Fatigue Oculaire (depuis Un Ordinateur, Des Lentilles) - 5 Méthodes Pour Soulager La Fatigue Oculaire. Collyre Pour Les Yeux

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 17:50

5 méthodes pour soulager la fatigue oculaire?

Contenu:

• Qu'est-ce que la fatigue oculaire?
• Symptômes de fatigue oculaire
• Causes de fatigue oculaire
• Comment soulager la fatigue oculaire?
• Collyre pour les yeux fatigués
• Prévention de la fatigue oculaire

Qu'est-ce que la fatigue oculaire?

La fatigue oculaire est une fatigue visuelle, exprimée par un complexe de symptômes caractéristiques et une volonté de réduire le stress qui a conduit à cette sensation. La fatigue est causée par une fatigue oculaire prolongée pour un certain nombre de raisons. Dans le monde moderne, le travail informatique est au premier plan.

Il existe un certain terme - asthénopie, qui signifie la fatigue rapide de l'organe de la vision lors de tout travail visuel. L'asthénopie n'est pas une maladie, mais si vous ignorez cette condition et continuez à fatiguer vos yeux, elle peut se transformer en maladies graves, entraînant une perte de vision. Par conséquent, il est si important de prêter attention aux premiers signes de fatigue oculaire, d'identifier leurs causes et, si nécessaire, de contacter un ophtalmologiste.

Symptômes de fatigue oculaire

Quelle que soit la cause de la fatigue visuelle, les symptômes sont similaires.

Parmi eux se trouvent les suivants:

• Sensation de sécheresse dans les yeux.
• L'apparition de maux de tête et oculaires.
• Lachrymation abondante.
• Fatiguabilité rapide.
• Rougeur de la membrane muqueuse de l'œil, dilatation des vaisseaux sanguins à l'intérieur.
• Sensations douloureuses dans le cou, les omoplates, le dos.
• Sensation de lourdeur et de brûlure dans les yeux.
• L'apparition de brume, de flashs, de points scintillants devant les yeux.
• Difficulté à tourner les yeux.
• Couvercles lourds.
• Duplication de l'image, parfois avec distorsion de l'image observée.
• Diminution de l'acuité visuelle.
• Irritabilité.
• Augmentation de la pression intraoculaire et artérielle.
• L'apparition d'ecchymoses sous les yeux.
• Sensation de cran dans les yeux.

Vous ne pouvez pas ignorer les symptômes de la fatigue oculaire et continuer à fatiguer vos yeux. Cela peut entraîner des conséquences telles que: stress, stress émotionnel et mental, diminution de la vision et développement de maladies ophtalmiques.

Causes de fatigue oculaire

Les raisons conduisant à la fatigue oculaire peuvent être distinguées:

• Tout stress à long terme sur l'appareil visuel.
• Regarder la télévision. Les yeux sont particulièrement fatigués lorsque vous regardez un film avec des lunettes 3D. Par conséquent, il est si important de respecter la distance à l'écran et le temps passé dans les lunettes. Pour éviter que l'organe de la vision ne soit surchargé de travail, il est important de faire une courte pause toutes les 40 minutes. Les téléviseurs LED modernes sont moins stressants pour la vision, cependant, le temps passé derrière l'écran a augmenté. Par conséquent, il y a une surcharge de vision.
• Lecture prolongée de la littérature imprimée et électronique.

