Comment Se Débarrasser De La Pression Une Fois Pour Toutes?

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 21:45

Comment se débarrasser de la pression une fois pour toutes?

Le problème de l'hypertension artérielle est devenu beaucoup plus jeune ces dernières années. Près de la moitié des personnes en surpoids de plus de trente-cinq ans se plaignent déjà de pics de pression, et à l'âge de cinquante ans, les statistiques médicales deviennent encore plus tristes - jusqu'à 80% des répondants notent des signes d'hypertension. Pour être clair, soulignons: l'hypertension et l'hypertension artérielle symptomatique sont des maladies différentes.

La première maladie, comme le croient les experts modernes, est héréditaire. Les patients hypertendus ont des vaisseaux périphériques fragiles et plus ils sont éloignés du cœur, plus ils sont minces. Le muscle cardiaque peut également être affaibli dès la naissance. Avec l'âge, ces raisons conduisent au fait que le cœur doit battre de plus en plus intensément pour fournir du sang aux «coins» éloignés du corps. Le résultat est une pression artérielle élevée. Il est très simple de déterminer une personne prédisposée à l'hypertension: il a les membres froids tout le temps, en courant, il étouffe immédiatement et ressent une douleur lancinante dans la poitrine, et dans l'histoire, il souffre très probablement d'hypertension.

Nous ne recevons pas la deuxième maladie comme une «récompense» de nos proches, mais nous gagnons nous-mêmes grâce à un mode de vie malsain et une alimentation malsaine.

Les causes de l'hypertension artérielle symptomatique sont les suivantes:

• Tabagisme, alcoolisme et toxicomanie;
• Être en surpoids et riche en cholestérol;
• Obstruction des vaisseaux sanguins avec du calcium inorganique;
• Dysfonctionnements et maladies chroniques du cœur, des reins, du foie, de la vésicule biliaire et urinaire;
• Stress et fatigue au travail.

Les cinq causes d'hypertension artérielle peuvent être éliminées si vous le souhaitez. Le quatrième facteur est le plus difficile à gérer, mais même ici, la situation n'est pas désespérée.

Et notre conversation d'aujourd'hui sera consacrée à la lutte contre les deuxième et troisième causes de l'hypertension artérielle, et plus spécifiquement - pour nettoyer les vaisseaux sanguins à la maison à l'aide de jus de légumes fraîchement pressés.

Contenu:

• Pourquoi les vaisseaux sanguins sont-ils obstrués?
• Comment nettoyer les vaisseaux sanguins avec des jus de légumes?
• Jus de céleri, persil et épinards
• Recettes de jus pour nettoyer les vaisseaux sanguins
• Pourquoi du jus et pas des légumes frais?
• Et les fruits?
• Précautions de traitement des jus
• Quand s'attendre à l'effet?

Pourquoi les vaisseaux sanguins sont-ils obstrués?

Il existe trois types de vaisseaux dans notre corps:

• Artères - transportent du sang écarlate, enrichi en oxygène et en nutriments, du cœur aux organes et tissus;
• Veines - transportent le sang noir rempli de dioxyde de carbone et de déchets vers les organes qui le nettoient, puis de là vers le cœur;
• Les capillaires sont de petits vaisseaux dans lesquels se produisent des réactions métaboliques cellulaires, fournissant une nutrition aux organes et aux tissus.

Chacun des trois types de vaisseaux sanguins remplit des fonctions vitales et des perturbations dans leur travail peuvent provoquer une hypertension artérielle. Cette affection est principalement liée à l'état des artères, mais les veines et capillaires obstrués deviennent une cause indirecte d'hypertension.

