Pression Artérielle Basse - Causes, Signes, Symptômes. Que Faire Avec Une Pression Réduite?

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 17:50

Causes, signes et symptômes de l'hypotension

Une pression artérielle basse est une condition accompagnée d'une baisse de la pression artérielle en dessous de 120 à 80. L'OMS indique que tout indicateur inférieur à 100/60 mm Hg. Art. est une basse pression. Mais ici, il est nécessaire de ne pas partir d'indicateurs standardisés, mais de faire des exceptions en raison des caractéristiques individuelles de l'organisme.

Réduction physiologique de la pression artérielle. Les personnes qui sont dominées par l'influence du système nerveux parasympathique sont sujettes à l'hypotension et se sentent bien à une pression de 90/60 et même plus faible. Une augmentation de ces nombres à la normale, du point de vue des médecins, provoque une violation de l'état général de ces personnes.

La diminution pathologique est une véritable hypotension. Il s'agit d'une baisse des indicateurs de pression artérielle en dessous de ceux qui sont habituels pour une personne en particulier, et s'accompagnent de symptômes supplémentaires:

1. Léthargie, faiblesse, faiblesse générale et malaise.
2. Maux de tête occipitaux.
3. Sentiment de manque d'air, en particulier dans les zones à forte fréquentation
4. Transpiration excessive, fatigue et essoufflement.
5. Vertiges, surtout lorsqu'il y a une transition soudaine d'une position couchée à une position verticale.
6. Nausée et vomissements.

Contenu:

• 4 degrés de réduction de pression
• Raisons de basse pression
• Signes et symptômes d'hypotension
• Pourquoi la basse pression est-elle dangereuse?

• Traitement basse pression

  • 5 types de médicaments pour la tension artérielle
  • 5 meilleures pilules de la pharmacie pour l'hypotension

• Fréquence cardiaque élevée ou basse: que faire?

  • Pression artérielle basse et pouls élevé
  • Pression artérielle basse et pouls faible
• Remèdes populaires qui augmentent la pression artérielle
• Que faire à la maison avec une pression artérielle basse?

4 degrés de réduction de pression

La situation n'est pas tout à fait claire lors de l'examen des nombres physiologiques de la pression artérielle. Certains experts parlent de normes strictes, que l'on peut appeler la norme, d'autres sont enclins à établir des chiffres individuels généraux pour cet indicateur. Et en fait, et dans un autre cas, il y a des avantages et des inconvénients. La seule chose dont on puisse parler en toute confiance est - il s'agit d'options strictes pour les limites supérieures de la norme. Et les chiffres pour les limites inférieures de la pression artérielle sont individuels: ce qui pour certaines personnes est considéré comme une pression artérielle basse avec une mauvaise santé.

Indicateurs de la norme:

• Enfants: 110-115 / 70-80 mm. rt. Art.
• Adultes: 120-135 / 75-85 mm. rt. Art.
• Seniors: 140-150 / 80-85 mm. rt. Art.

Le degré d'hypotension artérielle:

1. Les valeurs sont 100/60. Il est impossible d'appeler de tels numéros pathologiques, mais si le tonomètre commence à afficher des lectures sous-estimées, vous devez contacter un spécialiste.
2. Indicateurs 90/55. Dans ce cas, ils parlent d'hypotension de degrés I-II. Il peut signaler des perturbations du fonctionnement du système nerveux central, du cœur et des vaisseaux sanguins, ou d'un système dédié.
3. Valeurs 80/50 et inférieures. Ces indicateurs indiquent un degré d'hypotension III-IV. Cette condition est dangereuse et nécessite une hospitalisation. Après sa sortie de l'hôpital, le patient doit être surveillé par un spécialiste.

4. La pression est inférieure à 70/50. Avec de telles valeurs, un choc cardiogénique et la mort du patient peuvent survenir à tout moment. Avec une forte baisse de la pression artérielle, vous devez appeler une ambulance.

Si la pression de travail baisse même légèrement, mais que la personne se sent mal, elle parle d'hypotension artérielle.

Raisons de basse pression

Vous pouvez souvent entendre que la principale cause d'hypotension artérielle est l'ostéochondrose cervicale ou VSD. Cependant, en fait, le VSD occupe l'une des dernières places, et l'ostéochondrose cervicale n'a rien à voir avec cela.