• Lunettes mal ajustées pour la correction de la vue. Le choix des lunettes ne doit être fait qu'en collaboration avec un ophtalmologiste. Si, en les portant, des symptômes tels que maux de tête et douleurs oculaires apparaissent, cela indique que les organes de la vision sont constamment en état de tension. Pour vous débarrasser de la sensation d'inconfort, vous devez demander l'avis d'un spécialiste.
• Éclairage inadéquat du lieu de travail ou mauvais placement des sources lumineuses. Il est souhaitable qu'en plus de la source lumineuse principale, il y ait un éclairage de fond autour, cependant, vous ne devez pas utiliser de lampes trop lumineuses. Le bureau doit être parallèle à la fenêtre et les lampes LED doivent être préférées.
• Air intérieur excessivement sec. L'air qui n'a pas un niveau d'humidité suffisant entraîne des problèmes de vision même chez les personnes en parfaite santé. Sous l'influence de ce facteur, un syndrome de l'œil sec survient souvent, ce qui entraîne une fatigue de l'organe de la vision.
• Conduite prolongée, surtout par temps ensoleillé, en hiver et la nuit. Surtout, les conducteurs qui souffrent de fatigue oculaire sont ceux qui regardent constamment vers l'avant, qui ont peur de quitter la route des yeux. Par conséquent, il est impératif de faire des arrêts et de laisser au moins un court repos aux yeux.
• Travail à long terme avec un smartphone, une tablette et d'autres supports numériques.
• Hypertension et hypotension. Les problèmes vasculaires peuvent entraîner une fatigue oculaire accrue. Avec une pression accrue et diminuée, l'organe de la vision subit une charge supplémentaire, ce qui entraîne une fatigue rapide.
• Maux de tête, migraines.
• Augmentation de la pression intraoculaire et intracrânienne. Une pression accrue exerce une pression sur l'organe de la vision et est une conséquence de maladies graves, telles que l'hydrocéphalie. Par conséquent, en cas de maux de tête, de diminution du niveau de vision, d'augmentation de la fatigue oculaire, vous devez absolument consulter un médecin.

• Dystonie végétovasculaire. Les personnes avec ce diagnostic se plaignent souvent de douleurs dans les yeux, de leur fatigue accrue et d'une diminution temporaire de l'acuité visuelle. La cause est une augmentation et une diminution de la pression artérielle, qui se reflète, entre autres, sur les vaisseaux de l'œil.
• Perturbations et changements hormonaux dans le corps. Altération rapide de la vision, fatigue oculaire accrue, maux de tête persistants - tout cela peut indiquer des perturbations dans le travail de la glande endocrine. Une tumeur hypophysaire est particulièrement dangereuse.
• Tension de la colonne cervicale ou ostéochondrose. Il est important de comprendre que l'ostéochondrose de cette section entraîne des perturbations de la circulation sanguine dans les artères vertébrales, la circulation cérébrale est altérée et la communication des organes de la vision avec le système nerveux est perturbée. Tout cela conduit à une fatigue accrue, et en l'absence de traitement, au développement de maladies oculaires graves: cataractes, glaucome, dégénérescence rétinienne, etc.
• Opération de l'œil. prendre des médicaments. Après toute opération du globe oculaire, il est nécessaire de donner à l'organe de la vision un repos maximal. Tout stress, même insignifiant, entraînera un surmenage. Les médicaments peuvent également avoir des effets indésirables sur la vision, tels que le traitement des troubles du rythme cardiaque, la baisse de la tension artérielle, le traitement de l'arthrite, etc.
• Être dans une pièce avec des appareils de chauffage ou des climatiseurs. La cause d'une fatigue oculaire accrue est l'irritation de l'air sec.
• Mauvaise alimentation, carence en vitamines, régimes stricts. Le manque de vitamines telles que A, C, B, B2, potassium, acides gras polyinsaturés conduit à une détérioration de la fonctionnalité du globe oculaire.
• Problèmes de vision existants, en particulier myopie, astigmatisme, hypermétropie.
• Changements liés à l'âge.

Fatigue oculaire due à l'ordinateur

Avec un long séjour derrière un écran d'ordinateur, les yeux subissent un stress sévère. En plus du fait qu'ils se fatiguent, des symptômes désagréables tels que maux de tête, une sensation de tension dans le dos et le cou se rejoignent. Avec un travail prolongé, la vision commence à décliner, bien que les premiers signes puissent disparaître sans laisser de trace.