Chaque type de navire a son propre «ennemi» personnel - c'est ce qui leur fait du mal:

• Les artères accumulent le «mauvais» cholestérol - lipoprotéine de basse densité (LDL). Des niveaux élevés de triglycérides contribuent également à ce processus. Dans les endroits où une artère est endommagée ou amincie, des plaques de cholestérol se forment, qui interfèrent avec la circulation sanguine normale. Par conséquent, le cœur doit pomper de plus en plus la «pompe» pour pousser le sang;
• Des caillots sanguins peuvent se former dans les veines - caillots sanguins, cela est dû à un taux de coagulation trop élevé. Le thrombus sélectionne également les zones endommagées et amincies de l'épithélium veineux comme site de fixation. La «séparation» d'un gros caillot sanguin est souvent mortelle, ils sont donc enlevés d'urgence par chirurgie. Le traitement médicamenteux de la thrombose et de la thrombophlébite est effectué à l'aide d'anticoagulants - des médicaments qui fluidifient le sang. Et nous ne pouvons prévenir ces redoutables maladies qu'avec l'aide d'une nutrition spéciale;

• Dans les capillaires, en plus des petits caillots sanguins, des zones calcaires peuvent se former. Cela est dû au calcium insoluble, qui s'accumule dans notre corps à la suite d'une consommation excessive d'amidon, d'aliments bouillis et frits. La fragilité capillaire conduit à une alimentation et un apport sanguin inadéquats aux tissus, ce qui est une voie directe vers la haute pression.

L'homocystéine, un acide aminé, joue un rôle décisif dans la formation de l'amincissement et des dommages sur les parois des vaisseaux sanguins. Il est formé à partir de la méthionine contenue dans les produits animaux gras (viande, saucisses, saucisses, fromage cottage, fromage). L'acide folique et d'autres acides organiques présents dans les fruits et légumes aident à neutraliser l'homocystéine.

Il convient de noter que les navires peuvent également être obstrués par des microbes, des bactéries et leurs déchets, ainsi que des gaz (par exemple, chez les amateurs de plongée). Ces deux situations sont extrêmement dangereuses et nécessitent des soins médicaux.

Attention! Cette méthode ne convient pas si vous devez décompresser de toute urgence!

Si vous avez besoin de relâcher rapidement la pression, vous avez besoin de cette méthode.

Comment nettoyer les vaisseaux sanguins avec des jus de légumes?

Vous connaissez probablement très bien la valeur nutritionnelle et vitaminique-minérale des jus de légumes fraîchement pressés: ils sont absorbés presque instantanément, en dix minutes, et des substances utiles pénètrent immédiatement dans la circulation sanguine.

Mais parmi ces substances, il y a aussi celles qui agissent comme un solvant. Ils décomposent les plaques de cholestérol et les «coquilles» calcaires, le sang mince trop épais et expulsent même le sable qui s'y accumule des reins, des urines et de la vésicule biliaire.

Comment ça marche?

Jus de betterave

Le jus frais de betteraves rouges et leurs sommets contient:

Des scientifiques australiens et britanniques ont mené une série d'études en 2010-2011 et ont constaté que la consommation quotidienne de 500 millilitres de jus de betterave abaissait considérablement la tension artérielle. La conversion des nitrates par les bactéries intestinales en oxyde nitrique, qui détend et dilate les vaisseaux sanguins, permettant ainsi au sang de circuler plus librement, améliore l'état des patients hypertendus.

• Vitamines A, B1, B2, B9, C, PP;
• Les pectines;
• La bétaïne;
• Acides organiques;
• Sodium, calcium, potassium, fer, cuivre, magnésium, manganèse;
• Fluor, chlore et iode.

Un tel excellent ensemble de vitamines renforce le système immunitaire, restaure la force et combat les radicaux libres, c'est-à-dire qu'il remplit une fonction rajeunissante, antioxydante et anticarcinogène dans le corps.

Les pectines combattent les processus de putréfaction dans le tube digestif, empêchent la croissance des bactéries pathogènes, favorisent la dégradation du cholestérol et éliminent les métaux lourds et les radionucléides du corps.

La bétaïne est un acide aminé précieux essentiel à la synthèse de la choline et de son dérivé, l'acétylcholine. La choline empêche le dépôt de graisse dans les organes internes et sur les parois des vaisseaux sanguins, et décompose également la graisse déjà accumulée, et l'acétylcholine est impliquée dans la conduite de l'influx nerveux dans les tissus.

