7 Symptômes De Maladie Intestinale Et 3 Recommandations

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 21:45

7 symptômes de maladie intestinale et 3 recommandations

L'intestin est un organe avec une innervation bien développée. Il a le même nombre de cellules nerveuses que la moelle épinière. L'intestin reçoit et envoie des impulsions, réagit à tout ce qui se passe dans le corps. Il est inextricablement lié au système nerveux central.

Beaucoup de gens croient que l'intestin est le serviteur du cerveau sans se plaindre et n'obéit qu'à ses ordres. En fait, le cerveau répond également aux invites du système digestif. Par conséquent, lorsqu'un organe n'est pas sain, le cerveau recevra définitivement le signal approprié.

Contenu:

• Symptômes de dysfonctionnement intestinal
• Comment faire face au problème?

Symptômes de dysfonctionnement intestinal

Il y a 7 symptômes de maladie intestinale que toute personne devrait connaître:

1. Dégagement de gaz excessif.
2. Formation dans la langue de la fleur blanche. C'est particulièrement visible après avoir mangé.
3. Faiblesse après le sommeil, conscience brumeuse. Il faut un certain temps à une personne pour "récupérer".
4. Lourdeur dans le corps, inhibition des mouvements.
5. Maladies infectieuses fréquentes, et à première vue, elles ne seront pas associées aux organes du système digestif.
6. Malaise constant.
7. Grande fatigue l'après-midi.

Comment faire face au problème?

Si une personne remarque que tout n'est pas en ordre avec ses intestins, aidez le corps. Cela concerne principalement la stabilisation du poids.

Pour que les kilos en trop commencent à disparaître, il est nécessaire de normaliser la microflore intestinale. Les bactéries bénéfiques traitent rapidement les nutriments, ce qui permet au corps de mieux les absorber. Cela permettra d'éliminer l'intoxication du corps dans son ensemble et du cerveau en particulier. Une fois la digestion en place, le métabolisme intervient.

Aider votre instinct n'est pas difficile. Il suffit de suivre 3 directives simples.

Boire du thé de guérison

Pour stimuler les intestins et augmenter la circulation lymphatique dans le corps, vous devez boire du thé spécialement préparé.

Recette:

• Versez 4 tasses d'eau dans une casserole et portez à ébullition.
• Ajouter une demi-cuillère à café de graines de carvi, de coriandre et d'aneth à l'eau bouillante.
• Si une personne souffre d'une formation excessive de gaz, ajoutez une demi-cuillère à café de fenugrec à ces composants.

• Pour renforcer le système digestif, un morceau de gingembre frais pelé est ajouté à la boisson.
• Tous les composants sont bouillis pendant 5 à 10 minutes, puis filtrés.
• Le thé est versé dans un thermos. Cela le gardera chaud tout au long de la journée.
• Ils en boivent le matin. La dernière portion doit être prise à 18h00.

Ce thé aide à normaliser la fonction intestinale.

Il y a plusieurs raisons à cela:

• Le cumin a longtemps été utilisé pour maintenir la santé de l'estomac, pour réduire la production de gaz et pour traiter d'autres problèmes avec les organes du système digestif. Il contient des antioxydants, des fibres alimentaires et du fer. Ensemble, ces substances améliorent la fermentation alimentaire et normalisent le tube digestif.

• La coriandre dans l'Ayurveda est utilisée pour se débarrasser des troubles intestinaux, à savoir, pour réduire les phénomènes de flatulences, pour stimuler la digestion, pour soulager l'inflammation et éliminer les spasmes. Ses graines sont très agréables au goût, elles donnent à la boisson une saveur de noisette.
• Le fenouil est utilisé pour traiter le syndrome du côlon irritable. Il soulage la tension des muscles lisses, décompose les bulles de gaz en excès et stimule les intestins à digérer les aliments. Si une personne veut donner de la fraîcheur à l'haleine, vous pouvez simplement mâcher quelques graines d'aneth.

Correction du régime

De nombreuses personnes consomment l'essentiel de leur alimentation quotidienne le soir. Cela surcharge le système digestif. Les experts recommandent de manger la majeure partie du menu du jour pendant le déjeuner.

Des études montrent que les personnes qui mangent le soir (on parle de consommer une grande quantité de nourriture) dépensent moins d'énergie la nuit. Cela contribue au développement de l'obésité et du diabète de type 2.

Enrichir le menu avec des fibres alimentaires

Les Russes reçoivent moins de fibres alimentaires. Les experts appellent cela la principale cause de selles lentes et de constipation régulière. L'apport quotidien moyen en fibres alimentaires pour une femme adulte est de 25 g et pour un homme de 38 g. En fait, la quantité de fibres consommée ne dépasse pas 15 g. Le déficit est évident. Par conséquent, pour maintenir la santé intestinale, vous devez enrichir votre alimentation en fibres alimentaires.

Pour résoudre la situation, vous devez manger une cuillère à café de graines de lin tous les soirs. Il doit être ajouté à un verre d'eau, agité et bu à petites gorgées.

Une mesure aussi simple vous permet de saturer le corps en fibres alimentaires, de nettoyer les intestins et de fournir des nutriments à la microflore bénéfique.

Toutes ces recommandations auront un effet positif sur la santé du système digestif et de l'organisme dans son ensemble.

L'auteur de l'article: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroentérologue

Formation: Diplôme dans la spécialité "Médecine générale" obtenu à l'Université de médecine d'État russe du nom de N. I. Pirogova (2005). Etudes de troisième cycle dans la spécialité "Gastroentérologie" - centre médical éducatif et scientifique.