Gingembre Au Citron Et Miel Pour L'immunité - Une Recette Pour La Santé

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 17:50

Gingembre au citron et miel pour l'immunité

Contenu:

• Gingembre au citron et miel pour renforcer l'immunité
• Boisson froide - gingembre, citron et miel
• Le gingembre, le miel et le citron pour renforcer l'immunité chez les enfants
• Limonade au gingembre
• Citron, gingembre et miel pour perdre du poids
• Comment faire un mélange de gingembre, citron et miel?
• Gingembre au citron et miel pour le cholestérol
• Contre-indications d'utilisation
• Cocktail vert au gingembre, citron et miel

Gingembre au citron et miel pour renforcer l'immunité

La vitamine Bomb à base de gingembre, de miel et de citron pour l'immunité peut être préparée de plusieurs façons. Les principales propriétés du mélange ne changent pas à partir d'une légère variation de la quantité d'ingrédients, de sorte que chacun peut essayer plusieurs options et choisir individuellement son rapport optimal. Pour certains, le type de miel ou même le type de citron peut être important.

Recette pour faire du gingembre au citron et au miel

Malgré la grande variété de recettes proposées de diverses sources, le mélange de miel, gingembre et citron est préparé selon plusieurs principes généraux:

• Environ le même nombre de composants est toujours utilisé;
• Tout d'abord, le gingembre est mélangé avec du citron, puis du miel est ajouté;
• Le mélange est conservé dans un récipient en verre, en faïence ou en céramique avec un couvercle hermétique.

Le processus de préparation du mélange cicatrisant est assez simple:

• Prenez deux citrons et 250 g chacun de racine de gingembre et de miel. Il est conseillé de prendre du miel liquide (tilleul) pour rendre le mélange plus homogène, mais vous pouvez utiliser n'importe quel miel, encore une fois, selon vos préférences personnelles.
• La racine de gingembre est râpée avec un maillage fin. La peau des racines dorées n'a pas besoin d'être pelée - elle se compose de fibres végétales dures, très utiles pour l'autonettoyage des intestins. Bien sûr, à cause de la peau, le processus de broyage du gingembre peut être retardé. Si vous n'avez pas assez de temps ou de patience, vous pouvez simplement couper les racines en morceaux et les émincer.
• Les citrons sont également consommés avec la peau. Ils doivent être hachés, nous coupons donc également les fruits en petits morceaux et les transformons en une masse homogène à l'aide d'un mélangeur ou d'un hachoir à viande.
• Les masses de gingembre et de citron sont mélangées dans un bol séparé, puis du miel est ajouté. Mélangez à nouveau, plus soigneusement que le précédent.

• Choisir un récipient de stockage. L'option la plus simple est un bocal en verre fileté pour visser le couvercle. Nous y déplaçons le mélange résultant et le tordons fermement. Nous mettons le pot au réfrigérateur et après une journée, le cocktail est prêt à être utilisé comme prévu.

Dans le cadre de l'expérience, diverses épices peuvent être ajoutées au gingembre avec du citron et du miel. Par exemple, une cuillère à café de curcuma ou de cannelle, quelques bâtons de clou de girofle.

Vous pouvez rendre la masse curative aussi épicée que vous le souhaitez!

Propriétés utiles du gingembre au citron et au miel

Le composant principal du mélange de guérison est la racine de gingembre. Il a longtemps été utilisé pour augmenter le tonus général du corps, ainsi qu'un agent antiparasitaire et détoxifiant. La recherche moderne montre que la racine de gingembre accélère également l'échange d'oxygène dans les cellules musculaires, aide à combattre avec succès la sensation de nausée et donne une respiration agréable.

Voici une liste des vitamines essentielles présentes dans la racine de gingembre:

• Rétinol (A) - améliore les propriétés de barrière des muqueuses, stimule l'activité de facteurs d'immunité non spécifiques, assure la restauration de l'épithélium après des blessures et des irritations, un puissant antioxydant qui protège le corps des effets néfastes des radicaux libres;
• Thiamine (B1) - est responsable de la conversion des glucides, des protéines et des graisses en énergie;
• Riboflavine (B2) - nécessaire à la synthèse de l'hémoglobine et au maintien de la santé des tissus épithéliaux (peau et muqueuses);
• L'acide nicotinique (B3 ou PP) - est important pour les chaînes métaboliques de synthèse et de dégradation des protéines, ainsi que pour le métabolisme des lipides.