Les acides organiques agissent comme un solvant très naturel, grâce auquel les betteraves fluidifient et nettoient le sang des débris accumulés: chaux, petits caillots sanguins et plaques de cholestérol.

La composition minérale du jus de betterave mérite une attention particulière. Bien qu'il y ait peu de fer, sa qualité et sa digestibilité sont très élevées, c'est pourquoi les betteraves contribuent à la synthèse active des globules rouges - les globules rouges, ce qui signifie qu'elle améliore notre sang. Le pourcentage de sodium et de calcium est de 10 à 1, ce qui signifie que le calcium dans les vaisseaux et les capillaires se dissoudra parfaitement. Un bon équilibre de vingt à huit entre le potassium et le chlore aide à nettoyer le foie, la vésicule biliaire et les reins, et stimule le système lymphatique.

La consommation régulière de jus de betterave fraîchement pressé est indiquée pour:

• Déficience en fer;
• Troubles du cycle menstruel et de la ménopause;
• Obésité et athérosclérose vasculaire;
• Hypertension artérielle;
• Maladies du foie, des voies biliaires et du système urinaire.

En savoir plus: Les avantages et les inconvénients des betteraves et du jus de betterave

Le jus de betterave concentré a un effet très puissant sur le tube digestif. Même des nausées, des douleurs abdominales et des vertiges légers sont possibles. Par conséquent, il est recommandé de le boire en combinaison avec d'autres jus, en augmentant progressivement la posologie.

Jus de carotte

Le jus de carotte frais contient:

• Bêta-carotène, vitamines B ainsi que A, C, E et PP;
• Plus de vingt micro et macro éléments;
• Acides organiques;
• Les pectines;
• Flavonoïdes;
• Phytoncides.

Les carottes sont le détenteur du record de tous les légumes en termes de teneur en bêta-carotène. Cette substance, qui pénètre dans notre corps, est convertie en vitamine A, qui est nécessaire pour une vision nette, une peau et des cheveux beaux, des os et des ongles solides, un bon fonctionnement de la glande thyroïde et une résistance élevée aux maladies.

Parmi les micro et macronutriments contenus dans le jus de carotte, il y a le sodium, le calcium, le potassium, le fer et même le sélénium - un minéral rare qui protège contre le cancer et prolonge l'âge de reproduction. Nous avons déjà discuté des avantages des pectines et des acides organiques ci-dessus.

Les flavonoïdes sont des substances qui activent la production d'enzymes, améliorent la digestion et renforcent les parois des vaisseaux sanguins. Nous ne pouvons obtenir des flavonoïdes qu'à partir d'aliments végétaux crus. Au total, il existe plus d'une centaine de noms de ces substances utiles. Les routines sont l'une des plus connues. Il fait partie d'Ascorutin, un médicament prescrit pour la fragilité capillaire.

Les phytoncides contenus dans le jus de carotte sont similaires à ceux trouvés dans l'ail et les oignons. Ce sont des antibiotiques naturels qui nous protègent des infections, des rhumes et des troubles digestifs causés par la microflore pathogène.

Le jus de carotte est recommandé par les médecins:

• Les mères qui allaitent et les femmes enceintes;
• Femmes ménopausées souffrant d'ostéoporose;
• Les personnes malvoyantes;
• Quiconque se plaint d'une peau sèche et affaissée, d'un mauvais teint, de cheveux et d'ongles cassants, de mauvaises dents et de saignements des gencives
• Patients souffrant de maladies du foie, de la vésicule biliaire et des reins;
• Patients hypertendus et patients atteints d'athérosclérose vasculaire.

Jus de concombre

Le jus de concombre semble inutile à beaucoup, car il s'agit pratiquement d'eau. En effet, sa teneur en eau est proche de cent pour cent.

Mais cette solution faible contient de nombreuses substances utiles:

• Vitamines A, B, C, E, H et PP;
• Magnésium, potassium, sodium, calcium, fer;
• Phosphore, iode, fluor, silicium, soufre;
• Acides organiques.

