Table Haute De La Vitamine D

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 21:45

Non.	montant		Part de la valeur quotidienne pour 100 g
1	Graisse de foie de morue	250,0 μg	1 666,7%
2	Maytake champignons, crus	28,1 μg	187,3%
3	Maquereau salé	25,2 mcg	168,0%
4	Karpsyroy	24,7 mcg	164,7%
cinq	Anguille crue	23,3 μg	155,3%
6	Non cuit	16,7 mcg	111,3%
sept	Espadon au four	16,6 mcg	110,7%
huit	Maquereau cru	16,1 μg	107,3%
neuf	Non beurré	14,1 μg	94,0%
Dix	Espadon cru	13,9 mcg	92,7%
Onze	Omul-cuit	13,3 μg	88,7%
12	Saumon rose cuit au four	13,0 μg	86,7%
13	Esturgeon au four	12,9 mcg	86,0%
Quatorze	Somsyroy	12,5 mcg	83,3%
quinze	Caviar rouge ou noir	12,1 μg	80,7%
seize	Saumon coho	11,3 mcg	75,3%
17	Saumon rose	10,9 mcg	72,7%
18	Jaune d'oeuf de poule en poudre	10,4 mcg	69,3%
dix-neuf	Esturgeon	10,3 mcg	68,7%
20	Lucian (berix) cru	10,2 mcg	68,0%
21	Kuzhuchsyroy	9,0 μg	60,0%
22	Sardine grasse crue	8,3 μg	55,3%
23	Chinchard en conserve	7,3 μg	48,7%
24	Suppléments de protéines de lait en poudre	7,0 μg	46,7%
25	Flétan au four	5,8 mcg	38,7%
26	Sibassyroy	5,6 μg	37,3%
27	Hareng au four	5,4 μg	36,0%
28	Jaune d'oeuf cru	5,4 μg	36,0%
29	Chanterelles	5,3 μg	35,3%
trente	Morilles	5,1 mcg	34,0%
31	Graisse de dinde	4,8 mcg	32,0%
32	Sardine conservée à l'huile	4,8 mcg	32,0%
33	Gras de poulet cru	4,8 mcg	32,0%
34	Graisse de canard	4,8 mcg	32,0%
35	Flétan	4,7 mcg	31,3%
36	Hareng cru	4,2 μg	28,0%
37	Champignons chiites séchés	3,9 mcg	26,0%
38	Truite	3,9 mcg	26,0%
39	Tilapia cuit au four	3,7 mcg	24,7%
40	Flet rôti	3,5 μg	23,3%
41	Graisse de porc (sans couche), crue	3,1 mcg	20,7%
42	Tilapiyas	3,1 mcg	20,7%
43	Hareng salé	2,8 μg	18,7%
44	Patauger	2,8 μg	18,7%
45	Fromage Keso Fresco	2,7 mcg	18,0%
46	Graisse de porc (saindoux), crue	2,5 mcg	16,7%
47	Brochet	2,5 mcg	16,7%
48	Côtes de porc (côtes), crues	2,3 μg	15,3%
49	Hareng fumé	2,2 mcg	14,7%
50	Œuf à la coque (cuit dur)	2,2 mcg	14,7%
51	Œuf de poule frit	2,2 mcg	14,7%
52	Œuf de poule cru	2,0 μg	13,3%
53	Merlang cuit au four	1,8 μg	12,0%
54	Œuf d'oie cru	1,7 mcg	11,3%
55	Omelette aux œufs	1,7 mcg	11,3%
56	Anchois en conserve (à l'huile)	1,7 mcg	11,3%
57	Oeuf de canard	1,7 mcg	11,3%
58	Mulet	1,5 mcg	10,0%
59	Merlangsyroy	1,4 μg	9,3%
60	Perche de mer (rouge) cuite au four	1,4 μg	9,3%
61	Œuf de caille cru	1,4 μg	9,3%
62	Foie de dinde	1,3 μg	8,7%
63	Lait de chèvre	1,3 μg	8,7%
64	Ryazhenka	1,3 μg	8,7%
65	Boudin noir	1,3 μg	8,7%
66	Saucisse au pepperoni	1,3 μg	8,7%
67	Foie de bœuf, cuit ou frit	1,2 mcg	8,0%
68	Bar rouge, cru	1,2 mcg	8,0%
69	Foie de boeuf	1,2 mcg	8,0%
70	Lait de soja	1,2 mcg	8,0%
71	Longe de porc au four	1,2 mcg	8,0%
72	Thon en conserve dans son jus	1,2 mcg	8,0%
73	Rein de boeuf	1,1 μg	7,3%
