Comment Renforcer La Rétine? 4 Façons

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 17:50

4 façons de renforcer votre rétine

Contenu:

• Coagulation au laser
• Renforcer la rétine avec la lumière du soleil
• Gymnastique pour les yeux
• Le rôle de la nutrition dans le renforcement de la rétine

La rétine est une fine couche de tissu nerveux qui forme la paroi interne de l'œil. Il remplit une fonction importante dans le corps: il transforme la lumière qui lui est projetée par le cristallin et la cornée. À la suite de ce processus, des impulsions nerveuses se forment et sont transmises au cerveau.

Ainsi, la qualité de la vision dépend du fonctionnement de la rétine et de son état, il est donc nécessaire de la renforcer. Ceci est particulièrement important dans le développement de certaines maladies oculaires. Diverses méthodes sont utilisées aujourd'hui pour renforcer la rétine.

Coagulation au laser

Cette méthode est considérée comme l'une des plus efficaces. Le renforcement de la rétine avec un laser est utilisé à la fois pour les maladies graves pouvant entraîner une perte complète de la vision et pour la prévention des complications. La coagulation fait partie d'un traitement complet du diabète sucré et de l'hypertension artérielle. Le plus souvent, la thérapie au laser est utilisée pour la myopie modérée et élevée. Cette méthode empêche le décollement de la rétine et la progression des changements pathologiques.

Avant la procédure, des gouttes sont instillées dans les yeux du patient. L'exposition à un faisceau laser est effectuée à travers une lentille avec un revêtement réfléchissant installé sur l'œil. En raison des gouttes, même les zones difficiles à atteindre peuvent être touchées. Le faisceau laser pénètre dans le globe oculaire, fournissant une augmentation de la température dans certaines zones de la rétine, entraînant une coagulation. Cela signifie que les tissus coagulent et adhèrent étroitement à la choroïde. Pendant la procédure, un spécialiste contrôle le processus à l'aide d'un stéréomicroscope.

L'avantage de la coagulation au laser est qu'une telle opération ne nécessite pas de préparation supplémentaire et ne cause pas de douleur au patient. La procédure ne dure généralement pas plus de 20 minutes, aucune anesthésie générale n'est utilisée. Cependant, il existe un certain nombre de contre-indications à l'opération, par exemple une acuité visuelle insuffisante.

Renforcer la rétine avec la lumière du soleil

La solarisation peut également améliorer la vision. La lumière du soleil aide à renforcer les yeux affaiblis, à accélérer le métabolisme en eux. L'amélioration du fonctionnement de l'organe est également obtenue en améliorant la circulation sanguine dans celui-ci en raison de la solarisation. Les yeux sont sensibles au soleil. Ce n'est pas un hasard si une personne voit mieux dans un bon éclairage. De plus, plus la vision est faible, plus la lumière du soleil est nécessaire. Cependant, dans le cas d'une rétine affaiblie, les yeux ne répondent pas bien à la qualité de l'éclairage. Si elle est renforcée par la solarisation, la capacité de voir à la fois en lumière forte et faible s'améliorera.

De cette façon, vous devez agir sur la rétine, en vous concentrant sur vos propres sentiments. Il est nécessaire de s'habituer progressivement au soleil. Aux stades initiaux, la solarisation est effectuée avec les paupières fermées, et à ce moment, il est conseillé au patient de tourner son corps dans différentes directions. Une fois que vos yeux sont habitués à la lumière du soleil, vous pouvez alternativement soulever vos paupières, en regardant la sclérotique, et cligner des yeux si nécessaire. Après la procédure de renforcement de la rétine, vous devez couvrir votre visage avec vos paumes et rester dans l'obscurité pendant un moment. Si la solarisation est effectuée régulièrement, l'apparence des yeux s'améliorera: ils arrêteront d'arroser, ils seront brillants et radieux.

En cas d'éclairage insuffisant, vous devez en plus fatiguer vos yeux. Par conséquent, il est important non seulement de renforcer la rétine à l'aide de la solarisation, mais également de lire et d'écrire en lumière vive, car les mauvaises conditions de tout travail visuel réduisent l'efficacité de la procédure.

Gymnastique pour les yeux

Les muscles oculaires, comme tous les autres, nécessitent un entraînement. Des exercices oculaires réguliers sont l'occasion d'améliorer la vision et de renforcer la rétine. Malgré la simplicité des exercices qui y sont inclus, cela donne de bons résultats. L'essentiel est de faire de la gymnastique tous les jours.

