Comment Se Débarrasser Des Ballonnements à La Maison?

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 21:45

Comment se débarrasser des ballonnements à la maison?

Contenu:

• Charbon pour les ballonnements
• Herbes pour les ballonnements
• Thé pour les ballonnements
• Citron pour les ballonnements
• Aneth pour les ballonnements
• Peut-il y avoir des ballonnements dus au kéfir?
• Exercice pour les ballonnements

Les ballonnements (flatulences) sont l'un des problèmes les plus courants pour lesquels les patients consultent souvent un médecin. Elle est causée par l'accumulation de gaz dans les intestins à la suite de troubles digestifs. Les symptômes caractéristiques de la maladie sont: une augmentation du volume de l'abdomen, ses ballonnements et sa distension interne. Un tel état donne à une personne beaucoup d'inconvénients.

Charbon pour les ballonnements

Un remède populaire et abordable, familier à tout le monde depuis l'enfance, sont les comprimés de charbon actif noir. Vous pouvez les acheter dans n'importe quelle pharmacie sans prescription médicale. Ils sont d'excellents absorbants et ne sont pas absorbés dans la circulation sanguine. Ce remède est pris à raison de 1 comprimé pour 10 kg de poids humain. Il ne doit pas être mâché, mais doit être avalé entier avec de l'eau. Deux à trois comprimés de charbon actif broyés, dilués avec de l'eau, aideront à soulager rapidement les symptômes de flatulences.

Pour les ulcères ou la gastrite, cette méthode de traitement n'est pas recommandée pour être utilisée seule. Vous devez absolument consulter votre médecin. Le charbon de bois peut causer de la constipation à court terme, mais ne vous inquiétez pas car votre estomac s'améliorera en quelques jours.

Herbes pour les ballonnements

Le remède le plus célèbre pour la formation de gaz dans les intestins est l'eau d'aneth. Il est donné même aux jeunes enfants. Pour les adultes, la recette suivante fonctionne. Une cuillère à soupe d'aneth est versée dans 300 ml d'eau bouillante et infusée pendant 2-3 heures dans un récipient en verre ou un thermos. La quantité de liquide résultante après l'effort doit être divisée en plusieurs portions et prise une heure avant les repas, 0,5 verre d'infusion 3-4 fois par jour.

Un autre remède efficace contre les ballonnements est la camomille. Pour préparer une décoction d'herbe, faites bouillir une cuillère à soupe de fleurs dans un verre d'eau pendant environ cinq minutes et laissez infuser pendant environ 3-4 heures. Le bouillon est bu à raison de 2 cuillères à soupe 15-20 minutes avant les repas 4 fois par jour.

Thé pour les ballonnements

À utiliser pour les ballonnements et un thé spécial préparé à base de vert, mais vous ne pouvez pas le boire chaud. Il se prépare comme suit. Un peu de feuilles de thé ou un sachet de thé vert, une cuillère à soupe de fleurs de camomille et une pincée de thym. Tout cela est rempli d'eau chaude (température d'environ 85 ° C), nous insistons pendant 10 minutes et buvons chaud. Le thé au gingembre aide très bien - il soulage les spasmes et renforce le système immunitaire. Vous pouvez également préparer de la menthe poivrée, des feuilles de laurier et de la camomille sous forme de thé.

Citron pour les ballonnements

Avec les flatulences, il est recommandé d'utiliser du zeste de citron, puis moins de gaz se forme dans les intestins. Un bon remède populaire serait un mélange de gingembre et de jus de citron. Pour le préparer, vous devez broyer le gingembre en poudre et presser le jus du citron. Mélangez ensuite 5 g de gingembre en poudre avec une cuillère à soupe de jus de citron et une pincée de sel. Prendre un peu avant les repas pendant 8 à 10 jours. Ce médicament soulage non seulement les intestins des gaz, mais améliore également le fonctionnement de l'estomac, augmente l'appétit.

Aneth pour les ballonnements

Si du gaz se forme souvent dans les intestins, vous devez manger des verts d'aneth. Il peut également être ajouté aux salades et plats divers. 15-20 minutes après avoir mangé, pour éviter la formation de gaz, vous pouvez utiliser 15 mg d'un mélange composé de mélanges à parts égales: aneth, laurier et graines de fenouil. Pour ceux qui ont des antécédents de gastrite avec une sécrétion accrue, un mélange d'aneth et de miel dans un rapport 1: 1 est utile. Préparez une cuillère à soupe du mélange.

Peut-il y avoir des ballonnements dus au kéfir?

Boire ou ne pas boire du kéfir est une question controversée. Quelqu'un prétend que cela provoque des ballonnements, d'autres disent que rien ne se passe. Les nutritionnistes recommandent de boire du kéfir pendant les jours de jeûne. Avec la dysbiose, le kéfir est également nécessaire car il inhibe la croissance des bactéries nocives qui provoquent des ballonnements. L'acide lactique contenu dans la boisson favorise l'absorption de la vitamine D, du fer et du calcium, il décompose la protéine caséine.

Exercice pour les ballonnements

Les exercices pour les ballonnements peuvent être faits quotidiennement pour la prévention, ou seulement s'il y a du gaz. Pour améliorer la motilité gastrique, vous devez forcer et détendre votre estomac au moins 10 à 15 fois. L'exercice abdominal consiste à tirer les hanches vers le torse. Dans le même temps, les jambes sont enveloppées dans les mains. Il est recommandé de s'allonger dans cette position pendant 1 à 2 minutes et de faire l'exercice plusieurs fois par jour.

Pour effectuer un autre exercice, nous restons allongés sur le dos et plions les genoux. Les paumes de nos mains sont sur le ventre, nous inspirons, en expirant nous appuyons légèrement sur la zone intestinale. Nous retenons notre souffle pendant 6-7 secondes. A ce moment, avec nos paumes, nous effectuons des mouvements de caresses les uns vers les autres. Tout en inspirant, affaiblissez la pression et expirez l'estomac. L'exercice va bien avec la consommation de thé médicinal et est répété 5 à 7 fois.

L'auteur de l'article: Sokolova Nina Vladimirovna | Phytothérapeute

Formation: Diplôme en "Médecine générale" et "Thérapie" obtenu à l'Université de Pirogov (2005 et 2006). Formation avancée au Département de Phytothérapie de l'Université de l'Amitié des Peuples de Moscou (2008).