Essoufflement Lors De La Marche Et De L'exercice - Quelles En Sont Les Causes? Traitement

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 21:45

Essoufflement lors de la marche et de l'exercice

L'essoufflement lors de la marche est assez courant. Il se produit en réponse à une activité physique accrue. Si les charges sont très intenses, l'apparition d'essoufflement peut être considérée comme une variante normale. Dans le cas où une personne a des difficultés à respirer même en marchant à un rythme normal, il s'agit d'une condition pathologique.

La dyspnée ne survient pas toujours chez les personnes âgées; elle dérange souvent les jeunes femmes et les hommes. Vous ne devez pas ignorer les symptômes de la dyspnée (comme les médecins appellent l'essoufflement), surtout lorsque ce phénomène se développe à un jeune âge et n'a aucune raison apparente.

Contenu:

• Causes de l'essoufflement lors de la marche et de l'activité physique
• La gravité de l'essoufflement
• Symptômes d'essoufflement
• Dyspnée expiratoire et inspiratoire
• Diagnostique
• Traitement
• La prévention

Causes de l'essoufflement lors de la marche et de l'activité physique

Dans certains cas, l'essoufflement sera considéré comme un phénomène physiologique. Le mot «physiologique» ou «sans danger» fait référence à la réaction normale du corps en réponse à une activité physique accrue.

Les raisons de cet essoufflement:

• Courir vite, faire de l'exercice, s'entraîner dans la salle de sport, nager.
• Monter à une hauteur à un rythme rapide, comme monter des escaliers.
• Faire un dur travail physique.
• Peur, stress ou stress émotionnel éprouvé.

La cause de l'essoufflement qui survient chez une personne pendant une activité physique peut être son manque d'entraînement. Si auparavant, il ne faisait pas de sport et commençait soudainement à faire des exercices lourds, l'essoufflement dans ce cas sera un mécanisme compensatoire qui déclenchera le corps. Il vise à permettre aux organes et aux systèmes de s'adapter à de nouvelles circonstances sans subir de manque d'oxygène.

Parfois, un essoufflement peut survenir chez une personne en bonne santé pendant une activité physique, à condition qu'elle ait récemment mangé. Les experts recommandent d'attendre au moins une heure et demie après avoir mangé. Ce n'est qu'après cette heure que vous pourrez commencer à vous entraîner. Le fait est que le corps a besoin d'énergie pour dissoudre la masse alimentaire. Le sang se précipite vers l'estomac, le pancréas, le foie, les intestins. Si à ce moment-là une personne commence à bouger intensément, l'apport sanguin aux poumons augmentera, mais pas au maximum, ce qui peut provoquer un essoufflement.

L'essoufflement physiologique ne suit pas toujours une personne. Au fur et à mesure que le corps devient plus entraîné, il deviendra de moins en moins intense, puis il s'arrêtera complètement.

L'essoufflement, qui survient lors de la marche et de l'activité physique, n'est pas toujours une variante de la norme. Dans certains cas, cela peut avoir une base pathologique.

Maladies et troubles pouvant entraîner un essoufflement:

• Infections, accompagnées d'une intoxication du corps, d'une augmentation de la température corporelle.
• Maladies du sang (anémie), tumeurs cancéreuses du cerveau ou du système respiratoire, troubles des processus métaboliques.
• en surpoids
• Dommages au système nerveux.
• Maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Cela peut inclure toute pathologie accompagnée du développement d'une insuffisance cardiaque.
• Maladies du système respiratoire: bronchite, pneumonie, asthme bronchique, BPCO, etc.
• Maladies du système endocrinien. À cet égard, la thyrotoxicose et le diabète sucré sont dangereux.

Selon la pathologie qui a déclenché l'apparition de l'essoufflement, il sera accompagné d'autres symptômes.

Essoufflement lors de la marche chez la femme enceinte

Chez les jeunes femmes, un essoufflement associé à une activité physique accrue peut survenir en raison de la grossesse. À partir de la fin du deuxième trimestre, plus de 60% de toutes les femmes enceintes remarquent que marcher à un rythme rapide entraîne des difficultés respiratoires. Plus la période est longue, plus l'inconfort sera important.

En règle générale, cette condition n'est pas pathologique (à condition que l'essoufflement ne soit pas intense et passe rapidement). Il est associé à une charge accrue sur le corps, car il doit fournir de l'oxygène non seulement à la femme, mais également à l'enfant. Le système respiratoire n'a pas le temps de s'adapter, par conséquent, dans des conditions d'effort physique accru, un essoufflement se produit.

