Que Faire Pour Améliorer La Mémoire - Actualités Médicales

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 21:45

Que faire pour améliorer la mémoire

Si vous vous rendez chez le médecin pour vous plaindre de troubles de la mémoire, il vous prescrira bien sûr un traitement conformément au schéma standard. Mais il est peu probable qu'il ait une discussion à cœur ouvert avec vous et vous donne des instructions sur la façon de préserver sa mémoire jusqu'à la vieillesse. Vous avez probablement entendu, et peut-être même rencontré les faits concernant des personnes disparues. Il arrive que les gens, même pas les plus âgés, oublient soudain le chemin du retour, ne se souviennent plus où vivent leurs proches et, de plus, ne peuvent pas donner leur propre nom. Ils entrent dans les transports publics et conduisent dans une direction inconnue. Et puis la famille commence à chercher des proches qui ont perdu la mémoire, et cela dure des mois.

Un grand nombre d'enfants, de garçons et de filles ont du mal à mémoriser les informations. Il est difficile de comprendre la leçon, les questions et les histoires du professeur ne restent pas dans ma tête, je suis rentré à la maison et j'ai oublié ce qui a été discuté en classe.

Alors la question se pose: est-il possible de garder une bonne mémoire tout au long de la vie? Y a-t-il une opportunité de l'améliorer? En tant que spécialiste qualifié, je peux dire «oui» en toute confiance.

Tous les organes, y compris le cerveau, ont de nombreux degrés de protection. Il est impossible de dire que le potentiel du cerveau est infini. Rien n'est éternel, tout se termine un jour. Seul l'univers est sans fin. Afin d'activer les processus biochimiques et biophysiques dans le cerveau, une formation est nécessaire. Si vous n'entraînez pas les muscles, par exemple sur les jambes, ils deviendront flasques et s'atrophieront progressivement. La même chose se produit avec le cerveau.

Notre tâche n'est pas de laisser les organes, les systèmes corporels et les cellules cérébrales rester inactifs. Comment cela peut-il être fait? Les guérisseurs légendaires ont pu trouver la réponse à cette question. Les médecins des civilisations anciennes en Inde, en Egypte, en Chine et en Grèce ont recommandé à leurs patients de faire quelque chose de nouveau chaque jour. Par exemple, lire, compter, résoudre des énigmes et des énigmes, faire réfléchir le cerveau.

Je vais donner un exemple de ma pratique. Il y a environ six mois, un homme assez riche est venu me voir: «Docteur, votre ancienne patiente m'a conseillé de vous contacter. Ensuite, vous l'avez aidé. Aidez-moi aussi, s'il vous plaît. " "Qu'est-ce qui vous inquiète?" J'ai demandé.

«Quelque chose est arrivé à ma mémoire. J'ai commencé à oublier beaucoup. J'oublie les noms - les patronymes de personnes importantes pour mon travail. J'oublie les promesses que je fais moi-même, je ne me souviens pas de ce qu'elles m'ont promis. J'oublie les réunions et les problèmes que je voulais y résoudre. Après les négociations, je ne me souviens plus de quoi ils parlaient. Cela a un effet tellement négatif sur mon entreprise. C'est le vrai problème pour moi », m'a-t-il dit.

Bien sûr, j'ai recommandé qu'il subisse un examen. Puis reprenez le traitement. Le traitement que je lui ai conseillé était principalement de stresser le cerveau.

Étudier une langue étrangère, organiser des formations pour le cerveau - mémoriser de grands nombres et des mots inconnus qui sont apparus dans notre pays à partir d'autres langues, en pliant des chaînes associatives. Résolvez également les mots croisés, scanwords. Mon patient était clairement déçu de ces recommandations. Il voulait que je lui prescrive des médicaments miraculeux, en prenant lesquels il pourrait instantanément restaurer sa mémoire.

Je lui ai honnêtement dit qu'il existe des médicaments qui aident à améliorer la mémoire. Mais ils sont inefficaces sans entraînement cérébral. Avec cela, notre conversation s'est terminée. Bien sûr, un homme de quarante-deux ans, un homme d'affaires prospère, n'attendait de moi que des pilules de guérison.

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Six mois plus tard, j'ai été approché par un ancien patient qui m'a recommandé à cet homme d'affaires. Et ils sont venus ensemble à la réception. C'est là que j'ai réussi à communiquer en détail avec notre héros. De l'histoire, j'ai appris qu'il venait de la famille d'un haut fonctionnaire de l'ère soviétique, grâce auquel il a obtenu beaucoup de fonds et de relations, ils lui ont donné l'opportunité de créer sa propre entreprise et de mener des affaires en toute sécurité.

