11 Meilleurs Aliments Pour Nettoyer Votre Corps

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 21:45

11 meilleurs aliments pour nettoyer votre corps

Afin de nettoyer le corps de manière qualitative, il n'est pas nécessaire de prendre des médicaments ou des suppléments spéciaux. Cela peut être fait à l'aide de produits alimentaires ordinaires qui sont à portée de main pour chaque personne.

Le corps devient pollué en raison de diverses circonstances. Les mauvaises habitudes, une mauvaise alimentation et la détérioration de l'écologie ont un impact négatif. Il peut y avoir de nombreux facteurs. Dans le même temps, une personne commence à perdre ses cheveux, l'état des ongles se détériore, le teint se détériore et un trouble des selles est observé. Tous ces symptômes indiquent que le corps a besoin d'être nettoyé.

Vous pouvez éliminer les toxines et autres substances nocives du corps si vous incluez chaque jour des aliments de la liste ci-dessous dans votre menu.

Contenu:

• Top meilleurs produits pour nettoyer le corps
• Et l'essentiel

Top meilleurs produits pour nettoyer le corps

1. Pommes

Les pommes nettoient parfaitement le corps des toxines. Boire du jus de pomme vous permet de faire face aux conséquences d'une infection virale, par exemple après avoir souffert de la grippe. Ils contiennent de la pectine, qui aide à éliminer les métaux lourds et autres composés toxiques du corps. Par conséquent, c'est la pectine qui constitue la base de la plupart des programmes de désintoxication utilisés pour traiter les patients toxicomanes (personnes qui consomment de l'héroïne, de la cocaïne et de la marijuana).

Les pommes aident à éliminer les parasites des intestins, à neutraliser l'inflammation de la vessie et à éliminer les maladies du foie.

Les pommes sont une source de nutriments. Leur consommation dans les aliments vous permet d'enrichir le corps non seulement en fibres alimentaires, mais également en vitamines et minéraux. Les pommes contiennent du phosphore, du magnésium, du potassium et du calcium. Ils contiennent du D-gluconate de calcium, des flavonoïdes et des terpénoïdes et des composés phytochimiques. La florisine est un flavonoïde présent dans les pommes. Il stimule la production de bile et vous permet également d'éliminer les toxines accumulées du corps.

2. betteraves

Les betteraves sont une source précieuse de fibres ainsi que d'acides organiques. Il doit être consommé pour stimuler les intestins, ce qui vous permet de nettoyer le corps de manière qualitative. Il est utile de manger des betteraves pour les personnes atteintes de maladies du foie, car ce légume racine active la fonction de désintoxication du corps.

La betterave ne fait que dynamiser, elle vous permet d'abaisser la tension artérielle. Le légume combat le cancer, réduit les douleurs articulaires et aide à réduire l'excès de poids.

Les betteraves contiennent des minéraux et des composés phytochimiques qui permettent au corps de faire face rapidement aux infections, de nettoyer le sang et le foie. Les betteraves permettent aux tissus du corps de mieux absorber l'oxygène, ainsi les cellules se purifieront.

3. Céleri

Le céleri nettoie bien le sang, empêche l'acide urique de s'accumuler dans les éléments articulaires, améliore le travail de l'hypophyse et de la glande thyroïde. Le céleri a un léger effet diurétique, soulageant le stress sur les reins et la vessie.

Ce produit a une teneur minimale en calories, mais contient beaucoup de fibres alimentaires. Par conséquent, son utilisation dans les aliments aide à stimuler le système digestif. Le corps, grâce au céleri, sera saturé d'éléments utiles.

4. Arc

Les oignons nettoient bien les intestins, permettent aux toxines de s'échapper rapidement à travers la peau. Les oignons sont un excellent antiseptique. Il détruit la flore bactérienne, fongique et virale. Ce légume améliore la contractilité intestinale, améliore les processus digestifs.

La consommation régulière d'oignons dans les aliments permet de stabiliser la pression artérielle, d'augmenter l'élasticité des vaisseaux sanguins.

5. Chou

Le chou nettoie parfaitement le foie, améliore le péristaltisme intestinal, ce qui est important pour éliminer les composés nocifs du corps.

Le légume contient du soufre, dont le corps a besoin pour détruire les substances nocives. De plus, le chou est une source d'un produit chimique appelé indole-3-carbinol. Il améliore la réparation de l'ADN et inhibe le développement des cellules cancéreuses dans le corps.

Manger du chou dans les aliments vous permet d'éliminer les métaux lourds du corps et de synthétiser des vitamines. Il favorise le renouvellement de la flore intestinale et la colonisation de l'organe par des bactéries bénéfiques.