Les vraies causes de l'hypotension:

• Hypothyroïdie Très souvent, les gens traitent l'hypotension depuis des années, ignorant que la véritable cause de l'hypotension réside dans le déficit en hormones thyroïdiennes. Par conséquent, tout d'abord, vous devez vérifier ses performances et vérifier le niveau d'hormones.
• Anémie. Il peut être provoqué par des saignements internes cachés, une mauvaise nutrition, le respect d'un régime alimentaire strict, des règles abondantes chez une femme, des problèmes d'absorption de la vitamine B12, des invasions parasitaires et d'autres facteurs. Par conséquent, toutes les personnes souffrant d'hypotension doivent faire un test sanguin clinique.
• Diminution des niveaux d'hormones sexuelles féminines pendant la ménopause. Il est possible qu'un traitement hormonal substitutif soit nécessaire, prescrit par un gynécologue (sur le sujet: THS - est-ce dangereux?).
• Une histoire d'infarctus du myocarde ou d'insuffisance cardiaque. Pour identifier cette cause, un ECG doit être réalisé.
• Prendre des médicaments. Parfois, la thérapie entraîne une diminution permanente de la pression artérielle. Par conséquent, avant de commencer le traitement, vous devez interroger votre médecin sur les effets secondaires du médicament prescrit.
• Boire une petite quantité de liquide. Pour maintenir une pression stable, vous devez boire au moins 1 litre d'eau par jour.
• Apport de sel insuffisant. Si son excès entraîne une hypertension, sa carence entraîne une hypotension.
• Flaccidité musculaire. Le manque d'activité physique minimale entraîne une diminution de la pression artérielle.
• Surmenage chronique et épuisement nerveux.
• Manque de sommeil constant. Un bon sommeil est essentiel à la santé.
• Psychosomatique. Parfois, même le manque de joies de la vie et l'intérêt pour elle peuvent entraîner une diminution persistante de la pression artérielle.

• Caractéristiques du travail: travail sous terre, dans des conditions d'humidité élevée, à des températures élevées.
• Traumatisme cranio-cérébral reporté.

[Vidéo] Le Dr Evdokimenko, académicien de l'Académie russe des sciences médicales, vous parlera de 15 vraies causes d'hypotension artérielle:

Signes et symptômes d'hypotension

• Les principaux symptômes désagréables d'une pression artérielle basse sont provoqués par une circulation sanguine altérée dans les vaisseaux du cerveau. Il peut y avoir une douleur lancinante dans les tempes, parfois dans la région occipitale. Il est également probable que des douleurs d'une localisation différente surviennent (lourdeur dans la région temporale et douleur au front). Les cas de douleur de type migraineux survenant d'un côté de la tête sont fréquents. Les douleurs sont constantes, sourdes et en plus, des vomissements ou des nausées peuvent apparaître.
• De nombreuses personnes ayant une pression artérielle basse remarquent une détérioration significative de leur bien-être lors des orages magnétiques et des changements climatiques.
• Très souvent (surtout en cas de montée soudaine du lit), les patients hypotoniques présentent un assombrissement des yeux et des étourdissements. Dans certains cas, même des évanouissements se produisent, mais de tels cas sont assez rares.
• Un autre symptôme courant chez les patients hypotendus est la fatigue ou la faiblesse. L'efficacité du travail chez les personnes souffrant d'hypotension artérielle diminue sensiblement à la fin de la journée de travail.
• Il y a des plaintes de distraction et de troubles de la mémoire. En raison du ralentissement du flux sanguin, l'activité vitale du corps diminue, ce qui fait que les patients hypotendus sont sujets à la dépression, ils sont souvent émotionnellement instables, irritables, sujets aux sautes d'humeur.
• En raison de la diminution du tonus vasculaire, certaines déviations apparaissent dans le travail du cœur, ce qui peut entraîner des douleurs dans le cœur et derrière le sternum. Ces sensations apparaissent de manière continue et peuvent être accompagnées de palpitations qui ne sont pas associées à un stress nerveux ou physique.
• Les personnes hypotendues se sentent constamment essoufflées (en particulier pendant l'activité physique) et bâillent souvent.
• En outre, les personnes souffrant d'hypotension sont caractérisées par un engourdissement et une sensation de froid des jambes et des bras, elles se caractérisent par une sensibilité accrue au froid et à la chaleur.

Pourquoi la basse pression est-elle dangereuse?

