		44
Pommes		45
Légumes et verts
Aubergine		28
Petit pois		75
Zucchini		18
chou blanc		23
choux de Bruxelles		12
Choucroute		28
chou rouge		27
choufleur		18
Pommes de terre bouillies		60
Oignon vert		18
Oignon		43
Carotte		33
Concombres frais		quinze
Poivron vert doux		dix-neuf
Persil		23
Tomates		20
Rhubarbe		seize
Un radis		seize
Un radis		25
Navet		23
salade		Onze
Betterave		40
Citrouille		20
aneth		trente
Raifort		49
Ail		60
épinard		seize
Oseille		27
Champignons
Champignons blancs		25
Champignons cèpes séchés		210
Champignons bouillis		25
Champignons à la crème sure		230
Champignons frits		165
Champignons au miel		20
Bolet		trente
Bolet		trente
Noix et graines
Graines de tournesol		580
Noix		650
Noix moulues		470
pignons de pin		620
Amande		600
Pistaches		620
Noisette		670
Fruit sec
Raisins secs		270
Figure		290
Kishmish		310
Abricots secs		290
Rendez-vous		290
Pruneaux		220
Pommes		210
Des œufs
Œuf de poule 1 pc.		65
Oeuf en poudre		540
Produits de boulangerie
Sucre		295
Pain plat de seigle		375
Produits de boulangerie au beurre		300
Séchoirs, pain d'épices		330
Pain Darnitsky		206
Pain de blé		265
pain de seigle		210
Produits laitiers
Acidophilus (3,2% de matières grasses)		58
Vache Bryndza		260
Yaourt (1,5%)		51
Kéfir gras		60
Kéfir (1% de matière grasse)		38
Kéfir faible en gras		trente
Lait (3,2% de matière grasse)		60
Lait de vache entier		68
Glace crémeuse		220
Lait caillé		59
Ryazhenka		85
Crème (10% de matière grasse)		120
Crème (20% de matière grasse)		300
Crème sure (10%)		115
Crème sure (20%)		210
Fromage hollandais		357
Fromage Lambert		377
parmesan		330
Fromage russe		371
Fromage saucisse		268
Fromages caillés		380
Fromage cottage (18% de matière grasse)		226
Fromage cottage faible en gras		80
Fromage cottage à la crème sure		260
Céréales et légumineuses
Pois verts		280
Farine de blé		348
la farine de seigle		347
Poudre de cacao		375
Gruaux Sarrasin non moulu		346
Gruaux Sarrasin non moulu		346
La semoule		340
Gruau d'avoine		374
orge perlée		342
Gruau de blé		352
Gruau d'orge		343
Flocons de maïs		369
Pâtes		350
Céréales		305
Millet		351
Riz		337
Soja		395
Des haricots		328
Lentilles		310
Flocons d'orge		315
Viande, volaille et produits carnés
Graisse d'agneau		316
jambon		365
Ragoût de bœuf		180
Rôti de bœuf		170
Pointe de poitrine		475
OIE		300
dinde		150
Saucisse bouillie		250
Saucisse semi-fumée		380
Longe		430
Viande de lapin		115
Poulet bouilli		135
Poulet frit		210
Foie de boeuf		100
Un rein		66
Saucisses		160
Côtelette de porc		265
Ragoût de porc		350
Un cœur		87
Saucisses		235
Veau		90
canard		405
Langue		165
Poisson et fruits de mer
Caviar granulaire		250
Caviar de saumon kéta		245
Œufs de goberge		130
Calamar		75
Carpe		46
Carpe frite		145
Ami		157
Conserves de poisson dans l'huile		320
Poisson en conserve dans son jus		120
Crevette		85
Crabes		70
Brème		48
Saumon frit		145
Saumon fumé		385
Pollock		70
Algue		seize
Navaga		44
Perche		95
Écrevisse		75
Hareng de la Baltique		98
Esturgeon étoilé		137
Hareng de l'Atlantique		57
Sandre		43
la morue		59
Sprats dans l'huile		250
Brochet		41
Sauces, graisses
Graisse fondue		930
Ketchup		80
Mayonnaise		625
Mayonnaise légère		260
Margarine crémeuse		745
Sandwich à la margarine		670
Margarine au four		675
L'huile de maïs		900
Huile d'olive		824
Huile de tournesol		900
Beurre		750
L'huile de soja		900
Beurre de ghee		885

L'auteur de l'article: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologue, nutritionniste

Éducation: Diplôme de l'Université de médecine d'État russe nommée d'après NI Pirogov avec un diplôme en médecine générale (2004). Résidence à l'Université d'État de médecine et de dentisterie de Moscou, diplôme en endocrinologie (2006).