Les yeux se fatiguent en raison du scintillement constant de l'écran du moniteur et l'image reste du même type. La tension constante de la vision conduit au fait que les processus de circulation sanguine y sont perturbés et que, par conséquent, les organes de la vision subissent un manque aigu d'oxygène. Afin de compenser en quelque sorte cette condition, les vaisseaux dans les yeux commencent à se dilater, ce qui entraîne leur rougeur. Par conséquent, si les yeux deviennent rouges pendant un travail prolongé sur l'ordinateur, c'est un signe clair de surmenage. Si ce processus est laissé sans surveillance, la personne développera à l'avenir une myopie.

Les ophtalmologistes du monde entier sont de plus en plus confrontés à un problème similaire. Par conséquent, déjà en 1998, les médecins ont introduit un nouveau terme: le syndrome visuel par ordinateur. Selon les statistiques, jusqu'à 60% des personnes qui passent régulièrement du temps devant le moniteur souffrent de ce syndrome. La raison de son apparition est la différence entre l'image provenant de l'écran du moniteur et l'image sur papier. Il est auto-illuminé, a un contraste moins prononcé, des contours flous et, en plus de tout, scintille. Des facteurs tels qu'un mauvais positionnement du moniteur, un éclairage insuffisant ou, au contraire, un éclairage excessif, des réglages incorrects du moniteur, etc., affectent également négativement les yeux. De plus, le syndrome de l'œil sec se joint, ce qui entraîne une fatigue de l'appareil visuel et une diminution de la vision.

Afin de minimiser les dommages causés par votre ordinateur, vous devez suivre ces recommandations:

• Organisez avec compétence le lieu de travail. Pour cela, il est important que l'éclairage soit uniforme et suffisant, mais pas trop intense. Les sources de lumière vive doivent être hors de vue de la personne.
• Ne passez pas plus de 60 minutes devant le moniteur. Les yeux doivent se reposer pendant au moins 5 minutes.
• Vous pouvez utiliser des lunettes spéciales pour travailler sur l'ordinateur. Ils aident à minimiser les dommages causés par un moniteur scintillant et vos yeux seront moins fatigués.
• N'utilisez pas de lentilles de contact. Si vous avez déjà des problèmes de vision, il est préférable d'utiliser des lunettes.
• Vous pouvez utiliser des médicaments qui remplacent les larmes naturelles. Cela permettra à la membrane muqueuse de l'œil de ne pas se dessécher et de moins fatiguer.

Il n'est pas difficile de comprendre qu'une personne souffre du syndrome de vision par ordinateur. Elle s'exprime dans les symptômes suivants: la vision commence à diminuer, une brume brumeuse apparaît devant les yeux, les objets commencent à doubler, les yeux se fatiguent rapidement, des douleurs oculaires et des maux de tête apparaissent, une sécheresse et des brûlures apparaissent.

Si une personne commence à souffrir de tels problèmes, elle doit alors demander conseil à un ophtalmologiste.

Fatigue oculaire due aux lentilles

Le port de lentilles de contact pendant une longue période entraînera fatigue, irritation et sécheresse des yeux, même si elles sont correctement ajustées. La facilité d'utilisation, la commodité et l'abordabilité ont rendu les lentilles très populaires. Cependant, dans certains cas, ils peuvent non seulement être bénéfiques, mais également causer des dommages importants, notamment priver une personne d'une vision nette.

La fatigue oculaire et la douleur surviennent si les lentilles ne sont pas retirées tout au long de la journée, même après le retour de la personne à la maison. Vous ne devriez pas vous coucher avec eux. Vous devez vous en débarrasser immédiatement dès qu'il n'y a pas besoin urgent de lentilles.

Il est également important de remplacer les lentilles après leur durée de vie utile. Ceci est indiqué dans les instructions et des informations similaires peuvent être obtenues auprès du vendeur. Il est important de calculer correctement la durée de vie de l'objectif. Cela commence à partir du moment où les lentilles ont été mises en place pour la première fois, et non par le nombre de jours d'utilisation.