L'hypotension physiologique ne présente pas de danger direct en soi. Mais avec sa longue existence, le corps essaie tellement d'élever les chiffres de la pression artérielle à des valeurs standard, ce qui conduit au développement de l'hypertension à un âge relativement jeune. Mais pour une telle transformation de l'hypotension en hypertension, plus d'une dizaine d'années doivent s'écouler. Ceci est déclaré par un proverbe médical: hypotenseur chez les jeunes - dans la vieillesse, hypertendu.

L'hypotension pathologique peut être un signal d'alarme pour la présence d'une maladie grave ou d'un dysfonctionnement autonome commun du système nerveux. Dans le premier cas, nous parlons d'hémorragie gastro-intestinale, d'infarctus aigu du myocarde, de choc anaphylactique ou autre, de diminution de la fonction surrénalienne et thyroïdienne (hypocorticisme et hypothyroïdie). Dans le même temps, une pression artérielle basse est parfois le seul symptôme informatif de ces maladies. Dans le cas de réactions autonomes, une pression artérielle basse peut entraîner ces conditions.

1. Une perte de conscience brutale avec possibilité de blessures aux tissus mous de la tête.
2. Diminution de la mémoire et de l'endurance cérébrale au stress. Elle est causée par une oxygénation insuffisante (apport en oxygène) des cellules nerveuses dans un contexte de débit sanguin lent à basse pression.
3. Troubles de la coordination des mouvements.
4. Diminution de l'acuité visuelle.
5. Interruptions du travail du cœur et diminution de la résistance à l'activité physique.

Ainsi, si une diminution de la pression se produit une deuxième fois, symptôme d'une maladie, cela est toujours très grave. Dans de tels cas, il est impossible de retarder la fourniture d'une assistance médicale. Dans le cas de l'hypotension primaire, lorsqu'il n'y a plus de signes d'autres maladies, il est très probable que cela soit le résultat d'une dystonie végétative-vasculaire (neurocirculatoire). Il faut aborder sa correction strictement individuellement.

Traitement basse pression

Il n'y a pas beaucoup de médicaments qui augmentent la pression artérielle. Les plus courants d'entre eux sont la citramone, le benzoate de caféine-sodium, la teinture d'éleuthérocoque et de ginseng, la vigne de magnolia chinois, la préparation pantocrine. Leur consommation systématique aidera à augmenter efficacement la pression artérielle.

5 types de médicaments pour la tension artérielle

• Adaptogènes : Saparal, Pantokrin, Ginseng, Rhodiola rosea, Schisandra, Manchurian Aralia, Eleutherococcus. Tous ces médicaments ont un effet léger sur le corps. Ils tonifient et contractent les vaisseaux sanguins, soulagent les symptômes d'hypotension, tels que: l'apathie et la faiblesse. Les prendre aide à renforcer le système immunitaire.
• Alpha adrénomimétiques: Mezaton, Gutron. Ces médicaments sont prescrits lorsque la pression doit être augmentée rapidement et pendant une longue période. Leurs principes actifs ont un effet vasoconstricteur, grâce auquel une quantité suffisante de sang circule constamment dans le corps. Le principal effet des agonistes alpha-adrénergiques est la stimulation des récepteurs alpha-adrénergiques.
• Analeptiques: Cordiamine, Etimizol. Les médicaments augmentent la pression artérielle en agissant sur la moelle allongée et en stimulant trois systèmes de base: le système respiratoire, le système nerveux central et le système circulatoire.
• Médicaments contenant de la caféine: Citramon, Kofétamine, Ortho-taurine, Pyramine, Regulon, Askofen. Ce groupe de médicaments augmente rapidement la pression artérielle. Leur principal danger est l'excès accidentel de dose, qui menace le développement de: tachycardie, mictions fréquentes, anxiété. La dose quotidienne maximale de caféine est de 0,1 g. Elle ne peut être augmentée qu'après consultation d'un spécialiste.
• Nootropiques: Cavinton, Aminalon, Nootropil, Phenibut, Encephabol. Ils sont prescrits avec une diminution de l'activité mentale, ils peuvent améliorer la mémoire, augmenter la concentration, ce qui est très important pour les personnes souffrant d'hypotension.

Des médicaments tels que: la glycine, la cérébrolysine et la citrulline sont prescrits pour normaliser la fonction cérébrale, qui est réduite dans le contexte de l'hypotension.