La gravité de l'essoufflement

Il existe cinq degrés de gravité de l'essoufflement, en fonction de ses manifestations:

1. Aucun degré d'essoufflement. Cela ne survient qu'après que le corps a subi un effort physique sérieux.
2. Un léger essoufflement. Il apparaît après une marche rapide, après avoir grimpé en hauteur.
3. Degré moyen. Un tel essoufflement se produit plus souvent, il oblige la personne à ralentir le rythme de la marche. Une personne ne peut pas marcher à un rythme soutenu pendant une longue période.
4. Un essoufflement sévère survient après quelques minutes de marche. Environ tous les 100 mètres, une personne fait des arrêts forcés pour «reprendre son souffle». Il est difficile pour ces personnes de monter plus haut qu'un escalier.
5. Un essoufflement très sévère suit une personne au repos. Il commence à avoir des difficultés à respirer même après un effort physique minime.

Symptômes d'essoufflement

L'essoufflement est une sensation de manque d'air, en rapport avec laquelle une personne ressent le besoin d'augmenter sa respiration. Extérieurement, les personnes absolument en bonne santé se plaignent souvent d'essoufflement. Si elle s'inquiète en permanence, il est logique de se soumettre à un examen complet.

Une personne en bonne santé ne prête aucune attention à sa respiration. Sa fréquence peut augmenter avec une activité physique dosée, par exemple lors de la montée des escaliers. Cependant, cela ne cause ni anxiété ni inconfort à la personne. Après quelques minutes, tout est revenu à la normale. Si une personne est en bonne santé, sa VAN par minute varie entre 14 et 22. Dans l'enfance, ces chiffres sont légèrement différents.

Un essoufflement pathologique peut être présent sur une base continue ou survenir lors d'une exacerbation de la maladie sous-jacente.

Les symptômes les plus courants de l'essoufflement comprennent:

• Oppression thoracique.
• Difficulté à respirer et à expirer.
• Pression et douleur dans la poitrine.
• Carence en oxygène et étourdissements.
• L'incapacité de respirer profondément.
• Dans les cas graves, l'essoufflement peut entraîner une crise d'étouffement.

Avec un essoufflement pathologique chez la plupart des patients, les lèvres deviennent bleues, la transpiration augmente et la peau pâlit. Avec une maladie cardiaque, une personne a des douleurs à la poitrine, elle ressent un rythme cardiaque irrégulier. Dyspnée pire en position couchée et meilleure en position assise.

Dyspnée expiratoire et inspiratoire

En marchant, une personne peut éprouver à la fois une dyspnée expiratoire et inspiratoire. Dans le premier cas, une personne éprouve des difficultés à expirer, car les parois des bronches subissent certaines modifications ou spasmes. La dyspnée expiratoire peut accompagner l'asthme bronchique, la bronchite obstructive, l'emphysème et d'autres processus pathologiques du système respiratoire.

Avec un essoufflement inspiratoire, il est difficile pour le patient d'inhaler. La pneumosclérose, la tuberculose, les excroissances cancéreuses, l'asthme bronchique, les pathologies du larynx, etc. peuvent provoquer l'apparition de ce symptôme pathologique.

Dans certains cas, l'essoufflement peut être mélangé lorsqu'une personne éprouve des difficultés non seulement pendant l'inhalation, mais également pendant l'expiration.

Diagnostique

Avant de commencer le traitement, vous devez rechercher les causes de l'essoufflement. Le patient doit décrire son état le plus en détail possible, en précisant que l'essoufflement ne le préoccupe que pendant la marche ou l'activité physique.

Le médecin examinera le patient et prescrira les procédures de diagnostic suivantes:

• Radiographie pulmonaire.
• Tomographie des organes internes.
• Don de sang pour analyse générale et biochimique.
• Échocardiographie.
• Spirométrie.
• Oxymétrie de pouls.

En fonction des données reçues, le médecin pourra poser le bon diagnostic et prescrire un traitement.

Traitement

La première chose à faire en cas d'essoufflement pendant la marche ou l'activité physique est d'arrêter et d'arrêter de charger le corps. Un repos opportun préviendra l'hypoxie tissulaire et évitera de graves conséquences. Si après 10 à 15 minutes après l'arrêt des mouvements intenses, la respiration ne revient pas à la normale, vous devez appeler une ambulance.