74	Rognons de boeuf cru	1,1 μg	7,3%
75	Saucisses	1,1 μg	7,3%
76	Peau de dinde crue	1,1 μg	7,3%
77	Mintaiyroy	1,0 μg	6,7%
78	Ragoût de porc cuit	1,0 μg	6,7%
79	Kéfir	1,0 μg	6,7%
80	Médecin saucisse	1,0 μg	6,7%
81	Salami	0,9 μg	6,0%
82	Saucisse bouillie	0,8 μg	5,3%
83	Éperlan	0,8 μg	5,3%
84	Graisse de boeuf	0,7 μg	4,7%
85	Muesli sec (avec fruits secs et noix)	0,7 μg	4,7%
86	Champignons shiite cuits	0,7 μg	4,7%
87	Pleurotes, crues	0,7 μg	4,7%
88	jambon	0,7 μg	4,7%
89	Côtes de porc (pays) crues	0,7 μg	4,7%
90	Gorbylsyroy	0,7 μg	4,7%
91	Saucisse fumée	0,7 μg	4,7%
92	Graisse de mouton	0,7 μg	4,7%
93	Cou de porc cru	0,7 μg	4,7%
94	Viande de requin	0,6 μg	4,0%
95	Porc frit cuit	0,6 μg	4,0%
96	Fromage Colby	0,6 μg	4,0%
97	Fromage Monterey	0,6 μg	4,0%
98	Fromage cheddar	0,6 μg	4,0%
99	Peau de poulet	0,6 μg	4,0%
100	Fromage Fontina	0,6 μg	4,0%
101	Fromage de Münster	0,6 μg	4,0%
102	Gruyère	0,6 μg	4,0%
103	Jarret de porc, jarret cru	0,5 μg	3,3%
104	Estomacs de dinde	0,5 μg	3,3%
105	Cuisse et croupe de porc, crus	0,5 μg	3,3%
106	Lait en poudre	0,5 μg	3,3%
107	Fromage fondu	0,5 μg	3,3%
108	Longe de porc, crue	0,5 μg	3,3%
109	Porc haché (20% de matière grasse)	0,5 μg	3,3%
110	Fromage Limburger	0,5 μg	3,3%
111	Fromage Gouda	0,5 μg	3,3%
112	Fromage Edam	0,5 μg	3,3%
113	Fromages bleus	0,5 μg	3,3%
114	parmesan	0,5 μg	3,3%
115	Fromage Pecorino Romano	0,5 μg	3,3%
116	Fromage provolone	0,5 μg	3,3%
117	Fromage mexicain Anejo	0,5 μg	3,3%
118	Fromage Mexicain Keso Chihuahua	0,5 μg	3,3%
119	Fromage mexicain Cotiha	0,5 μg	3,3%
120	Fromage mexicain Oaxaca	0,5 μg	3,3%
121	fromage brie	0,5 μg	3,3%
122	cheesecake	0,5 μg	3,3%
123	Fromage Port-Salu	0,5 μg	3,3%
124	Fromage de chèvre	0,5 μg	3,3%
125	Dinde au four (viande et peau d'une carcasse entière)	0,4 μg	2,7%
126	Barre de chocolat Voie lactée	0,4 μg	2,7%
127	Champignons shiitake	0,4 μg	2,7%
128	Porc cru, viande grasse	0,4 μg	2,7%
129	Coeur de dinde	0,4 μg	2,7%
130	Fromage Feta	0,4 μg	2,7%
131	Poitrine de poulet crue, avec peau	0,4 μg	2,7%
132	Fromage mozzarella	0,4 μg	2,7%
133	le camembert	0,4 μg	2,7%
134	Langue de boeuf bouillie	0,4 μg	2,7%
135	Champignons portobé	0,3 μg	2,0%
136	Viande de dinde (dinde) au four (viande de carcasse entière)	0,3 μg	2,0%
137	Cuisse de dinde (filet) crue	0,3 μg	2,0%
138	Cuisse de dinde (filet) cuite au four	0,3 μg	2,0%
139	Poitrine de dinde bouillie (filet)	0,3 μg	2,0%
140	Filet de porc	0,3 μg	2,0%
141	Pilon de dinde, cuit au four (sans peau)	0,3 μg	2,0%
142	Champignons Portobello	0,3 μg	2,0%
143	Dinde crue, viande entière et peau	0,3 μg	2,0%
144	Carbonate de porc cru	0,3 μg	2,0%
145	Cou de dinde bouilli ou cuit	0,3 μg	2,0%
146	Cou de dinde	0,3 μg	2,0%