En savoir plus: les médicaments qui augmentent la pression artérielle

5 meilleures pilules de la pharmacie pour l'hypotension

1. Guthron. L'agoniste adrénergique midodrine (le principal ingrédient actif) est indiqué en cas d'hypotension, de dépendance météorologique et d'hypotension orthostatique, dans laquelle la pression augmente fortement lors du passage d'une position horizontale à une position verticale. Forme de libération - gouttes et comprimés pour administration orale. Le médicament ne peut être acheté à la pharmacie qu'avec une ordonnance. Son action est due à la vasoconstriction, augmentant leur tonus, grâce à laquelle la pression est nivelée, la stase veineuse est éliminée.
2. Caféine. Il a un effet stimulant sur le système nerveux central, agit comme un analeptique, tonifie les vaisseaux sanguins, stimule la circulation sanguine et augmente la pression artérielle. Le médicament appartient au groupe des stimulants naturels du système nerveux. Formulaire de libération - comprimés. Leur accueil permet d'arrêter les symptômes d'hypotension tels que: maux de tête, fatigue, somnolence. La caféine est indiquée pour une utilisation avec un degré modéré de maladie.
3. Cofétamine. Le médicament est sur ordonnance, car il appartient au groupe des psychostimulants. Il est basé sur deux principes actifs: l'ergotamine et la caféine. Formulaire de libération - comprimés. Ils sont prescrits non seulement pour l'hypotension, mais également pour l'hypertension intracrânienne et la migraine. Principaux effets: augmentation du tonus vasculaire et stimulation du système nerveux central.
4. Ecdisten. Préparation à base de plantes en vente libre à base d'extrait de rhizome de carthame Leuzea. Forme de libération - comprimés et poudre. Principaux effets: augmentation du tonus vasculaire, augmentation des processus anaboliques dans le corps, stimulation de la synthèse des protéines, accélération du métabolisme.
5. Apilak. Médicament en vente libre du groupe des biostimulants. Le principal ingrédient actif est la gelée royale. Forme de libération: comprimés sublinguaux et pommade. Indications d'utilisation: asthénie, hypotension, trouble du système nerveux. Les effets qui peuvent être obtenus sont une augmentation du tonus vasculaire, une stimulation du système nerveux, une saturation du corps en vitamines et minéraux.

En outre, les médicaments peuvent être divisés en 2 types - légers, utilisés avec une légère baisse de la pression artérielle et forts, utilisés dans les cas d'urgence:

Médicaments pour une légère baisse de la pression artérielle	Médicaments avec une baisse significative de la pression artérielle
Citramon (se compose de paracétamol, de caféine, d'aspirine) - augmente progressivement la pression artérielle	Angiotensinamide (analogue: hypertensine) - ne dure pas longtemps, mais activement et rapidement
Midodrin - rétrécit les artères (utilisé pour VSD)	Fludrocortisone - stimule la synthèse des hormones surrénales
Caféine - stimule la synthèse de l'adrénaline, augmente le tonus vasculaire	Cordiamine (analogue: nicétamide) - resserre les vaisseaux sanguins, stimule le cœur et le cerveau
Apilak - stimule le centre respiratoire et vasomoteur	Heptamil - améliore la fonction cérébrale et cardiaque.
Rantarin - a un effet tonique	Norepinephrine - stimule le cœur avec la noradrénaline (utilisée dans les cas extrêmes)
Askofen (analogue de Citramon, mais avec une concentration plus faible de la substance active) - augmente le tonus du système nerveux	Norepinephrine - un médicament d'urgence
Symptol - spasmes des vaisseaux sanguins (30 gouttes par cube de sucre avant les repas)

Si vous commencez à remarquer des signes ou des symptômes d'hypotension chez vous, alors, tout d'abord, vous devriez consulter un médecin généraliste. Il sélectionnera pour vous les médicaments appropriés et vous prescrira les mesures médicales nécessaires, en tenant compte de toutes les indications. Le traitement de chaque patient doit être individuel. L'auto-administration de tout médicament à soi-même peut avoir un effet extrêmement négatif sur la santé et entraîner toute une série de conséquences négatives.

Accordez-vous du repos de temps en temps. Dans les réalités modernes, cela peut être assez difficile, mais le repos est nécessaire pour que le corps redonne énergie et force.

Fréquence cardiaque élevée ou basse: que faire?