Boire du jus de concombre fraîchement pressé vous permet de maintenir le bon équilibre entre les acides et les alcalis dans le corps. Ce jus a un léger effet diurétique. De plus, contrairement aux préparations pharmaceutiques, il n'élimine pas le calcium et le potassium précieux du corps. Le jus de concombre aide également à lutter contre la constipation - un verre le matin à jeun et le problème a disparu. Mais la principale propriété du jus de concombre frais est le nettoyage. Il élimine parfaitement les toxines, améliore le teint et aide à réduire l'excès de poids.

Le jus de concombre est recommandé pour:

• Rétention hydrique, œdème chez la femme enceinte;
• Hypertension artérielle;
• Allergies, acné et teint terne;
• Troubles digestifs (constipation, ballonnements, flatulences).

En savoir plus: Les avantages et les inconvénients du concombre et du jus de concombre

Jus de céleri, persil et épinards

À partir de légumes verts et de légumes-racines, vous ne pouvez pas obtenir de jus moins utile que les légumes frais. C'est un peu plus difficile à préparer - vous aurez besoin de beaucoup de matières premières et de bons appareils ménagers - mais cela en vaut la peine.

Jus de céleri

Il se distingue par sa teneur élevée en sodium par rapport au calcium: quatre pour un. Nous avons déjà évoqué plus haut le problème du calcium insoluble, qui obstrue nos vaisseaux et nos capillaires avec de la chaux. Ainsi, le rapport correct de sodium et de calcium dans le produit nous permet de recevoir du calcium soluble utile, si nécessaire à la santé des dents, des os et des articulations. Le jus de céleri contient également du magnésium et du fer, ce qui signifie qu'il améliore la qualité du sang.

En savoir plus: Avantages du céleri pour les hommes et les femmes

Jus de persil

C'est l'un des jus de légumes les plus concentrés et les plus puissants disponibles. Il est recommandé de le boire à raison de 30 à 60 grammes par jour, en outre, dans le cadre de mélanges de jus. Ce jus est indiqué pour les dysfonctionnements surrénaliens et thyroïdiens, les irrégularités menstruelles, les maladies inflammatoires des yeux et de la région urogénitale, la fragilité des vaisseaux sanguins et des capillaires, les taux élevés de cholestérol et de triglycérides dans le sang.

Jus d'épinards

Les épinards crus et le jus fraîchement pressé sont tout simplement irremplaçables pour les maladies intestinales. Avec l'aide d'une consommation régulière d'épinards, vous pouvez vous débarrasser de la constipation chronique sans nuire au corps. La plupart des laxatifs chimiques créent une dépendance. Et le jus d'épinards détend en douceur, tout en nettoyant les intestins, en améliorant le péristaltisme et en éliminant les toxines accumulées. Ce produit est également utile pour les maladies parodontales, les caries, les perturbations hormonales, l'hypertension artérielle et les maladies rénales.

Jus de kiwi

Il est impossible de ne pas mentionner le kiwi - bien que ce soit un fruit, pas un légume, il contient très peu de sucres et de calories, environ 40 kcal pour 100 grammes. Mais il y a beaucoup de vitamine C, de potassium, de manganèse, de phosphore, de magnésium, de fer et d'acides de fruits bénéfiques, grâce auxquels le jus de kiwi nettoie les vaisseaux sanguins et aide à faire baisser la tension artérielle.

Le kiwi est l'un des rares fruits qui peuvent et doivent être consommés avec le diabète. Il convient également à ceux qui souhaitent perdre du poids. Un seul verre de jus de kiwi fraîchement pressé par jour répond pleinement aux besoins de l'adulte en vitamine C. Ce produit a également un effet diurétique et laxatif délicat. Mais il n'est pas recommandé aux personnes souffrant d'ulcère gastro-duodénal et d'une forte acidité de l'estomac.

Il est préférable de presser ce fruit exotique sans le peler. La peau de kiwi contient une grande quantité d'antioxydants et de substances qui empêchent le vieillissement précoce et le grisonnement des cheveux. Si vous êtes confus par les poils grossiers, vous pouvez d'abord frotter la peau avec une brosse.