La racine de gingembre fournit au corps la fibre nécessaire pour optimiser le péristaltisme et est également riche en composants minéraux.

Le citron, comme vous le savez, ne se distingue pas tant pour sa teneur en vitamine C que pour ses importantes réserves de phytoncides, d'acides organiques, de flavonoïdes et de carotènes. Grâce à cet agrume, de nombreuses personnes se sont rétablies rapidement et sans douleur du rhume et d'autres maladies. À l'aide du citron, ils stimulent l'immunité, normalisent l'équilibre hormonal et retardent le processus de vieillissement - ce sont des propriétés uniques et nécessaires dans la lutte contre toute maladie.

Il est difficile de trouver un substitut à un produit aussi unique que le miel, qui est extrait par les abeilles du nectar des fleurs et du pollen. En plus de la reconstitution énergétique intense, qui est fournie par la haute teneur en fructose et en glucose, de nombreuses substances actives végétales déterminent ses propriétés antiseptiques, toniques et renforçantes de l'immunité. Grâce au miel, le système immunitaire synthétise les interférons plus rapidement et les vaisseaux sont débarrassés des dépôts de calcium et de cholestérol.

Comme vous pouvez le voir, chacun des ingrédients du mélange de guérison soutient le système immunitaire, mais de sa part. Lors de la combinaison de leurs propriétés, une synergie est observée, ce qui augmente considérablement l'efficacité de l'utilisation du mélange par rapport à l'utilisation séparée de chaque composant.

Une bombe vitaminée à base de citron, de miel et de racine de gingembre se transforme en véritable bouclier contre toute maladie, dont tout le monde a besoin lors des changements climatiques de demi-saison (printemps et automne). L'avitaminose, qui conduit à des rhumes fréquents, ne peut être vaincue rapidement et efficacement que grâce à ce produit écologique et naturel pour le corps.

En savoir plus: Les avantages et les inconvénients de la racine de gingembre, son utilisation et son traitement avec du thé au gingembre

Boisson froide - gingembre, citron et miel

Imaginez une situation: l'après-midi, des symptômes tels que maux de gorge, frissons et rougeurs des yeux apparaissent et s'aggravent le soir. Beaucoup connaissent une condition similaire, souvent accompagnée de diverses variations de symptômes: quelqu'un a de la fièvre, quelqu'un souffre de maux de tête, les lèvres se dessèchent, etc.

Si à ce moment il y a un pot avec un mélange prêt à l'emploi de citron, de gingembre et de miel dans le réfrigérateur, il suffit de manger deux cuillères à café du produit à la première occasion, sans oublier de le laver à l'eau chaude. Le soir, vous devez prendre en plus une cuillerée de la masse en la dissolvant dans du thé. Il est important de s'assurer que la température de la boisson à laquelle le mélange est ajouté ne dépasse pas 50 ° C afin de conserver toutes les substances cicatrisantes.

Le matin, vous vous sentirez plus gai, malgré la détérioration habituelle de la condition. Pour consolider l'effet, deux cuillères à soupe supplémentaires de gingembre sont immédiatement consommées, et une heure après le réveil et une heure avant le coucher, le thé est bu avec une cuillerée du remède.

Le deuxième matin, la maladie ne se fait pas sentir. Vous devez maintenir votre état de santé pendant une autre semaine en buvant du thé avec un mélange de gingembre, de miel et de citron une fois par jour pour la prévention.

Le gingembre au citron et au miel a un fort effet diaphorétique, donc pour son utilisation intensive, il est préférable de choisir des jours où vous n'avez pas à quitter la maison.

Le gingembre, le miel et le citron pour renforcer l'immunité chez les enfants

En raison du caractère naturel des composants, les médicaments au gingembre avec du miel et du citron peuvent être pris par les enfants, mais seulement à partir de deux ans. Les systèmes digestif, immunitaire et endocrinien des nourrissons et des tout-petits de moins de cet âge ne sont pas encore prêts à traiter un médicament aussi intense.