Afin d'éviter qu'une infection virale ou bactérienne ne s'ajoute à la fatigue oculaire, vous ne devez pas donner de lentilles même pour essayer une autre personne.

Lors du port de lentilles, à des fins de prévention, il vaut la peine d'utiliser des larmes artificielles. Cela aidera vos yeux à rester secs, ce qui signifie moins de fatigue et de douleur.

La fatigue des lentilles de contact est le premier signe qu'il est temps de les retirer. S'il est laissé sans surveillance, cela entraînera à l'avenir une rougeur des yeux, une douleur et une vision diminuée.

Pour que les lentilles, en plus de tout, ne deviennent pas une source de maladies oculaires, il est important de les manipuler et de les stocker correctement. Pour cela, il existe des solutions spéciales en vente qui ont des propriétés désinfectantes.

La solution optimale serait de porter des lentilles jetables, car avec un port prolongé de lentilles réutilisables, une personne peut souffrir de conjonctivite hyperpapillaire. Ses symptômes se traduisent par une fatigue oculaire, une sensation de colmatage, une sensation d'inconfort. Cette condition survient dans le contexte du fait qu'un contact prolongé avec une solution désinfectante pour stocker les lentilles et les protéines lacrymales provoque une inflammation de la paupière interne. Cette pathologie est traitée pendant une longue période, à l'aide de gouttes du groupe des glucocorticoïdes, et des antihistaminiques seront également nécessaires.

Comment soulager la fatigue oculaire?

Afin de soulager la fatigue oculaire, des pauses régulières sont nécessaires. Ne vous fatiguez pas les yeux pendant plus d'une heure. Un effet prononcé est donné par une gymnastique spéciale, qui soulagera l'appareil visuel.

Exercices pour les yeux

Pour ce faire, vous devez effectuer les exercices suivants:

• Effectuez des mouvements circulaires avec les orbites oculaires, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre elle. Le nombre total de tours est de 10 fois.
• La tête doit rester immobile, vous devez d'abord regarder vers la gauche, puis regarder droit devant vous, puis les tourner vers la droite. Les mouvements doivent être effectués lentement.
• Seuls les yeux doivent bouger, vous devez lever les yeux autant que possible, puis les abaisser jusqu'à ce qu'ils s'arrêtent.
• Serrez fermement et desserrez les paupières, cet exercice peut être répété 20 fois.
• Pour augmenter la quantité de liquide lacrymal et éviter la sécheresse de l'œil, il est nécessaire de les cligner souvent, au moins 50 fois.
• Effectuez des mouvements avec vos yeux en diagonale, tandis que pendant quelques secondes, vous devez les fixer aux points extrêmes supérieurs et inférieurs.
• Collez un morceau de papier sur la vitre, puis approchez-vous de la fenêtre et fixez votre regard dessus. Après cela, transférez-le sur un objet derrière la vitre, situé au loin.

Les exercices pour le cou et la ceinture scapulaire supérieure peuvent soulager efficacement la fatigue oculaire. Le mouvement peut être n'importe quoi - des rotations, des virages, des virages.

Une fois la gymnastique terminée, des sachets de thé vert usagé ou de coton-tige frais peuvent être appliqués sur les yeux. Il est important d'utiliser des gouttes qui hydratent les muqueuses des yeux, cela les aidera à ressentir moins de stress et de fatigue. Ils peuvent être utilisés selon les besoins en cas de sensation d'inconfort et de sécheresse oculaire.

Palming aide à se débarrasser rapidement de la fatigue. Ce terme a été introduit par l'ophtalmologiste W. Bates au siècle dernier. Pour effectuer la paume, vous devez vous asseoir, reposer vos coudes sur la table, plier vos paumes et vous couvrir les yeux avec eux, mais pour qu'ils ne les touchent pas. Vous devez rester dans cette position jusqu'à 3 minutes en respirant profondément.