Recettes de jus pour nettoyer les vaisseaux sanguins

Vous devez faire cuire des jus de légumes à partir de fruits non vieillis de haute qualité à température ambiante. Les légumes dodus ou très réfrigérés ne vous donneront pas beaucoup de jus, alors choisissez uniquement des fruits charnus et fermes qui ont été à température ambiante pendant au moins deux heures.

Si vous ne disposez pas d'un presse-agrumes moderne avec une centrifugeuse (ou encore mieux, un presse-agrumes à vis sans fin), vous pouvez bien sûr râper les légumes sur une râpe fine et passer à travers une gaze stérile (le soi-disant presse-agrumes Pythagore), mais c'est un processus très laborieux et fastidieux. Il est préférable d'allouer des fonds pour l'achat de bons équipements, car il s'agit d'un investissement raisonnable - un presse-agrumes sera certainement utile pour tous ceux qui se soucient de leur beauté et de leur santé.

Pour obtenir un effet thérapeutique maximal, vous devez utiliser uniquement des jus fraîchement préparés !!!

Le mélange de jus de légumes est conservé au réfrigérateur pendant pas plus d'une heure (pas plus d'une journée si vous avez un presse-agrumes à vis sans fin). De plus, le jus peut perdre ses propriétés bénéfiques, voire fermenter complètement.

Première recette

Pour faire du jus pour l'hypertension artérielle, vous aurez besoin de:

• Carottes - 7 parties;
• Céleri (plus en détail: les avantages et les inconvénients du céleri) - 4 parties;
• Épinards - 3 parties;
• Persil - 2 parties.

Vous pouvez boire en toute sécurité jusqu'à un litre de ce jus par jour, mais vous devez vous y habituer progressivement. Pour la première semaine de traitement, 20 minutes avant les repas, buvez un demi-verre du mélange (ou même moins, jusqu'à 1 cuillère à soupe, si vous avez beaucoup de maladies digestives chroniques). Si vous ne remarquez pas d'inconfort ou de perturbations dans le travail du tube digestif, après une semaine, vous pouvez augmenter la posologie à un verre 4 fois par jour.

Le cours de nettoyage standard dure un mois, puis vous devez faire une pause de deux semaines et vous pouvez répéter le traitement.

Deuxième recette

Pour préparer un mélange de jus pour nettoyer les vaisseaux sanguins et activer la formation de sang, vous aurez besoin de:

• Carottes - 10 parties;
• Betteraves - 3 parties;
• Concombre - 3 parties;
• Kiwi - 1 partie.

Un tel cocktail de fruits et légumes se prend à une dose plus petite: la première semaine, trois cuillères à soupe 20 minutes avant les repas (vous pouvez même commencer avec 1 cuillère à soupe si vous avez bien plus de 40-50 ans), puis un demi-verre trois à quatre fois par jour …

Le jus de betterave doit être manipulé avec un soin extrême. Si vous vous sentez étourdi ou nauséeux même après quelques cuillerées du mélange ci-dessus, réduisez la teneur en jus de betterave à une partie, puis augmentez progressivement la valeur de la prescription.

Pourquoi du jus et pas des légumes frais?

Une question naturelle peut se poser: pourquoi ne pas manger des légumes frais entiers, car ils contiennent des fibres qui, comme une brosse à vaisselle, nettoient les déchets nocifs des intestins?

La réponse est simple: si vous avez confiance en la qualité des légumes (vous les avez cultivés dans votre propre jardin), vous pouvez en toute sécurité ronger des carottes crues et cuisiner des salades légères avec des fanes de betteraves, des épinards, des concombres, du céleri, du persil et d'autres cadeaux utiles de la nature. Mais si vous devez acheter des produits d'épicerie dans les magasins et sur le marché, pensez - sont-ils si sûrs?

L'agriculture moderne utilise des nitrates, des herbicides et d'autres produits chimiques pour lutter contre les ravageurs et préserver les cultures. Tous ces engrais, quoique en petites quantités, se déposent dans les fruits. En pressant le jus, nous obtenons tout ce qu'il y a de plus utile dans les légumes et les fruits, et les composants nocifs restent dans le gâteau.