Impulsion haute et basse - les deux conditions sont en dehors de la plage normale. Si c'est votre première fois, il est préférable d'appeler une ambulance. Si vous en souffrez souvent, vous devez vous faire tester et en déterminer la cause, vous pouvez avoir une tachycardie (pouls rapide) ou une bradycardie (pouls rare).

Pression artérielle basse et pouls élevé

La pression chute en même temps que le pouls augmente, généralement avec une tachycardie sinusale.

Symptômes de cette condition:

• Vertiges.
• Clignotant vole devant les yeux.
• Migraine.
• Évanouissement. Il est observé dans les cas graves. Une personne peut rester inconsciente pendant 15 secondes, voire plusieurs minutes.

Si le médecin vous a diagnostiqué une tachycardie sinusale, il aurait dû vous prescrire des médicaments de ce tableau:

Facteur provoquant	Groupe de médicaments	Nom du médicament
Psychose, stress, dépression, névrose	Sédatifs d'origine synthétique et à base de plantes	Tenoten, Afobazol, Persen, Valériane, Agripaume, Dragée "Soirée"
Maladies infectieuses telles que maux de gorge	Les antibiotiques	Azithromycine, Zinnat, Amoxiclav, Clarithromycine, Augmentin, Amoxicilline, Flemoklav
Anémie	Préparations de fer	Venofer, Gluconate de fer 300, Heferol, Cosmofer
Hyperthyroïdie	Préparations - inhibiteurs des hormones thyroïdiennes et de la thyrotropine	Tiamazole, Tyrozol, Propylthiouracil, Mercazolil, Metizol, Karimazol.

Pression artérielle basse et pouls faible

Des facteurs tels que les suivants peuvent provoquer une diminution de la pression artérielle et un rythme cardiaque lent:

• Grossesse.
• Hypothermie du corps.
• Entraînement sportif intense.
• Intoxication.
• Certaines maladies du système cardiovasculaire: cardiopathie ischémique, état postinfarctus, cardiosclérose, maladie cardiaque.
• Pathologie thyroïdienne.
• Maladies infectieuses compliquées.

Une évolution sévère de basse pression associée à une bradycardie est une indication de soins médicaux d'urgence, qui se réduisent à l'administration d'atropine et d'adrénaline. L'insuffisance cardiaque chronique est à la base de la nomination de glycosides et d'autres médicaments qui améliorent la contraction du muscle cardiaque.

Méthodes pour aider à gérer l'hypotension légère et la bradycardie:

• Visites régulières de la piscine.
• Exercices de physiothérapie.
• Entraînement de fitness.
• Boire du chocolat noir, du thé fort et du café.

Remèdes populaires qui augmentent la pression artérielle

1. Sel. Il suffit de prendre une pincée de sel et de la dissoudre progressivement dans la bouche. La méthode est simple et efficace.
2. Citronnelle. Il est capable d'augmenter la pression artérielle de 10 à 15 mm. rt. Art. La plante a un effet stimulant sur le système nerveux central avec l'activation de sa division sympathique. Sa réception permet au cœur de battre plus vite et plus fort. Schisandra est utilisé non seulement pour le traitement de l'hypotension, mais également pour la prévention du développement d'arythmies, avec somnolence et diminution des performances.
3. Eleutherococcus. Cet adaptogène végétal accélère la fréquence cardiaque, réduit le taux de production primaire d'urine, augmentant ainsi la pression artérielle.
4. Ginseng. Son action vise à stimuler le système nerveux central et le système cardiovasculaire. Indications d'utilisation: hypotension, diminution des performances mentales et physiques.
5. Aralia. Un autre adaptogène à base de plantes puissant, utilisé sous forme de teinture d'alcool. Indications d'utilisation: hypotension, faiblesse, diminution des performances mentales et physiques.
6. Hibiscus. L'hibiscus a un effet tonique, augmente la pression artérielle. De plus, il abaisse le cholestérol, normalise le métabolisme lipidique et augmente la stabilité des parois vasculaires.

Recette de citronnelle: versez 1 partie de fruit de citronnelle écrasé avec 10 parties de vodka. Laissez le récipient dans un endroit sombre pendant 14 jours. Prenez 25 à 40 gouttes une demi-heure avant les repas, après les avoir diluées avec 1 cuillère à soupe d'eau froide.

Recette avec du ginseng: 25 g de ginseng nécessiteront 1 litre de vodka. Laissez la teinture dans un endroit sombre pendant 20 jours. De temps en temps, le conteneur doit être secoué. Le médicament est pris 15 gouttes 20 minutes avant les repas. La durée du cours est de 60 jours.