Certains exercices pour améliorer la fonction oculaire proviennent du yoga. Il est donc recommandé de tourner alternativement les yeux à gauche et à droite, puis de haut en bas. Vous pouvez également regarder le bout du nez ou entre les sourcils. Mais tourner les yeux dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens opposé est assez difficile. Pour commencer, vous ne pouvez faire qu'un seul de ces cercles, en augmentant progressivement le nombre d'approches dans l'exercice. Dans le cadre de la gymnastique pour renforcer la rétine, il est recommandé de regarder d'un objet à l'autre, de fermer les yeux, d'essayer «d'écrire» un chiffre ou une lettre les yeux fermés.

Avant de commencer à effectuer ces exercices, vous devez palmer, c'est-à-dire pendant un moment, couvrir votre visage avec vos paumes. Cette procédure simple vous permet d'obtenir une relaxation complète des yeux.

Le rôle de la nutrition dans le renforcement de la rétine

Solarisation, thérapie au laser, gymnastique - tous ces moyens peuvent améliorer la vision, cependant, vous devez surveiller la santé de tout l'organisme dans son ensemble.

En particulier, pour renforcer la rétine, il est nécessaire d'adhérer à une alimentation équilibrée, qui assure l'apport de vitamines et d'éléments:

• Myrtilles. Les myrtilles devraient être incluses dans le régime. Cette baie est considérée comme l'un des agents prophylactiques les plus efficaces pour prévenir les cataractes et le glaucome. Il protège les cellules rétiniennes des changements physiologiques et liés à l'âge. Ceci est possible grâce aux anthocyanidines contenues dans les baies. Les myrtilles soulagent la fatigue oculaire et vous aident à mieux voir en basse lumière. Il contient des antioxydants qui renforcent les capillaires rétiniens. Ils jouent également un rôle important dans la prévention ou le traitement de la dégénérescence maculaire.
• Oméga 3. Les acides gras oméga-3 ont un effet positif sur la santé oculaire. Cela est dû au fait que la rétine contient de l'acide docosahexaénoïque. Les acides gras oméga-3 se trouvent en grande quantité dans les poissons. Sur la base de l'expérience, il a été prouvé que les patients qui l'utilisent plusieurs fois par semaine sont moins susceptibles de souffrir d'une déficience visuelle. Vous pouvez également compenser le manque d'acides gras à l'aide de noix et d'huile d'olive.
• Ginkgo biloba. Aide à se débarrasser des radicaux libres dans la rétine, et donc la renforce avec le ginkgo biloba. prendre ce médicament 2 fois par jour peut améliorer l'acuité visuelle et améliorer sa qualité, et augmenter la circulation sanguine dans le nerf optique.
• Vitamine A. La vitamine A, qui est l'un des éléments du pigment visuel rétinien, est également importante pour la santé oculaire. On le trouve en grande quantité dans l'huile de palme rouge - 5 mg dans 1 cuillère à café. L'oseille, les carottes, l'huile de poisson sont également une source de vitamine A.

Vitamine B2

Le violet visuel protège la rétine des rayons ultraviolets excessifs. La vitamine B2 (riboflavine) est nécessaire à sa sécrétion. Il vient au corps du lait, des œufs, de la viande, du foie, des céréales. Même après un traitement thermique, la riboflavine persiste dans ces aliments. Il est possible de déterminer le manque de cette vitamine dans l'organisme par une détérioration de la vision, une desquamation de la peau, l'apparition de gerçures sur les lèvres. Dans la plupart des cas, cela est dû à un manque de produits animaux dans l'alimentation. Pour compenser le manque de riboflavine, il est pris sous la forme d'une préparation pharmaceutique de vitamine B2.

Le problème du manque de cet élément est le plus souvent rencontré par les personnes dont l'alimentation est dominée par les aliments sucrés et farineux: pain blanc, confiserie, chocolat. Ces aliments sont une source de glucides simples, ce qui entraîne un besoin accru de vitamine B2. Par conséquent, il est nécessaire de réduire la quantité de produits consommés à partir de farine fine, sucrée et sucrée. Ceci est particulièrement important en automne et en hiver, lorsque le corps souffre d'un manque aigu de vitamines.

Les substances utiles et oligo-éléments, dont la vitamine B2, seront mieux absorbés à condition que la microflore intestinale soit normalisée. Ceci est facilité par l'utilisation de produits laitiers fermentés: activations, bio-kéfir. Ils ont également un effet positif sur la synthèse des vitamines B par l'organisme. Afin de normaliser la microflore, la bifidumbactérine se boit en cure.

Comme la vitamine B2 se trouve dans de nombreux aliments, il est recommandé de prendre le petit-déjeuner avec de la farine d'avoine ou de la bouillie de sarrasin et de manger un œuf par jour. Du foie cuit à la crème sure avec des carottes sera utile. Il est recommandé de le manger au moins 2 fois par semaine.

Auteur de l'article: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. thérapeute

Éducation: Institut médical de Moscou. IM Sechenov, spécialité - "Médecine générale" en 1991, en 1993 "Maladies professionnelles", en 1996 "Thérapie".