2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 21:45
Combien de protéines contiennent les haricots?
| Non. | montant | Part de la valeur quotidienne pour 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Poudre de protéine de soja (isolat) | 88,3 grammes | 117,8% |
| 2 | Poudre de protéine de soja (concentré) | 63,6 g | 84,8% |
| 3 | Plat à base de soja | 49,2 grammes | 65,6% |
| 4 | Cacahuètes crues | 25,8 g | 34,4% |
| cinq | Cacahuètes grillées | 24,4 g | 32,5% |
| 6 | Graines de fenugrec | 23,0 g | 30,7% |
| sept | Pois chiche sec | 20,5 g | 27,3% |
| huit | Tempe | 20,3 grammes | 27,1% |
| neuf | Fèves de soja cuites (mûres) | 18,2 g | 24,3% |
| Dix | Lupin (haricots de lupin) cuit | 15,6 g | 20,8% |
| Onze | Fèves de soya fraîches germées | 13,1 grammes | 17,5% |
| 12 | Edamame cuit | 11,9 g | 15,9% |
| 13 | Sauce soja (tamari, tamari) | 10,5 g | 14,0% |
| Quatorze | Soya Tofu Sec | 10,0 grammes | 13,3% |
| quinze | Haricots roses bouillis | 9,1 grammes | 12,1% |
| seize | Fromage de tofu à pâte dure (lin) | 9,0 g | 12,1% |
| 17 | Lentilles bouillies dans l'eau | 9,0 g | 12,0% |
| 18 | Haricots hétéroclites bouillis (Pinto) | 9,0 g | 12,0% |
| dix-neuf | Lentilles fraîches germées | 9,0 g | 11,9% |
| 20 | Fromage de tofu fermenté (fuyu) | 8,9 g | 11,9% |
| 21 | Haricots noirs bouillis | 8,9 g | 11,8% |
| 22 | Pois chiches bouillis | 8,9 g | 11,8% |
| 23 | Petits pois germés frais | 8,8 g | 11,7% |
| 24 | Haricots rouges bouillis (rein) | 8,7 grammes | 11,6% |
| 25 | Pois bouillis (mûrs) | 8,3 g | 11,1% |
| 26 | Haricots blancs bouillis | 8,2 g | 11,0% |
| 27 | Haricots de Lima bouillis | 7,8 g | 10,4% |
| 28 | Haricots aux yeux noirs bouillis | 7,7 grammes | 10,3% |
| 29 | Haricots bouillis (mûrs) | 7,6 grammes | 10,1% |
| trente | Haricots Azuki bouillis | 7,5 grammes | 10,0% |
| 31 | Purée bouillie | 7,0 grammes | 9,4% |
| 32 | Sauce soja (hydrolysée) | 7,0 grammes | 9,3% |
| 33 | Pois d'Angole bouillis | 6,8 grammes | 9,0% |
| 34 | Haricots verts frais | 5,6 g | 7,5% |
| 35 | Petits pois frais | 5,4 g | 7,2% |
| 36 | Pois verts bouillis | 5,4 g | 7,1% |
| 37 | Haricots tachetés (Pinto) fraîchement germés | 5,3 g | 7,0% |
| 38 | Haricots verts bouillis | 4,8 g | 6,4% |
| 39 | Pois verts en conserve | 4,4 g | 5,9% |
| 40 | Haricots rouges (rein) germés frais | 4,2 g | 5,6% |
| 41 | Graines de luzerne germées fraîches | 4,0 g | 5,3% |
| 42 | Purée germée fraîche | 3,0 g | 4,1% |
| 43 | Vigna cuit (bouilli) | 2,5 g | 3,4% |
| 44 | Haricots verts cuits (asperges) | 1,9 g | 2,5% |
| 45 | Haricots verts, crus, asperges | 1,8 g | 2,4% |
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