147	Nouilles sèches aux œufs	0,3 μg	2,0%
148	Crème glacée	0,2 μg	1,3%
149	Crème glacée au chocolat	0,2 μg	1,3%
150	Viande de dinde (viande de dinde) crue, viande de carcasse entière	0,2 μg	1,3%
151	Champignons crus	0,2 μg	1,3%
152	Champignons frits	0,2 μg	1,3%
153	Bœuf à bord mince (contre-filet) cru	0,2 μg	1,3%
154	Saumure épaisse de boeuf	0,2 μg	1,3%
155	Côtes de boeuf	0,2 μg	1,3%
156	Poitrine de boeuf	0,2 μg	1,3%
157	Cou de boeuf (Chuck I Roll) cru	0,2 μg	1,3%
158	Purée de pommes de terre au lait et beurre, cuites	0,2 μg	1,3%
159	Lait condensé	0,2 μg	1,3%
160	Crème aigre	0,2 μg	1,3%
161	Peau de poulet bouillie	0,2 μg	1,3%
162	Cuisses de poulet au four (viande avec peau)	0,2 μg	1,3%
163	Ailes de poulet au four	0,2 μg	1,3%
164	Pieds de poulet cuits	0,2 μg	1,3%
165	Champignons en conserve	0,2 μg	1,3%
166	Champignons, bouillis ou cuits	0,2 μg	1,3%
167	Cuisses de grenouille	0,2 μg	1,3%
168	Mayonnaise	0,2 μg	1,3%
169	Faisan cuit	0,2 μg	1,3%
170	Coeur de boeuf bouilli	0,1 μg	0,7%
171	Champignons enok crus	0,1 μg	0,7%
172	Oie au four	0,1 μg	0,7%
173	Lait maternel pour femme	0,1 μg	0,7%
174	Champignons bruns, crus	0,1 μg	0,7%
175	Bœuf cru, viande sans gras	0,1 μg	0,7%
176	Croupe de boeuf, croupe	0,1 μg	0,7%
177	Filet de bœuf cru (filet)	0,1 μg	0,7%
178	Épaule de boeuf	0,1 μg	0,7%
179	Flanc de boeuf, péritoine, flanc cru	0,1 μg	0,7%
180	Pilon de dinde cru, sans peau	0,1 μg	0,7%
181	Poitrine de dinde crue (filet)	0,1 μg	0,7%
182	Porc cuit au four, cuit	0,1 μg	0,7%
183	Viande crue de canard (viande de canard), sans peau	0,1 μg	0,7%
184	Poulet frit	0,1 μg	0,7%
185	Bœuf haché cru, 20% de matière grasse	0,1 μg	0,7%
186	Cuisses de poulet au four (viande avec peau)	0,1 μg	0,7%
187	Pilon de poulet au four (viande avec peau)	0,1 μg	0,7%
188	Pilon de poulet ou bouilli (viande avec peau)	0,1 μg	0,7%
189	Pilons de poulet, viande avec peau	0,1 μg	0,7%
190	Pilon de poulet (sans peau) cuit ou bouilli	0,1 μg	0,7%
191	Dos de poulet cuit (viande avec peau)	0,1 μg	0,7%
192	Fromage ricotta	0,1 μg	0,7%
193	Nouilles aux oeufs bouillis	0,1 μg	0,7%
194	Cuisses de poulet ou ragoûts (viande avec peau)	0,1 μg	0,7%
195	Cuisses de poulet, viande avec peau	0,1 μg	0,7%
196	Cuisses de poulet sans peau, cuites ou mijotées	0,1 μg	0,7%
197	Ailes de poulet, bouillies ou cuites	0,1 μg	0,7%
198	Ailes de poulet	0,1 μg	0,7%
199	Cuisses de poulet, bouillies ou cuites (viande avec peau)	0,1 μg	0,7%
200	Cuisses de poulet crues, viande avec peau	0,1 μg	0,7%
201	Poulet au four	0,1 μg	0,7%
202	Bouilli ou cuit	0,1 μg	0,7%
203	Poulet au poulet cru	0,1 μg	0,7%
204	Canard (viande de canard) cuit au four (viande sans peau)	0,1 μg	0,7%
205	Bœuf cuit (viande sans gras)	0,1 μg	0,7%

