2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 21:45
Prévention des engelures (engelures)
Il existe un certain nombre de règles qui vous aideront à éviter les engelures lors d'une exposition prolongée à de basses températures. Tout d'abord, la prévention des engelures consiste à arrêter de fumer et à boire de l'alcool dans le froid.
Pour minimiser la perte de sa propre chaleur, ne pas rater les premiers signes d'engelures et ne pas devenir la proie de l'illusion du réchauffement, il est important de ne pas boire d'alcool par temps froid. Toute intoxication entraîne un transfert de chaleur accru, car sous l'influence de l'alcool, les vaisseaux sanguins périphériques se dilatent, ce qui peut être perçu à tort comme une propagation de la chaleur dans tout le corps, et une diminution de la concentration ne permet pas de remarquer en temps opportun les premiers symptômes de gelure.
Le tabagisme est également un facteur contribuant aux engelures dues à une circulation périphérique altérée dans les membres sous l'influence de la nicotine, ce qui rend les bras et les jambes plus sensibles au froid.
Prévenir les engelures: choisir ses vêtements
Pour assurer une circulation sanguine normale, vous devez porter des vêtements amples avant de sortir dans le froid. La combinaison la plus appropriée pour le gel est une combinaison «chou», qui permet à l'air de rester entre les couches de vêtements, et la couche supérieure ne doit pas laisser passer l'humidité.
Les chaussures doivent être spacieuses, les chaussettes doivent être propres et sèches, ne causant pas d'inconfort lors de la marche. Les pieds qui transpirent fortement nécessitent une attention particulière. Dans ce cas, des semelles intérieures chaudes et des chaussettes en laine qui absorbent plus d'humidité vous aideront à vous protéger des engelures.
En sortant, vous devez porter des mitaines, un chapeau, une écharpe. N'oubliez pas: les gants en tissus naturels et en fourrure ne vous épargnent pas le gel. Il est préférable de lubrifier la peau du visage avec une crème spéciale et de fermer les joues et le menton avec un foulard.
Il est préférable de laisser les bijoux en métal à la maison, car ils refroidissent plus rapidement et risquent de coller à la peau, ce qui peut causer des douleurs et des blessures par le froid sur la peau. De plus, les anneaux peuvent obstruer la circulation sanguine dans les membres.
Prévention des engelures dans la rue
Si dans le froid une personne se retrouve en compagnie de personnes familières, il vaudrait mieux confier l'observation de l'état de son visage à ses camarades. Les zones de gelures doivent être protégées de l'hypothermie répétée, car les prochaines lésions cutanées peuvent être beaucoup plus graves. Vous ne pouvez pas enlever vos chaussures par temps froid: vos jambes peuvent gonfler et vos chaussures se révèlent petites. Il est important de se rendre dans une pièce chaude le plus tôt possible.
Les mains gelées peuvent être réchauffées sous les aisselles. En arrivant à la maison, il est nécessaire d'examiner les membres, le dos, les oreilles, le nez, etc. Les parties du corps gelées lors d'une promenade doivent être examinées et réchauffées le plus tôt possible. Une fois dans une voiture bloquée loin des gens et ne connaissant pas la route, il est préférable de rester dans la voiture et d'appeler à l'aide en appelant le téléphone, ou d'attendre qu'une autre voiture passe la même route.
Dans le froid, vous devez vous cacher du vent, ne pas mouiller les vêtements et la peau exposée, ne pas être à l'extérieur avec les cheveux mouillés. Si vous tombez dans l'eau, vous devez d'urgence déshabiller et essuyer la personne, enfiler des sous-vêtements secs, si possible, et livrer dans une pièce chaude. Dans la forêt, vous devez faire un feu, sécher des vêtements au-dessus du feu, pétrir vigoureusement jusqu'à ce que les choses sèchent. Si vous partez pour une longue marche par temps glacial, il est recommandé d'emporter avec vous des chaussettes de rechange, des mitaines et du thé chaud dans un thermos.
Dans le froid, beaucoup d'énergie est consommée, vous devriez donc manger avant de sortir en plein air. Il est important de prendre en compte les caractéristiques individuelles de la régulation thermique, car dans l'enfance, les mécanismes de thermorégulation sont encore imparfaits et, à un âge avancé et avec un certain nombre de maladies, la régulation thermique peut être altérée. Un enfant qui marche sous le gel doit aller dans une pièce chaude toutes les 15 à 20 minutes pour se réchauffer.
Auteur de l'article: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. thérapeute
Éducation: Institut médical de Moscou. IM Sechenov, spécialité - "Médecine générale" en 1991, en 1993 "Maladies professionnelles", en 1996 "Thérapie".
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