Le massage des sourcils aidera à se débarrasser de la fatigue. Il est effectué avec deux doigts - l'anneau et l'index. L'un se trouve au début de l'arcade sourcilière, le second à son extrémité. Des mouvements de rotation sont effectués, puis les doigts se déplacent légèrement plus haut. La fin du massage se caresse les sourcils.

Avec l'aide de ces actions simples, vous pouvez éliminer la fatigue des yeux et continuer à travailler sans nuire à la vision.

Masques pour les yeux contre la fatigue

Les masques sont un remède efficace pour soulager la fatigue oculaire, vous pouvez les préparer vous-même.

Recettes de masques pour soulager les tensions et la fatigue des yeux:

• Vous aurez besoin d'une demi-pomme de terre fraîche, hachée. Il doit être mélangé avec de la farine et du lait, dans un état similaire à la consistance de la crème sure. Le masque doit être appliqué sur la zone autour des yeux et conservé pendant 20 minutes.
• S'il n'y a pas le temps de préparer un masque multi-composants, vous pouvez utiliser des sachets de thé usagés. Mieux vaut du thé vert. Pour ce faire, versez les feuilles de thé et mélangez-les avec de la crème sure. Appliquez le masque sur la zone des paupières inférieures et appliquez les poches elles-mêmes sur les paupières. Après 15 minutes, tout doit être retiré.
• Un masque à base de pulpe de banane soulage la fatigue oculaire. Pour ce faire, une partie du fruit doit être pétrie, mélangée à de la crème sure, conservée pendant 20 minutes et lavée à l'eau tiède.
• Pour préparer un masque de glace, broyer plusieurs glaçons avec une tranche de concombre et un brin de persil. Mettez ce mélange sur une étamine et portez-le à vos yeux. Après 5 minutes, les sacs de gaze doivent être retirés.
• Le masque de carotte est préparé à base d'un demi-légume, 2 cuillères à soupe d'amidon et de jaune. Tous les composants sont écrasés et mélangés, puis appliqués sur la zone autour des yeux. Au bout de 15 minutes, la composition est retirée et la peau est hydratée avec une crème.

Lunettes pour la fatigue oculaire

Des lunettes spéciales conçues pour travailler sur un ordinateur aident à lutter efficacement contre la fatigue oculaire. Ils agissent comme un filtre de lumière, améliorent l'acuité visuelle et augmentent la capacité de distinguer les couleurs. Cela conduit au fait que le travail sur le moniteur devient plus confortable, les yeux sont beaucoup moins fatigués. Les lunettes contribuent au fait que les yeux deviennent dans une certaine mesure protégés des dommages causés par la lumière, ce qui vous permet de créer non seulement un confort visuel, mais également psychologique.

Afin de choisir les bonnes lunettes pour travailler sur un ordinateur, vous devez d'abord consulter un ophtalmologiste. Il vérifiera sa vue, déterminera la présence ou l'absence de maladies, une tendance à la myopie et à l'hypermétropie, et rédigera une ordonnance. Avec lui, vous pouvez aller à l'optique et commander des lunettes, ou acheter celles déjà en stock.

Il est important qu'ils aient un revêtement spécial qui puisse protéger l'organe de la vision du travail sur un ordinateur. Les lunettes doivent être bien ajustées sur l'arête du nez, mais sans appuyer dessus. La sensation de porter cet accessoire ne doit pas être désagréable. Il est important de regarder dans des directions différentes, de baisser les yeux de haut en bas. Si des lunettes anti-ordinateur avec dioptries sont nécessaires, elles doivent être fabriquées sur commande. Seule cette approche du choix de la protection oculaire permettra de soulager la fatigue oculaire et de prévenir le développement de nombreuses maladies.

Remèdes populaires pour la fatigue oculaire

Il existe de nombreux remèdes populaires disponibles pour soulager la fatigue oculaire. Ce sont des décoctions d'herbes et leurs infusions et diverses compresses.

