4 Aliments Essentiels Pour L'athérosclérose

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-17 02:13

4 aliments essentiels pour l'athérosclérose

Contenu:

• La lécithine est le produit le plus important!
• L'ail dégagera les vaisseaux sanguins de la plaque
• Oméga-3 pour les vaisseaux sanguins
• Ginkgo biloba

Avec l'athérosclérose, les gros vaisseaux sont affectés. Bien entendu, la prévention des maladies est la meilleure mesure. Si la maladie est apparue, parallèlement au traitement médicamenteux, le respect d'un régime alimentaire est également nécessaire, visant à exclure certains aliments et à inclure obligatoirement d'autres.

La lécithine est le produit le plus important dans l'athérosclérose

La maladie est associée à des troubles du métabolisme lipidique. Un tel échec provoque l'accumulation de soi-disant «mauvais» cholestérol dans le sang. En conséquence, des «plaques de cholestérol» se forment. Ce sont eux qui, déposés sur les parois des vaisseaux sanguins, portent le principal danger.

Au site de formation de la plaque, le vaisseau devient fragile, sa lumière se rétrécit. La zone touchée peut déclencher le développement d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque. Pour cette raison, la tâche principale du programme de traitement de l'athérosclérose et des maladies cardiovasculaires est de lutter contre l'hypercholestérolémie et la tension artérielle.

Les principales causes des troubles du métabolisme lipidique comprennent:

• Hérédité;
• Conséquence de la goutte, du diabète sucré, de l'hypothyroïdie, de l'obésité;
• Régime alimentaire déséquilibré, lorsque des aliments contenant une grande quantité de graisses animales sont consommés.

Le mécanisme de régulation du cholestérol dans le corps humain est le suivant: les lipoprotéines et le cholestérol associé sont influencés par la lécithine. Ce dernier est un complexe de lipides. La lécithine est capable de réduire le taux de cholestérol sanguin en raison de ses propriétés chimiques. Ainsi, 1 molécule de lécithine peut se lier et éliminer du corps jusqu'à 3 molécules de cholestérol.

Ainsi, l'abaissement du taux de cholestérol sanguin peut être obtenu en mangeant des aliments riches en lécithine:

• Lécithine de soja;
• Jaunes d'œuf;
• Graines de tournesol.

Cependant, la dose quotidienne de lécithine ne peut être obtenue qu'en mangeant 0,5 kg des produits ci-dessus.

Une augmentation de la dose de lécithine par jour contribue à une diminution suffisante du taux de cholestérol. De plus, c'est un agent prophylactique efficace contre les maladies du système cardiovasculaire causées par l'athérosclérose.

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Les principales sources de lécithine

La lécithine n'est pas considérée comme un matériau de construction déraisonnable pour les cellules de tout le corps. Avec l'aide de ce complexe, le corps de l'enfant grandit et se développe, et le corps de l'adulte maintient force et santé.

Une quantité suffisante de lécithine se trouve dans les aliments suivants:

• Oeuf;
• Foie de boeuf et de poulet;
• Des noisettes;
• Graines de tournesol;
• Un poisson;
• Huile de tournesol;
• Des produits à base de soja;
• Légumineuses;
• Viande;
• Fruit;
• Des légumes.

Le corps est capable de produire seul de la lécithine. Mais avec l'âge, la fonction de sa production diminue, donc un régime bien conçu saturera les cellules de lécithine et améliorera la santé.

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L'ail dégagera les vaisseaux sanguins de la plaque

L'ail est connu pour ses propriétés antimicrobiennes et antivirales. Mais ses fonctions utiles ne se limitent pas à ceci:

• Du côté du système cardiovasculaire, la substance allicine, qui fait partie de l'ail, agit sur une enzyme sanguine spéciale qui est responsable de la synthèse du cholestérol dans le sang. D'autres biochimistes parlent de la capacité de l'ail à réduire non seulement le taux de cholestérol dans le sang, mais aussi le taux de «mauvaises» graisses obstruer les parois des vaisseaux sanguins.

• Du côté du système circulatoire, l'ail est un agent prophylactique efficace contre la formation de caillots sanguins et l'amincissement du sang. Il est important de noter qu'une consommation régulière et suffisante d'ail réduit le nombre de plaques athéroscléreuses sur les parois des gros vaisseaux. Sous l'influence de l'ail, la densité et l'élasticité des gros vaisseaux augmentent. Il est prouvé que la consommation régulière et à long terme d'ail conduit, bien que non significative, mais toujours positive, à réduire la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle.
• Du côté du muscle cardiaque, l'ail est un produit unique à effet antioxydant. Ainsi, l'ail réduit le risque de développer un infarctus du myocarde, une maladie coronarienne, une athérosclérose de l'aorte et des gros vaisseaux.
• Du côté de l'apparition et du développement de maladies oncologiques, il a été scientifiquement prouvé que les substances entrant dans la composition de l'ail sont capables de ralentir la carcinogenèse dans les poumons, les glandes mammaires, le côlon et l'estomac. Et comme vous le savez, les cancérogènes sont la principale cause de mutation cellulaire dans le corps.

C'est l'allicine qui est la substance la plus utile de l'ail. Il donne à l'ail son goût et son arôme spécifiques. De plus, certains composés soufrés contribuent à une utilisation aussi efficace et variée de l'ail.