Mais il y a aussi d'autres raisons. Vous ne pouvez physiquement pas manger autant de légumes que vous pouvez boire du jus! De plus, le jus est absorbé par l'organisme très rapidement et facilement, et il faut beaucoup de temps et d'efforts pour digérer des légumes entiers. Et si vous avez un système digestif faible, pourquoi le stresser à nouveau?

Sur le sujet: Le magnésium est le minéral le plus important pour l'hypertension!

Et les fruits?

La deuxième question logique: est-ce vraiment moins de vitamines, micro et macro-éléments et acides de fruits bénéfiques dans les fruits que dans les légumes? Bien sûr que non. Les fruits peuvent également aider à nettoyer les vaisseaux sanguins et à abaisser la tension artérielle. Cependant, ils contiennent des sucres: le fructose et le glucose, qui surchargent en grande quantité le pancréas!

La consommation quotidienne de jus de fruits (surtout en grande quantité) pousse inévitablement le développement du diabète.

En général, les fruits sont plus caloriques que les légumes, ce qui ne contribue pas à la perte de poids. Ils sont plus susceptibles de provoquer une fermentation dans l'estomac et les intestins, ainsi que des réactions allergiques. La consommation fréquente de fruits frais peut ruiner vos dents - l'émail s'amincit et la carie dentaire se développe. Bien sûr, parmi les fruits, il y a des spécimens hypocaloriques et très sains. Mais les légumes en termes de réduction de la pression et de nettoyage des vaisseaux sanguins sont toujours préférables.

Précautions de traitement des jus

Les personnes ayant un corps affaibli et des maladies chroniques, en particulier les personnes âgées, doivent faire très attention au médicament. Avant de commencer à boire régulièrement des jus de légumes fraîchement pressés, vous devez absolument consulter votre thérapeute ou votre gériatre. Un tel traitement peut entraîner des effets secondaires graves sous forme d'exacerbation de la pancréatite, d'ulcères, d'ischémie, de cholécystite, de goutte. Seul le médecin traitant, qui connaît toutes les caractéristiques de votre corps, peut donner le feu vert pour le nettoyage des vaisseaux sanguins avec des jus de légumes ou de fruits.

Certains jus, en particulier les jus de betterave, donnent un effet nettoyant très prononcé par habitude. Les personnes de plus de soixante-dix ans doivent commencer à en boire 1 à 2 cuillères à café par jour et, uniquement avec une bonne tolérance, augmenter progressivement la dose.

Avec une extrême prudence, un tel traitement doit être abordé par ceux qui ont du sable dans la bile ou la vessie. En cas de lithiase urinaire et de lithiase biliaire, la consommation de jus de légumes concentrés est généralement strictement contre-indiquée, car des pierres pointues, en sortant, peuvent endommager les conduits et provoquer des saignements internes, sans parler des douleurs sauvages. Même le sable fin sous l'action des jus est excrété du corps avec une douleur intense et une urine trouble et sombre.

Quand s'attendre à l'effet?

Pour normaliser complètement la pression artérielle, abaisser les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang et améliorer considérablement la santé, vous devrez suivre deux ou trois traitements complets, c'est-à-dire passer plusieurs mois.

Avant de renoncer à cette idée en raison de son efficacité lente et douteuse, posez-vous une question: tous ces déchets et graisses accumulés dans votre corps en une semaine ou un mois? Non, pas pendant un mois, ni même pendant un an, mais pendant de nombreuses années de malnutrition et d'inattention à sa santé. Alors pourquoi vous attendez-vous à ce que les jus de légumes ou toute autre technique résolvent votre problème du jour au lendemain?

Soyez patient, et la nature vous aidera à faire face à l'hypertension artérielle. Être en bonne santé!

L'auteur de l'article: Sokolova Nina Vladimirovna | Phytothérapeute

Formation: Diplôme en "Médecine générale" et "Thérapie" obtenu à l'Université de Pirogov (2005 et 2006). Formation avancée au Département de Phytothérapie de l'Université de l'Amitié des Peuples de Moscou (2008).