Les plus efficaces sont les suivants:

• Eyeliner à la fleur de tilleul. Pour préparer l'infusion, vous devez prendre 2 cuillères à café des fleurs de cet arbre et verser un verre d'eau provenant d'une bouilloire fraîchement bouillie. Après une demi-heure, le produit peut être utilisé, cependant, il doit d'abord être filtré.
• Il est utile de se rincer les yeux avec une infusion de fleurs de camomille. Il est préparé de la même manière qu'une infusion de fleur de tilleul. La procédure de lavage peut être répétée après le réveil et avant d'aller au lit.
• La menthe aide à faire face à la fatigue. Il peut être brassé et consommé à l'intérieur, ou vous pouvez faire tremper des cotons-tiges dans l'infusion résultante et l'appliquer sur vos yeux pendant 15 minutes.
• Les compresses de concombre sont rapides à préparer. Il suffit juste de couper une tranche de ce légume et de les poser sur les yeux fermés pendant 15 minutes.

La propolis sur eau est un remède puissant contre l'inflammation et la fatigue oculaires

La propolis dans l'eau a un effet anti-inflammatoire très puissant. Il suffit de le laisser tomber une fois, et dans quelques minutes, vous ressentirez un soulagement important!

Vous pouvez préparer vous-même la solution d'eau, mais il est bien sûr préférable d'en acheter une toute prête pour les yeux. Ce produit est actuellement disponible auprès des distributeurs d'une société de tente appelée APV

Recette: Comment faire une solution aqueuse de propolis?

Mais tout de suite, cela vaut la peine de dire que cela vous pique beaucoup les yeux, si vous ne voulez pas souffrir et endurer la douleur (1 minute), alors les médicaments énumérés ci-dessous vous conviennent.

Collyre pour les yeux fatigués

Pour aider vos yeux à combattre la fatigue associée à une fatigue oculaire prolongée, vous devez absolument utiliser des gouttes oculaires.

Il existe les gouttes suivantes pour la fatigue oculaire:

• Okutiars. Les gouttes oculaires, qui contiennent le composant naturel des larmes humaines, l'acide hyaluronique de poids moléculaire ultra élevé, aident à soulager les yeux secs qui surviennent après un travail visuel intense à la fin de la journée de travail. Des gouttes sans conservateur peuvent être instillées sans retirer les lentilles de contact.
• Cationorm. La seule émulsion cationique pour hydrater la surface oculaire, qui aide à restaurer toutes les couches de larmes et soulage même les symptômes sévères de sécheresse oculaire qui surviennent même le matin. Les gouttes sans conservateur peuvent être instillées directement sur les lentilles de contact.
• Oftagel. Un gel pour les yeux avec une concentration maximale du composant hydratant carbomère, qui peut soulager les sensations de sécheresse oculaire sans avoir besoin d'applications fréquentes, et peut également être utilisé la nuit comme hydratant supplémentaire pour la surface oculaire.