Que faire à la maison avec une pression artérielle basse?

Cela soulève la question, que faire de la basse pression à la maison?

Si vous devez augmenter la pression le plus tôt possible, vous pouvez vous aider de quelques manières simples:

• Prendre une douche de contraste.
• Boire du café, du thé noir ou vert fort.
• Manger plusieurs tranches de chocolat noir.
• Augmenter l'activité physique: 10 squats ou pompes peuvent être effectués.

Sur le sujet: Comment augmenter la pression artérielle à la maison?

Pour les résultats à long terme (si l'hypotension s'avère primaire), les directives suivantes doivent être suivies:

1. Un sommeil sain. Vous devez vous efforcer de développer une routine quotidienne dans laquelle au moins 8 à 9 heures par jour seront consacrées au sommeil. S'il y a des violations de ce processus, il est nécessaire de demander l'aide d'un psychothérapeute ou d'un médicament.
2. Après le sommeil, il est strictement interdit de se lever brusquement en raison du risque d'effondrement et de perte de conscience. Un léger échauffement au lit par flexion et mouvements des membres, tours de tête circulaires, massage de la nuque obligatoire. Ce n'est qu'après cela que vous pouvez prendre une position assise, dans laquelle 1-2 minutes devraient être consacrées.
3. Traitements et durcissement de l'eau. Une douche de contraste avec une augmentation progressive de la différence de température est bien adaptée. La procédure doit se terminer avec de l'eau froide.
4. Activités sportives et mode de vie actif.
5. Nutrition adéquat. L'essentiel n'est même pas dans sa composition, mais dans le régime. Assurez-vous de prendre le petit-déjeuner, y compris les produits et le café sucré.
6. Exercices du matin 7 à 10 minutes.
7. Il n'est pas nécessaire de mesurer votre tension artérielle «cent fois» par jour. Cela ne fera qu'empirer les choses. S'il n'y a pas de symptômes, inutile de les rechercher. Cela s'applique aux éléments psychothérapeutiques du traitement de toute maladie. Une évaluation adéquate de la situation, correspondant à des mesures de pression uniquement en présence de plaintes spécifiques, peut aider à évaluer correctement l'efficacité du traitement.
8. Mesures urgentes en cas de forte baisse de pression vers des chiffres critiques. Il est nécessaire de coucher la personne et de lever les jambes. La tête doit être juste en dessous du torse. Cela améliorera le flux sanguin vers le cerveau. Ensuite, vous devez masser le cou dans la zone des artères carotides et appliquer une compresse chaude (voire chaude) sur le front. Habituellement, ces mesures suffisent à rétablir le niveau de pression précédent. Si cela ne se produit pas, une hospitalisation est nécessaire à l'hôpital le plus proche pour exclure les maladies graves.

[Vidéo] Le Dr Evdokimenko, académicien de l'Académie russe des sciences médicales, vous dira quoi faire avec une pression réduite et comment l'augmenter:

Conseils supplémentaires. Avec une basse pression, il est recommandé de ne pas passer tout son temps libre sur le canapé, mais plutôt d'être en mouvement. Pendant l'exercice, le cerveau et les autres organes sont mieux alimentés en oxygène. Les personnes souffrant d'hypotension dorment mieux après l'effort et se sentent donc plus vigoureuses le matin. Bien entendu, l'intensité et la fréquence de l'activité physique doivent être préalablement discutées avec votre médecin. Les patients hypotendus doivent manger facilement, en évitant de trop manger. La suralimentation entraîne un stress sur le processus digestif et une dépense énergétique excessive.

Il est également recommandé de ne pas sauter de repas, en particulier le petit-déjeuner. En aucun cas vous ne devez abuser du café, sinon vous pouvez devenir accro à cette boisson revigorante. Deux tasses de café par jour suffisent à de nombreux patients hypotoniques. De nombreuses personnes souffrant d'hypotension se sentent nettement plus alertes après une sieste, donc si vous n'avez pas d'insomnie et que vous avez du temps libre, ne le négligez pas.

L'auteur de l'article: Alekseeva Maria Yurievna | Thérapeute

Éducation: de 2010 à 2016 Praticien de l'hôpital thérapeutique de l'unité centrale médico-sanitaire n ° 21, ville d'elektrostal. Depuis 2016, elle travaille dans le centre de diagnostic n ° 3.