Comment Enlever Le Gonflement Des Jambes à La Maison?

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 17:50

Comment enlever le gonflement des jambes à la maison?

Les jambes enflées sont un problème très pertinent. Les femmes le rencontrent le plus souvent, bien que les membres inférieurs gonflent également dans le sexe fort.

Les raisons pour lesquelles un œdème des jambes peut survenir sont assez variées, parmi lesquelles:

• Maladie du rein. Dans ce cas, non seulement les pieds et les jambes, mais aussi le visage gonflent souvent. Il est possible d'ajouter des douleurs lombaires.
• Maladies des veines, à la suite desquelles se développent des varices. Dans le même temps, au début, les jambes seront lourdes et elles commenceront à gonfler, et les varicosités et les veines enflées apparaîtront beaucoup plus tard.
• Les maladies cardiaques se manifestent par un œdème, qui devient particulièrement perceptible le soir et disparaissent le matin. En plus du gonflement des jambes, elles deviendront également froides au toucher.
• Les troubles hormonaux, qui provoquent un ralentissement de la circulation sanguine, contribuent à l'épaississement du sang, qui, finalement, se traduit par la formation d'un œdème.
• Caractéristiques de l'activité professionnelle (le plus souvent les personnes qui passent longtemps en position debout sont sujettes à l'apparition d'un œdème, par exemple, les vendeurs, les coiffeurs, les serveurs, etc.).

Naturellement, avec l'apparition régulière d'un œdème, il est important de consulter un médecin et de déterminer la cause de leur apparition. Cependant, s'il n'y a pas le temps d'aller chez des spécialistes et que le gonflement apparaît très rarement, vous pouvez supprimer le gonflement des jambes à la maison.

Les conseils suivants vous aideront à atteindre cet objectif:

• Réception de bains de pieds avec ajout de sel marin. Pour préparer le bain, vous aurez besoin de trois litres d'eau chaude dans lesquels vous devrez verser une poignée de sel de mer et une cuillère à soupe de soda. Après le mélange, vous devez abaisser vos pieds dans un récipient rempli d'eau et attendre 20 minutes.
• Plateaux avec infusions aux herbes. Vous devez d'abord préparer n'importe quelle herbe, cela peut être la camomille, l'ortie, le millepertuis, le sureau ou la menthe. Pour 0,5 litre d'eau bouillante, vous aurez besoin de quatre cuillères à soupe d'herbe, qui devront être infusées pendant une demi-heure. Ensuite, l'infusion résultante est versée dans un bassin, 2,5 litres d'eau supplémentaires y sont ajoutés et les jambes sont conservées dans cette infusion pendant 15 minutes.
• Les procédures de contraste sont efficaces. Pour ce faire, vous devez alternativement arroser vos pieds avec de l'eau chaude et froide. Une telle procédure éliminera non seulement le gonflement, mais améliorera également la circulation sanguine.

• Vous pouvez faire de la glace aux herbes. Pour ce faire, infusez de l'ortie ou du sureau (3 cuillères à soupe pour 0,5 litre d'eau), insistez, filtrez et versez dans des moules à glace. Les cubes résultants peuvent être utilisés pour essuyer les pieds enflés. Cette procédure normalise la circulation sanguine, améliore le drainage lymphatique et soulage la fatigue.
• Une gymnastique spéciale pour les jambes aide à réduire le gonflement. Pour normaliser l'écoulement veineux, vous devez vous allonger sur le dos et lever les jambes en insistant sur le mur. Le "vélo" d'exercice bien connu aide bien, lorsque, couché sur le dos, vous devez tourner des pédales imaginaires.
• Si vos jambes gonflent plus près du matin, un rouleau aide à faire face au problème. Il doit être placé sous vos pieds pendant une nuit de repos. Dans ce cas, l'oreiller de tête ne doit pas être trop haut.