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Recette à l'ail

Les plaques de cholestérol se dissolvent lors de l'utilisation de la composition suivante:

• 1 tasse d'ail émincé
• 2 tasses de miel

Prendre 1 cuillère à café 3 fois par jour 30 minutes avant les repas. La durée d'admission est de 30 jours.

Ensuite, un cours d'une autre composition est effectué:

• 1 tasse d'oignon haché
• 1 verre de miel.

Prendre 1 cuillère à café 3 fois par jour 30 minutes avant les repas. Vous pouvez mélanger 1 cuillère à café du mélange avec du lait et boire une demi-heure avant les repas, également trois fois par jour. La durée d'admission est également de 30 jours.

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Oméga-3 pour les vaisseaux sanguins

À ce jour, un examen clinique a été effectué chez les peuples du Grand Nord. En conséquence, une découverte unique a été faite: l'ancienne génération d'Esquimaux du Groenland ne présente aucun signe d'athérosclérose. Les chercheurs se sont principalement intéressés au régime alimentaire de ces peuples et ont découvert que leur alimentation quotidienne est du poisson cru cru ou congelé. Sinon, cela s'appelle stroganina.

L'effet complexe d'un tel régime sur l'état des vaisseaux sanguins des Esquimaux a été révélé.

L'effet était saisissant, visant à:

• Réduire le cholestérol;
• Normalisation de la pression artérielle;
• Diminution des indicateurs de viscosité sanguine.

Le poisson a une composition unique de graisse, qui contient beaucoup d'AGPI oméga-3, et comme le produit ne se prête pas au traitement thermique, les Esquimaux reçoivent ces graisses en totalité. En conséquence, l'état des vaisseaux sanguins chez ces personnes a été diagnostiqué, similaire à l'état des vaisseaux sanguins chez les nourrissons.

Quels aliments contiennent des oméga 3?

Nourriture	Teneur en oméga-3 dans 100 grammes de produit
Graines de chia	19 grammes
La graine de lin	18,1 grammes
foie de morue	15 grammes
L'huile de colza	10,3 grammes
Noix	9,1 grammes
Huile d'olive	9 grammes
Graine de chanvre	8,1 grammes
Maquereau	5,3 g
Thon	3,2 g
Harengs, sardines	1,5 à 3,1 g
Truite	2,6 g
Saumon	2,3 g
Flétan	1,8 g
Soja sec	1,6 g
Embryons d'avoine	1,4 g

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Ginkgo biloba pour l'athérosclérose et pour améliorer la mémoire

La composition unique du ginkgo biloba améliore l'état des vaisseaux sanguins, réduit le risque d'apparition et de développement de l'athérosclérose et améliore la fonction de la mémoire.

La fonction principale du ginkgo biloba est de normaliser la fonction de circulation sanguine et des changements positifs sont observés même au niveau de la microcirculation dans les vaisseaux les plus minces du cerveau. L'effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins est noté en augmentant leur force et leur élasticité.

Le Ginkgo biloba est efficace comme stimulant dans le cerveau. Parallèlement à cela, l'effet du ginkgo a un effet calmant sur l'activité du système nerveux, réduit et élimine complètement la nervosité.

L'efficacité de la prise de ginkgo biloba a été liée à un certain nombre de changements, notamment:

• Améliorer le niveau de performance, tant sur le plan mental que physique;
• Amélioration des propriétés de la mémoire;
• Augmentation de la concentration d'attention.

Les résultats du traitement sont particulièrement visibles chez les personnes âgées. Le processus de perte de mémoire est ralenti même chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer.

De plus, les indications pour l'utilisation du ginkgo biloba sont:

• Hypertension;
• L'athérosclérose;
• Syndrome de dystonie végétative-vasculaire.

Aujourd'hui, ces médicaments sont devenus très populaires et donc très répandus. Le Ginkgo biloba est facilement disponible sur le comptoir. La gamme de prix et de formes de libération est assez large et vous permet de choisir un médicament pour différents portefeuilles et préférences. Cependant, afin de garantir la qualité du produit, demandez si le fabricant est certifié GMP.

Les préparations de Ginkgo biloba n'ont pratiquement aucune contre-indication, à l'exception de certaines formes de diathèse et d'intolérance individuelle aux composants de ce remède.

Cuisine à la maison

S'il est possible d'obtenir des feuilles de ginkgo (Inde, Chine, certains pays tropicaux), vous pouvez préparer la teinture à la maison: 1 partie de feuilles séchées et broyées est versée avec 10 parties de vodka ou d'alcool. Insister sur le mélange pendant 14 jours dans un récipient en verre dans un endroit sombre et frais. Puis filtrez. prendre 10-20 gouttes 15-20 minutes avant chaque repas.

La durée du traitement est de 30 jours. Ceci est suivi d'une pause de 1 à 2 semaines et d'une prise répétée. Si les problèmes de mémoire et de vaisseaux sanguins sont suffisamment graves, la réception peut être continue pendant 3 mois.

Auteur de l'article: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurologue

Formation: En 2005, a effectué un stage à la première université médicale d'État IM Sechenov de Moscou et a reçu un diplôme en neurologie. En 2009, a terminé des études de troisième cycle dans la spécialité "Maladies nerveuses".