Les avantages du mélange de gingembre avec du miel et du citron pour les enfants sont évidents:

• Il soutient le développement du système immunitaire en le protégeant des principales maladies infantiles;
• Empêche les infections virales et bactériennes fréquentes des voies respiratoires supérieures;
• Il régule le travail du tractus gastro-intestinal, dont dépend la résistance des barrières protectrices du corps à 65%.

Aux premiers signes de maladie chez les enfants, il n'est pas recommandé d'utiliser le mélange sous sa forme pure - il est préférable de ne donner qu'une boisson santé. Dans la plupart des cas, une dose suffisante est de 200 ml d'une boisson à base de thé à une température ne dépassant pas 50 ° C et une cuillère à café de l'agent cicatrisant deux fois par jour.

Il existe également une recette pour une boisson spéciale au gingembre à base d'ingrédients similaires. Comme dans le mélange, on prend du gingembre avec du citron et du miel. La différence est que le gingembre et le citron ne doivent pas être broyés en pulpe, mais le jus doit en être extrait.

Donc, pour faire une boisson au gingembre pour les enfants, vous devez mélanger:

• Une cuillère à café de jus de gingembre;
• Une cuillerée de miel;
• Une cuillère à café de jus de citron fraîchement pressé.

Ce mélange peut être dissous dans de l'eau chaude ou consommé pur avec de l'eau tiède.

Limonade au gingembre

À partir de gingembre, de miel et de citron, vous pouvez préparer non seulement un mélange médicinal concentré, mais aussi une limonade bien-être saine qui peut être servie sur la table pour les vacances et autres événements.

Comme un mélange de gingembre avec du miel et du citron, il est également très simple à préparer:

• 100 g de racine de gingembre sont pelés et coupés en cercles.
• Le gingembre haché est versé dans un verre d'eau et bouilli pendant 3-4 minutes;
• Tout le jus est extrait du citron à l'aide d'un presse-agrumes;
• Le bouillon de gingembre est filtré dans un récipient pour la limonade (une cruche ou un autre récipient approprié), tout le jus de citron résultant y est ajouté;
• La limonade est sucrée au goût avec du miel (2-3 cuillères à café) et le volume restant est complété par de l'eau bouillie froide.

En ajoutant un mélange de gingembre, de miel et de citron à divers aliments, vous pouvez préparer des biscuits délicieux et sains, de la crème glacée, des céréales et d'autres plats pour les enfants.

Mélange bien-être minceur de gingembre au citron et au miel

La célèbre école de médecine indienne Ayurveda appelle le gingembre un produit qui «allume le feu intérieur». Cela fait référence à la capacité du gingembre à brûler les graisses accumulées, ce qui est réalisé en intensifiant le métabolisme de l'oxygène dans les tissus du corps.

Bien sûr, une tasse de thé au gingembre ne vous rendra pas miraculeusement mince et athlétique. Comme avec d'autres remèdes naturels, une approche systématique est nécessaire ici, qui donne, bien que pas très rapide, mais un résultat fermement fixé.

Citron, gingembre et miel pour perdre du poids

Alors, ce qui change dans le corps avec l'utilisation régulière d'un mélange de gingembre avec du citron et du miel:

• Un mode constant d'élimination des intestins des produits métaboliques est mis en place, grâce auquel le système digestif est nettoyé et l'excès d'eau, les toxines et les bactéries sont rapidement éliminés;
• Déjà dans la deuxième semaine de prise du mélange cicatrisant, une diminution de l'appétit est observée;
• La sensation de faim intense disparaît en raison de l'alimentation constante du corps avec des glucides utiles issus du miel, qui suffisent pour satisfaire le besoin d'énergie, mais pas trop pour stocker les réserves de graisse. L'apport constant d'une cuillère à café du mélange de vitamines le matin une heure avant les repas et le soir vers 19h00 permet d'éviter les épisodes de faim, forçant de nombreuses personnes à trop manger, surtout en fin de soirée;
• Il y a une augmentation significative de la vitalité. La force pour les promenades quotidiennes, l'éducation physique et le sport apparaît. La combinaison de citron, de gingembre et de miel soulage la dépression à long terme, restaure les récepteurs de la dopamine, qui sont responsables du plaisir du stress mental, la capacité de profiter de chaque nouveau moment vécu;
• L'accélération du métabolisme due à l'action du gingembre et du citron permet d'éviter la somnolence après chaque repas;
• Le désir de s'allonger dans son lit après le réveil disparaît. La fatigue musculaire chronique est supprimée, la vigueur d'un jeune organisme revient.