• Le massage est une méthode très efficace pour traiter l'œdème. Il aide à éliminer la stagnation du liquide lymphatique, normalise la circulation sanguine, active les processus métaboliques. De plus, il n'est pas du tout nécessaire de se rendre au salon pour des procédures. Vous pouvez faire le massage vous-même. Il est bon à cet effet d'utiliser de l'huile de massage avec l'ajout de 2-3 gouttes d'huile d'orange ou de pamplemousse. Cela vous permet de renforcer l'effet anti-œdème, et a également un effet positif sur la lutte contre la cellulite.
• Les compresses à base de feuilles de chou fraîches ont un bon effet antitumoral. Pour ce faire, de grandes feuilles doivent être pétries et appliquées sur les jambes, en les fixant avec un film plastique ou un bandage de gaze. Vous pouvez remplacer le chou par des feuilles de bardane ou de bouleau. Ces compresses résistent pendant 60 minutes, bien que vous puissiez laisser les feuilles sur vos jambes pendant la nuit.

• Des bas de contention spéciaux aident à combattre l'œdème. Ils sont particulièrement efficaces pour les tumeurs provoquées par les varices.

  Bien sûr, de telles activités vous permettent d'éliminer l'œdème des jambes, causé par un surmenage physique. Cependant, si les membres inférieurs gonflent régulièrement, une consultation médicale est nécessaire.

Recettes populaires pour aider à éliminer le gonflement des jambes à la maison

Il existe certaines recettes pour éliminer le gonflement des jambes à la maison, notamment:

• Infusion de feuilles de persil. Un demi-verre d'herbes fraîches doit être placé dans un thermos et verser 0,5 litre d'eau bouillante. Il est nécessaire de résister à la perfusion pendant 2 heures, après quoi elle doit être filtrée et prise dans un demi-verre 3 fois par jour.
• Sirop de Rowan. Pour le préparer, vous devez prendre des baies fraîches, les rincer soigneusement, les broyer dans un mélangeur et presser le jus. Lorsque son volume atteint 1 litre, vous devez y ajouter 2 verres de sucre. Ensuite, le mélange obtenu est mis à feu doux et bouilli jusqu'à ce qu'il épaississe. Prenez 2 cuillères à café de sirop par jour avec de l'eau.
• Décoction de lin. Vous devez prendre 4 cuillères à soupe de graines de lin, verser 1000 ml d'eau et faire bouillir à feu doux pendant 15 minutes. Ensuite, le bouillon résultant est insisté pendant une heure supplémentaire. Vous pouvez l'utiliser après refroidissement, 120 ml 6 fois par jour. Tout jus de fruit contribue à améliorer le goût du bouillon.
• Infusion d'aubépine. Pour le préparer, vous aurez besoin de fleurs d'aubépine et de baies (1 cuillère à soupe chacune), qui sont versées avec 0,5 litre d'eau bouillante et infusées pendant une demi-heure. Vous devez utiliser la perfusion le matin et le soir, 100 ml à la fois.

Il aide à réduire le gonflement des jambes, non seulement par l'ingestion de certaines infusions et décoctions, mais aussi simplement des aliments correctement sélectionnés. Le menu devrait inclure des concombres, du céleri, des radis, du brocoli, de la laitue. Le fait est que l'œdème, qui n'est associé à aucune maladie du corps, se forme souvent en raison d'un apport hydrique insuffisant. En conséquence, le corps s'efforce de le préserver et crée des «réserves» localisées au niveau de la cheville. Par conséquent, il est si important d'observer le régime de boisson et, en l'absence de contre-indications, de boire 6 verres d'eau par jour, ainsi que de consommer des légumes et des fruits frais.

Les aliments riches en potassium sont également utiles pour prévenir l'œdème. Ce sont des bananes, des abricots secs, des pêches.

Auteur de l'article: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. thérapeute

Éducation: Institut médical de Moscou. IM Sechenov, spécialité - "Médecine générale" en 1991, en 1993 "Maladies professionnelles", en 1996 "Thérapie".