Comment Bien Manger Pour Devenir Un Foie Long? Déchets Alimentaires

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 21:45

Comment bien manger pour devenir un foie long? Déchets alimentaires

Vous pouvez prolonger les années de votre vie si vous accordez suffisamment d'attention à votre alimentation et que vous ne consommez pas de soi-disant déchets alimentaires.

Nutrition pour les foies longs en Grèce. Pour devenir un long foie, il vaut la peine d'adopter le mode de vie des personnes de longue date en Grèce. Tant dans les montagnes que dans la plaine, dans ce pays, il y a beaucoup de ceux qui sont appelés centenaires - des personnes âgées de 90 à 115 ans. Les principaux facteurs qui leur permettent de vivre jusqu'à un âge avancé sont les citrons, l'huile d'olive et l'eau de montagne propre.

Travail actif. Les montagnards et les simples habitants mènent une vie active et n'ont pas besoin d'aide médicale. De plus, même après 100 ans, ils n'excluent pas les relations sexuelles actives de leur vie, et cette règle est la même pour les hommes et les femmes. Malgré les conditions plus difficiles, il y a plus de centenaires dans les villages de montagne, et ceux de plus de 100 ans se trouvent exclusivement dans les montagnes.

Dans les villages de montagne, il n'y a pas de chauffage dans les maisons, sauf pour les poêles, et ce malgré le fait qu'en hiver la température tombe souvent à -5-10 ° C. Le régime des centenaires des montagnes comprend souvent de la viande, principalement de l'agneau. Et il est inclus dans le régime au moins 3 fois par semaine. Il n'y a presque pas de fruits, mais le vin, le fromage de brebis et les herbes sauvages sont toujours abondants sur la table toute l'année. Les hommes et les femmes des personnes âgées ne se refusent pas le plaisir de boire régulièrement des boissons alcoolisées. La qualité de l'eau potable des sources de montagne est tout simplement exceptionnelle!

Il y a souvent des personnes âgées de plus de 100 à 110 ans qui n'utilisent pas du tout de médicaments. Les foies longs dans les montagnes ne tombent pratiquement pas malades avec une maladie pulmonaire obstructive typique de ces endroits. La plus âgée à long foie travaille régulièrement dans son jardin sous le soleil brûlant.

Contenu:

• Les foies longs sur les îles
• Food Junk - Liste des aliments à éviter!
• Super conférence: "Comment éviter que les gens tombent malades"

Les foies longs sur les îles

Dans la plaine insulaire de Grèce, le plus vieux foie long atteignait l'âge de 95 ans, jusqu'à récemment, les centenaires n'étaient pas rares. L'arythmie cardiaque est une maladie familiale typique de ces endroits, mais les foies longs s'y sont également adaptés.

Le régime alimentaire typique des habitants de la plaine est le poisson et les fruits de mer (crevettes, calamars et poulpes). Ils mangent rarement de la viande, seulement quelques fois par an, plus souvent lors des grandes vacances. Mais l'usage fréquent d'alcool en grande quantité n'est pas considéré comme quelque chose de honteux. En été, en raison de la sécheresse annuelle, il y a peu de fruits frais. Mais en hiver, les oranges, les citrons et les herbes épicées locales sont toujours en abondance. Les gens ordinaires préfèrent le fromage de chèvre.

Les habitants de la montagne et les habitants de la plaine ont une abondance de citrons, de vin de raisin, d'olives et d'huile de cette culture toute l'année. Presque tous les plats contiennent du jus de citron; il est ajouté aux salades, aux plats de viande et de poisson et même à la confiture.

L'eau potable dans la plaine a mauvais goût - elle est dure et salée. Malgré cela, les insulaires plus âgés préfèrent cette eau à l'eau potable en bouteille. C'est peut-être le régime qui affecte positivement l'absence de constipation chez les centenaires grecs qui n'utilisent aucun laxatif.

Food Junk - Liste des aliments à éviter

Les patients gastro-entérologues sont souvent intéressés par les aliments à inclure dans leur alimentation afin de maintenir un système immunitaire actif, d'avoir un poids stable et des selles régulières. Récemment, il y a des cas fréquents que même les enfants d'âge préscolaire plus jeune ne peuvent se passer de laxatifs. Les patients adultes doivent nettoyer le corps des toxines. Cependant, le nettoyage du corps ne doit pas commencer par l'introduction de certains produits d'exception dans l'alimentation, mais par l'élimination du gaspillage alimentaire! Cette règle est également valable pour tous: pour les enfants et les personnes âgées, les femmes enceintes et allaitantes, pour les personnes en âge de travailler. Il est impossible de nettoyer le corps sans exclure les «déchets alimentaires» de votre panier d'épicerie!

Les déchets alimentaires comprennent tous les produits de stockage à long terme, ainsi que ceux qui peuvent être utilisés comme aliments sous forme prête à l'emploi. Il est difficile de trouver du contenu de comptoir dans un supermarché moderne qui ne rentre pas dans cette catégorie. Pratiquement tous les produits alimentaires contiennent des arômes, des épaississants, des arômes et des substituts. Le consommateur moderne n'est pas surpris quand il tombe sur du fromage cottage brûlé, du riz en plastique, du lait qui n'a pas acide pendant des semaines et de l'huile d'hydrolyse.

La catégorie «gaspillage alimentaire» comprend les produits auxquels nous sommes habitués: les boulettes prêtes à l'emploi, le pain, la confiserie, ainsi que l'alcool et les boissons artificielles. Les jus conditionnés dans des boîtes, dont la durée de conservation dépasse largement 3 jours, ne peuvent pas être naturels.

La viande et les produits laitiers avec une durée de conservation de plus de 3 jours, ainsi que la crème sure et le fromage cottage - plus d'une semaine sont également appelés produits «indésirables». Le fabricant n'informe presque jamais le consommateur crédule du coût d'un tel stockage à long terme - en ajoutant des antibiotiques ou en utilisant des matières premières non alimentaires.

Vous ne devez pas être catégorique sur l'utilisation de produits naturels tels que le sel et le sucre, bien qu'au lieu de ce dernier, il est préférable d'utiliser du miel et des fruits secs. L'abus de sel n'est nocif que pour les personnes âgées souffrant d'insuffisance rénale.

Super conférence: "Comment éviter que les gens tombent malades"

Auteur de l'article: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. thérapeute

Éducation: Institut médical de Moscou. IM Sechenov, spécialité - "Médecine générale" en 1991, en 1993 "Maladies professionnelles", en 1996 "Thérapie".