En savoir plus: Eau et thé au citron pour perdre du poids, recettes d'utilisation

Comment faire un mélange de gingembre, citron et miel?

Recette classique:

• La racine pure de jeune gingembre à raison de 250 g est hachée sur une râpe.
• Les citrons sont échaudés avec de l'eau bouillante, écrasés avec la peau.
• Les produits sont mis dans des récipients en verre, 250 g de miel liquide sont ajoutés.
• Couvrir le récipient avec du polyéthylène ou un couvercle.
• Mettez au réfrigérateur pendant une journée.

Vous devez prendre le mélange une cuillère à café le matin et le soir, avant les repas, avec de l'eau. Le cours est répété 2 fois par an, au printemps et en automne. Cette recette renforce l'immunité. Il peut être utilisé par les adultes et les personnes âgées, le mélange miel-gingembre n'en est pas moins utile pour les enfants.

La composition prête à l'emploi peut être utilisée comme base de thé, ce qui est particulièrement pertinent pendant la saison froide. Une cuillère à café du mélange est dissoute dans 200 ml d'eau tiède, la boisson est bu 2 fois par jour. Le thé peut réduire l'inflammation, guérir la toux, soulager le rhume et saturer le corps en vitamines.

[Vidéo] Recette vidéo pour préparer un mélange de gingembre:

Gingembre au citron et miel pour le cholestérol

Le gingembre s'est avéré être un excellent remède pour nettoyer les vaisseaux sanguins des plaques de cholestérol. Pour cette propriété curative, la substance gingérol est responsable, qui est capable de décomposer le «mauvais cholestérol» en acides biliaires. L'acide nicotinique, à son tour, abaisse le niveau total de lipoprotéines de basse densité, ce qui empêche le développement de l'athérosclérose.

En plus du gingembre, des épices telles que la cannelle et le curcuma aident également à lutter contre l'athérosclérose, qui peut également être ajoutée au mélange de vitamines au gingembre pour améliorer l'effet de nettoyage vasculaire.

Lire la suite: Comment faire baisser le cholestérol à la maison sans médicament?

Contre-indications d'utilisation

Tous les composants du mélange de gingembre, de miel et de citron n'ont pas de contre-indications particulières, à l'exception de l'intolérance individuelle (allergie) à l'un d'entre eux.

Cependant, l'effet d'une bombe de vitamines naturelles peut être très fort pour le corps, il est donc préférable de ne pas en prendre dans certains cas:

• Avec l'hypertension artérielle, car des pics de pression sont possibles;
• Avec tout saignement dû à un anticoagulant;
• Avec un ulcère de l'estomac ou des intestins, en particulier lors d'une exacerbation;
• Pendant la grossesse et l'allaitement, en raison du risque de réactions allergiques du fœtus et de l'enfant à certaines substances actives.

Lorsque vous prenez un mélange de racine de gingembre avec du miel et du citron, écoutez vos propres sentiments et ajustez votre apport en vitamines en conséquence. Rappelez-vous que la masse curative de gingembre-citron avec du miel est un médicament, un cocktail biologiquement actif et non un additif aromatisant.

Cocktail vert au gingembre, citron et miel

L'auteur de l'article: Sokolova Nina Vladimirovna | Phytothérapeute

Formation: Diplôme en "Médecine générale" et "Thérapie" obtenu à l'Université de Pirogov (2005 et 2006). Formation avancée au Département de Phytothérapie de l'Université de l'Amitié des Peuples de Moscou (2008).