Le chou contient beaucoup de fibres alimentaires, ce qui stimule les intestins et aide à les nettoyer. De plus, le chou permet de neutraliser les effets toxiques de la fumée de tabac sur l'organisme.

6. Ail

L'ail contient de l'allicine, qui neutralise les toxines et maintient l'état normal des leucocytes sanguins. L'ail nettoie le système respiratoire, favorise le renouvellement sanguin. De plus, ce produit vous permet d'éliminer la nicotine du corps. Par conséquent, il devrait être inclus dans le menu pour toutes les personnes qui essaient d'arrêter de fumer.

L'ail est une source de vitamines, minéraux, acides, phytostérols, phytoncides, substances azotées et sulfureuses. Il contient du glutathion. Grâce à son influence, le foie absorbe les substances nocives, les détruit et les élimine du corps avec les acides biliaires.

7. Artichaut

L'artichaut stimule la production de bile dans le corps. C'est une source de fibres alimentaires et d'antioxydants.

En augmentant la quantité de bile, les aliments sont digérés plus rapidement, ce qui permet au corps d'en tirer le meilleur parti.

8. Citron

Pour nettoyer le corps, vous devez boire du jus de citron en le diluant avec de l'eau tiède. Cela stimule le cœur et le foie. Manger du citron dans les aliments aide à prévenir la formation de calculs rénaux alcalins. La vitamine C est bonne pour le système cardiovasculaire.

Le citron favorise la production d'enzymes bénéfiques dans le corps, ainsi que la transformation des toxines en une forme hydrosoluble. Ainsi, ils quittent le corps plus rapidement.

Le jus de citron contient plus de 20 substances qui aident à combattre le cancer. De plus, sa consommation régulière permet de normaliser l'acidité du corps.

9. Gingembre

Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-froid. Il stimule la transpiration afin que les toxines soient libérées du corps par les pores de la peau.

Le gingembre accélère les processus métaboliques, améliore la fonction hépatique, nettoie le corps. Pour certains régimes, les experts recommandent de mâcher de la racine de gingembre. Il peut être utilisé pour améliorer le goût de l'eau chaude. Le gingembre est bon pour les personnes suivant un régime de désintoxication pour traiter la stéatose hépatique. Ce problème peut être causé par une consommation excessive d'aliments malsains et de boissons alcoolisées.

10. Tomates

Les tomates contiennent du lycopène, qui empêche les cellules de s'oxyder. Manger des tomates vous permet de décomposer et de digérer rapidement les graisses, et stimule également la sécrétion de bile. Les tomates sont consommées pour prévenir les maladies cardiaques et vasculaires et la formation de tumeurs cancéreuses. Ils aident à améliorer l'acuité visuelle et à renforcer le tissu dentaire et osseux.

Les tomates permettent au corps de se débarrasser rapidement des métaux lourds et des composés résineux. Ils nettoient les poumons, ce qui est important pour les personnes qui arrêtent de fumer.

Les tomates sont d'excellents antidépresseurs, elles améliorent l'humeur, car elles contiennent de la tyramine. Il est transformé en sérotonine dans le corps.

Pour lutter contre les caillots sanguins, vous devez boire du jus de tomate. Les tomates aident à prévenir la formation de reins et de calculs biliaires.

11. Avocat

L'avocat est un puissant antioxydant qui peut aider à réduire le taux de cholestérol sanguin. Il favorise l'expansion des vaisseaux sanguins, élimine les toxines qui ont un effet toxique sur eux. Les avocats contiennent du glutathion, qui détruit au moins 30 cancérogènes connus, permettant au foie de les éliminer facilement du corps. Les avocats bloquent d'abord leurs effets nocifs, puis favorisent leur libération dans l'environnement extérieur.

L'avocat se trouve dans divers régimes de désintoxication, car il est un antioxydant naturel et est également riche en fibres.

Et l'essentiel

Le nettoyage du corps est impossible sans un apport régulier d'une quantité suffisante d'eau. Si cela ne suffit pas, tous les processus métaboliques ralentiront et tout régime se révélera être une perte de temps inutile.

L'eau est nécessaire pour que les organes fonctionnent correctement. L'état de la psyché humaine en dépend. Avec la déshydratation, le corps dans son ensemble souffre. Les gens ont l'habitude de remplacer l'eau propre par des boissons gazeuses sucrées, du thé, du café, ce qui est fondamentalement faux. Ainsi, en Amérique, environ 75% des personnes souffrent de déshydratation chronique. Par conséquent, il est extrêmement important de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau propre par jour.

L'auteur de l'article: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologue, nutritionniste

Éducation: Diplôme de l'Université de médecine d'État russe nommée d'après NI Pirogov avec un diplôme en médecine générale (2004). Résidence à l'Université d'État de médecine et de dentisterie de Moscou, diplôme en endocrinologie (2006).