Il ne sera possible de se débarrasser de l'essoufflement pathologique qui survient lors d'une activité physique accrue uniquement si le traitement vise à éliminer la maladie sous-jacente.

La tâche principale du patient lors d'une crise d'essoufflement est d'assurer une ventilation normale. Cela sera facilité par l'arrêt du tabac, l'utilisation de masques lorsque vous travaillez dans des industries dangereuses, l'augmentation de l'activité physique et de fréquentes promenades au grand air.

Les principaux domaines de traitement peuvent être les suivants:

• Si l'essoufflement est le résultat d'une inflammation du système respiratoire, vous devez éliminer le foyer d'infection.
• Les pathologies cardiaques nécessitent l'administration de médicaments visant à améliorer le fonctionnement du muscle cardiaque. Le patient doit prendre des vitamines et des minéraux.
• Pour augmenter l'immunité, des immunomodulateurs sont prescrits.
• Afin d'éviter que le mucus ne se dessèche dans les organes respiratoires, vous devez boire suffisamment d'eau. L'eau minérale alcaline sera utile.
• Pour éliminer l'intoxication du corps, l'administration intraveineuse d'hémodez, de solution saline, de rhéopolyglucine et d'autres composés est nécessaire.
• L'essoufflement se produit souvent dans le contexte d'un bronchospasme. Pour les détendre, des médicaments tels que Salbutamol, Fénotérol, Terbutaline, Atrovent, Berodual peuvent être utilisés. Beaucoup d'entre eux sont utilisés comme solutions pour l'inhalation.

Dans les cas graves, une oxygénothérapie est effectuée. Il améliore la qualité de vie des patients atteints de cancer du poumon, de fibrose pulmonaire et d'insuffisance cardiaque.

Vous pouvez faire face indépendamment à l'essoufflement et augmenter votre endurance à l'aide d'exercices de respiration.

La technique de sa mise en œuvre est simple:

• L'air est expiré par la bouche et inhalé par le nez. Expirez doit être fort. À ce moment, l'abdomen est tiré vers l'intérieur, la respiration est retenue et le compte est jusqu'à 10. L'exercice est mieux fait en position assise.
• Il est nécessaire de s'asseoir confortablement, de plier les bras et d'écarter les paumes en les retournant. Ensuite, ils serrent les mains en poings et inspirent 8 fois, en respirations courtes. Ensuite, les mains sont abaissées et expirées. Vous devez répéter l'exercice 20 fois.
• L'exercice est effectué assis sur une chaise. Les jambes sont rassemblées, le dos est redressé. Les mains sont placées sur les côtes inférieures et prennent une respiration lente. Dans le même temps, la tête et les épaules sont abaissées. Puis ils reviennent à la position de départ et recommencent l'exercice.

En effectuant régulièrement des exercices de respiration, vous pouvez entraîner votre propre corps et les essoufflements vous dérangeront beaucoup moins souvent.

Vidéo: sur la chose la plus importante "arythmie et essoufflement pendant l'effort physique"

La prévention

Afin de ne pas souffrir d'essoufflement, il vaut mieux faire attention à l'avance pour éviter son apparition.

Cela peut être fait en utilisant les mesures préventives suivantes:

• Évitez le stress et les tensions nerveuses excessives.
• Refuser de mauvaises habitudes. Cela concerne principalement le tabagisme.
• Menez un mode de vie sain avec une activité physique régulière. En même temps, la formation devrait être réalisable pour une personne. Il est nécessaire d'augmenter leur rythme lentement et systématiquement.
• Vous devriez passer le plus de temps possible à l'air frais. C'est bien si une personne ne s'assoit pas simplement sur un banc, mais se promène.
• Pendant le sommeil, l'air de l'appartement doit être frais et humide.
• Si une personne souffre de pathologies cardiaques, vous devez dormir avec une tête de lit surélevée.
• Le traitement des pathologies cardiaques, respiratoires, endocriniennes et autres doit être opportune.

Si un essoufflement pathologique se produit, même avec une marche modérée, vous devez immédiatement contacter un médecin et découvrir sa nature.

L'auteur de l'article: Molchanov Sergey Nikolaevich | Cardiologue

Formation: Diplôme en "Cardiologie" obtenu au PMGMU. I. M. Schenov (2015). Ici, j'ai terminé des études de troisième cycle et reçu le diplôme de «cardiologue».