Le mode de vie, bien sûr, n'ajoutait rien à sa santé. La présence d'une voiture libérée de la marche. En conséquence, un excès de poids est apparu. L'activité physique n'était pas incluse dans la routine quotidienne. Tous les plaisirs d'une vie riche - le stress, la vie nocturne amenés au point que l'insomnie a commencé, la mémoire a commencé à disparaître.

Et personne n'a encore inventé de pilules miraculeuses. Et presque personne ne l'inventera. Bien sûr, il existe des médicaments très efficaces. Mais ils sont utiles à ceux qui sont capables de comprendre que rien n'est simplement donné. Et la santé ne s'achète pas pour de l'argent.

Notre cerveau est conçu de telle manière qu'il doit être maintenu en bon état. Il est impossible de le redémarrer, car il indiquera immédiatement que quelque chose ne va pas.

Alors, qu'est-ce qui aidera notre cerveau à le garder en bonne santé? Voici quelques conseils simples:

-En marchant…. Vous devez marcher 6 à 8 kilomètres par jour.

- Consommer des vitamines, en particulier des vitamines B, en particulier de la vitamine B-12 (cyanocobalamine); il convient de garder à l'esprit que les personnes âgées de 45 à 47 ans souffrent d'un manque de cette vitamine, plus précisément sous sa forme, qui se forme après la transformation de la cyanocobalamine dans le corps. La thérapie vitaminique doit être effectuée sous la surveillance d'un médecin, car avec l'utilisation régulière de vitamine B-12, la coagulation sanguine augmente, ce qui augmente le risque de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins. Ceci est particulièrement dangereux pour les personnes atteintes de maladie coronarienne. Le manque de vitamine B-12 chez les personnes d'âge moyen provoque des processus négatifs dans le cerveau, ce qui contribue à une altération de la mémoire.

Toutes les personnes, quel que soit leur âge, doivent bien manger pour que le corps reçoive suffisamment de calories, de vitamines et de minéraux essentiels, d'acides aminés, d'acides gras polyinsaturés, etc. Pour le travail normal et fructueux du cerveau, il faut des fruits et légumes: pommes, agrumes, toutes sortes de baies - jardin et forêt, bananes, raisins, carottes, tomates, pommes de terre, huiles végétales - maïs et tournesol. Pour votre information, je dirai: les tomates contiennent des substances pectines, des acides organiques, des substances azotées, des minéraux (notamment du manganèse - un oligo-élément nécessaire aux personnes engagées dans un travail mental), des vitamines C, groupe B (en particulier B-1), PP (acide nicotinique), vitamine K, carotène (provitamine A).

En passant, ce sont les carottes qui inhibent considérablement le processus de vieillissement, y compris dans le cerveau. En outre, le romarin et le genévrier sont utilisés depuis l'Antiquité pour améliorer les performances mentales.

Je citerai une merveilleuse recette très utile pour l'asthme bronchique, l'épuisement physique et mental, l'essoufflement, les maladies gastro-intestinales, la faiblesse après une maladie grave, l'athérosclérose généralisée (et, de plus, avec des lésions athéroscléreuses des vaisseaux cérébraux), pour améliorer la mémoire.

Pour préparer le médicament, il faut des pommes de pin, certainement récoltées en mai (!), Jusqu'à ce qu'elles soient mûres. Faisons du miel de pin. Pour préparer un kilogramme, 70 à 80 cônes sont nécessaires. Vous devez placer les cônes dans un bol en émail, les remplir d'eau (un peu plus d'un litre) et cuire pendant une heure. La préparation est déterminée lorsque les bourgeons sont percés avec une fourchette. Lorsque les têtes sont molles, il est temps de vider l'eau. Une condition nécessaire est que des bourgeons immatures soient utilisés. Sinon, ils ne seront jamais percés avec une fourchette. Ajoutez un kilogramme de sucre à un bouillon chaud et faites cuire jusqu'à ce que le sucre se dissolve, puis ajoutez un peu d'acide citrique pour que le bouillon ne devienne pas sucré. Cette solution est stockée dans un endroit sombre et frais dans un récipient hermétiquement fermé. Vous devez l'utiliser une cuillère à soupe trois fois par jour avec de l'eau, 30 à 40 minutes avant les repas.

Les bourgeons de pin récoltés au début du printemps sont également utilisés pour améliorer la mémoire. Les reins sont lavés et mangent deux ou quatre choses 1 à 2 fois par jour avant les repas. Cela a un effet très bénéfique sur l'état de la mémoire.

Auteur de l'article: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. thérapeute

Éducation: Institut médical de Moscou. IM Sechenov, spécialité - "Médecine générale" en 1991, en 1993 "Maladies professionnelles", en 1996 "Thérapie".