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Recommandé:

Tableau Des Aliments Végétaux Contenant De La Vitamine A

Tableau des aliments végétaux contenant de la vitamine ANon. montant Part de la valeur quotidienne pour 100 g 1Piment sec en poudre1 483,0 μg164,8%2Feuilles de vigne fraîches1 376,0 μg152,9%3Piment chaud séché au soleil1 324,0 μg147,1%4Carottes bouillies852,0 μg94,7%cinqCarottes crues (fraîches)835,0 μg92,8%6Patates douces crues709,0 μg78,8%septQuinoa frais580,0 μg64,4%huitFeuilles de navet fraîches579,0 μg64,3%neufÉpinards bouillis524,0 μg58,2%DixFeuille

Tableau Des Produits Animaux Contenant De La Vitamine B1

Tableau des aliments pour animaux à la vitamine B1 Non. montant Part de la valeur quotidienne pour 100 g 1 Suppléments de protéines de lait en poudre 1,0 mg 83,3% 2 Filet de porc cuit 0,9 mg 72,8% 3 Longe de porc au four 0,6 mg 52,7% 4 Protéine de lactosérum en poudre 0,6 mg 50,8% cinq Foie d'oie cru 0,6 mg 46,8% 6 Foie de canard cru 0,6 mg 46,8% sept Coeur de porc, bouilli ou cuit 0,6 mg 46,3% huit Lotte au four 0,4 mg 35,8% neuf Truite

Tableau Des Aliments Végétaux Contenant De La Vitamine B1

Tableau des aliments végétaux à teneur en vitamine B1Non. montant Part de la valeur quotidienne pour 100 g 1Farine de tournesol3,2 mg265,6%2Son de riz non traité thermiquement2,8 mg229,4%3Farine de sésame2,7 mg223,7%4Graine de lin1,6 mg137,0%cinqGraines de tournesol, pelées1,5 mg123,3%6Graine de chanvre1,3 mg106,3%septSésame frit1,2 mg100,4%huitNoix de macadamia1,2 mg99,6%neufSon d'avoine, non traité thermiquement1,2 mg97,5%DixA bu de noix0,9 mg76,1%Onz

Table Alimentaire à La Vitamine E

Table alimentaire à la vitamine ENon. montant Part de la valeur quotidienne pour 100 g1L'huile de germe de blé149,4 mg1 023,3%2Huile de noisette47,2 mg323,3%3Huile de tournesol41,1 mg281,4%4Huile d'amande39,2 mg268,5%cinqPiment sec en poudre38,1 mg261,2%6Huile de coton35,3 mg241,8%septGraines de tournesol, pelées35,2 mg240,9%huitL'huile de carthame34,1 mg233,6%neufL'huile de son de riz32,3 mg221,2%DixÉpice de paprika, poudre29,1 mg199,3%OnzeL'huile de p

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