• Taufon. Ce médicament lance des processus de régénération dans les tissus de l'œil. L'ingrédient actif est la taurine. Il est nécessaire d'instiller 1 goutte dans chaque œil, jusqu'à 4 fois par jour. Le cours dure 1 mois. Les réactions allergiques sont considérées comme des effets secondaires. Ne peut pas être utilisé chez les enfants et présentant une hypersensibilité à la taurine.
• Vizin. Ces gouttes ont un effet vasoconstricteur prononcé, aident à se débarrasser des rougeurs des yeux, réduisent leur tension, aident à soulager la fatigue et les poches. Le principal ingrédient actif est le chlorhydrate de tétrizoline. L'effet vient rapidement, dans la première minute et dure jusqu'à 8 heures. Il est démontré qu'il instille 1 goutte dans les deux yeux jusqu'à 3 fois par jour. Vous ne devez pas utiliser Vizin pendant plus de 4 jours consécutifs. N'utilisez pas le remède pour le traitement des femmes enceintes, ainsi que pendant l'allaitement. Parfois, lors de l'instillation, une sensation de brûlure et de picotement, une dilatation de la pupille et d'autres effets secondaires peuvent survenir. Dans ce cas, vous devez arrêter d'utiliser le médicament et consulter un médecin.
• Lykontin. Le produit aide à hydrater la membrane muqueuse de l'œil, prévient le développement de l'irritation, a un effet antiseptique, élimine l'inconfort et est indiqué lors du port de lentilles de contact. Le médicament doit être instillé en 1 goutte jusqu'à 6 fois par jour. Ne pas utiliser de gouttes avec une irritation prononcée de la conjonctive, avec sa rougeur importante.
• Commode Hilozar. Un médicament conçu pour hydrater la membrane muqueuse de l'œil. Aide à faire face à l'inconfort, à la sécheresse, aux yeux brûlants. Peut être utilisé à l'air sec, lors du port de lentilles, lors d'un stress visuel important. Ne peut pas être utilisé en cas d'intolérance aux composants des gouttes. Instiller 1 goutte 3 fois par jour.
• Oxial. Les gouttes, qui aident à éliminer la sécheresse oculaire, éliminent rapidement tous les symptômes de fatigue, d'irritation de l'organe de la vision et aident à se débarrasser de l'hyperémie. Il peut être utilisé pour la conjonctivite de contact, lors de fatigue oculaire prolongée, lors de la conduite automobile, avec le syndrome de l'œil sec. Vous devez appliquer au besoin, instiller 1 goutte dans le sac conjonctival. Ne pas utiliser si vous êtes intolérant à tout composant faisant partie des gouttes. Il n'y a plus de contre-indications à leur utilisation.
• Systein. Les gouttes sont utilisées pour éliminer l'irritation et la sécheresse des yeux, elles aident à faire face à tous les symptômes de la fatigue oculaire, en les éliminant efficacement et rapidement. Il faut enterrer 1 goutte quand le besoin s'en fait sentir. Peut être utilisé lors du port de lentilles de contact, pendant l'enfance, pendant la grossesse et l'allaitement. Cependant, vous devriez d'abord consulter votre médecin, car l'agent peut créer une dépendance.

Sur le sujet: les vitamines pour les yeux - quelles sont les meilleures?

Prévention de la fatigue oculaire

La condition la plus importante pour maintenir la vision est la prévention de la fatigue oculaire. La condition principale pour cela est l'alternance du travail et du repos. Même si l'activité professionnelle est inextricablement liée à la présence constante d'un moniteur devant l'écran, la conduite d'une voiture ou d'autres types de travaux qui nécessitent une fatigue oculaire. Il faut toujours prévoir quelques minutes pour reposer les yeux.

Il est important de faire des exercices oculaires spéciaux pendant le repos. Ils aident à soulager le stress sur les organes de la vision. Si possible, des compresses oculaires doivent être utilisées.

Il est également important d'organiser correctement le lieu de travail, en accordant une attention particulière à la qualité de l'éclairage.

Une visite chez un ophtalmologiste devrait devenir un événement annuel obligatoire. Vous ne pouvez pas reporter votre visite chez le médecin si votre vision est réduite ou si d'autres problèmes surviennent. C'est l'ophtalmologiste qui aidera à déterminer le choix des gouttes destinées à soulager la fatigue oculaire. Leur utilisation est une mesure efficace pour prévenir la fatigue oculaire.

Lorsque vous travaillez sur un ordinateur, vous devez respecter les normes établies, régler correctement le moniteur, maintenir une certaine distance par rapport aux yeux.

N'oubliez pas de porter des lunettes pour la correction de la vue et la protection contre les effets nocifs du rayonnement informatique. Si possible, il vaut la peine de limiter le temps d'utilisation des lentilles de contact, tout en les choisissant et en les stockant correctement.

Toutes les maladies oculaires infectieuses doivent être détectées à temps, l'automédication n'est pas autorisée, car elle a de graves conséquences.

n

L'auteur de l'article: Degtyareva Marina Vitalievna, ophtalmologiste, ophtalmologiste