Épidémie De Grippe - Que Faire?

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 17:50

Épidémie de grippe - que faire?

Deux phrases - «que faire» et «épidémie de grippe» - sont inextricablement liées, car elles provoquent dans la tête de chaque personne une association stable avec une menace non seulement pour la santé, mais aussi pour la vie. Selon les statistiques disponibles, plus de 15% de toutes les personnes vivant sur Terre contractent la grippe chaque année. Dans ce cas, les décès surviennent dans 250 à 500 000 cas.

Même si l'OMS a fait de grands progrès dans la lutte contre les virus de la grippe, personne ne peut exclure la possibilité d'une nouvelle pandémie dans l'année à venir. Par conséquent, tous les travailleurs médicaux sont sérieusement préoccupés par une éventuelle attaque virale et exhortent la population à s'engager dans la prévention rapide des infections virales respiratoires.

Mesures de prévention de la grippe pendant une épidémie

Les virus grippaux ont la capacité de muter de façon permanente, ce que les scientifiques suivent et étudient chaque année. Compte tenu de la rapidité de la propagation de l'infection et du fait que la transmission aérienne du virus domine, la mesure la plus justifiée pour lutter contre la grippe est la vaccination.

• Le vaccin antigrippal est une mesure fiable de protection contre la maladie pendant une épidémie. Avec le moment auquel le vaccin doit être administré, les médecins sont déterminés individuellement dans chaque région. Le plus souvent, c'est septembre et octobre, car il faudra 4 semaines pour développer une immunité contre la grippe. Si une pandémie a déjà eu lieu, un vaccin contenant une souche d'un virus spécifique doit être administré le plus tôt possible pour des raisons de santé.

• Renforcer le système immunitaire. Il est plus difficile pour un virus de pénétrer dans l'organisme et de lui nuire si les défenses immunitaires fonctionnent correctement et à pleine puissance. À cet égard, l'immunité doit être protégée par des moyens connus de tous: abandonner les mauvaises habitudes, mener une vie saine, bien manger, faire du sport, passer du temps au grand air.

  Le respect du régime de sommeil et de repos est également important. Une restauration adéquate rétablit la force, permet au corps de mieux faire face à toutes les infections.

  Ces conseils simples sont souvent très difficiles à suivre, mais en changeant votre mode de vie, une approche rationnelle pour organiser votre temps libre est l'une des mesures les plus efficaces pour vous protéger d'une infection lors d'une épidémie de grippe.

• Surveillance de la qualité de l'air intérieur. On sait que le virus de la grippe commence à se multiplier activement, atteignant les muqueuses d'une personne. La présence de microfissures sur eux simplifie l'introduction du virus dans les cellules. Les microfissures se produisent en raison du fait que l'air de la pièce est trop sec et chaud, et cela est particulièrement vrai pour la saison de chauffage. De plus, ces conditions deviennent idéales pour que le virus se multiplie.

  Par conséquent, vous devez ventiler la pièce le plus souvent possible lors d'une épidémie de grippe. Si possible, vous devez utiliser des humidificateurs. L'air propre, frais et humide qu'une personne respire améliore naturellement l'immunité locale et contribue à la formation d'une protection supplémentaire contre la grippe. A la maison, il est impératif d'aérer la pièce avant d'aller se coucher.

• Porter un masque. La voie de transmission du virus de la grippe par aérosol est connue. Plus il y a de personnes dans un espace clos, plus le risque d'infection est élevé. Par conséquent, dans les transports, au bureau, dans le magasin, à la maternelle, à l'école et dans d'autres lieux de rassemblement de masse, vous devez porter un masque. Il vous permet de retenir le mucus et les gouttelettes de salive qu'une personne malade sécrète, les empêchant de se propager dans l'environnement.

  Vous devez changer de masque plus souvent, vous ne devez pas porter un bandage stérile pendant plus de 2 heures. Dans la rue, vous pouvez le supprimer, car les virus vivent dans l'air froid en mouvement pendant quelques secondes. Lors d'une conversation, il est conseillé de maintenir une distance d'au moins un mètre avec l'interlocuteur.
• Respect de l'hygiène de la cavité nasale. Afin de réduire le risque d'infection, il est nécessaire de se rincer le nez après chaque visite dans les lieux publics. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des solutions spéciales à base d'eau de mer (Aqua Maris, Aqualor, etc.) ou de solution saline.

• Hygiène des mains. Pendant une épidémie, les mains doivent être lavées aussi souvent que possible. Il a été prouvé qu'une poignée de main augmente le risque d'infection plusieurs fois. Le patient touche sa bouche, son nez, ses yeux, puis avec ses mains avec des particules de mucus et de virus dessus, il touche les objets environnants, y laissant des agents pathogènes.

  À cet égard, lors d'une pandémie de grippe, il est conseillé de se laver les mains avec du savon et cela devrait être fait plus souvent. Lorsque cela n'est pas possible, un gel antiseptique doit être utilisé.

• Respect du régime de consommation. Il est impératif que le corps n'ait pas besoin de liquides. Il est assez facile de satisfaire pleinement son besoin. Pour ce faire, vous devez toujours avoir avec vous une bouteille de 1 litre d'eau propre sans gaz. Un apport régulier de liquide protégera les muqueuses du dessèchement et créera une barrière naturelle contre les virus. Les boissons qui renforcent la défense immunitaire sont utiles. Ce sont l'infusion d'aubépine, le thé au citron et au gingembre, la décoction d'églantier, les tisanes.
• Surveillez votre santé. La grippe sévère est plus fréquente chez les personnes ayant des problèmes immunitaires. Les femmes enceintes et les personnes âgées, les jeunes enfants de moins de 5 ans en raison d'une formation insuffisante de défenses immunitaires, ainsi que les patients atteints de maladies concomitantes sévères (asthme, diabète, oncologie, VIH, etc.) sont à risque. Par conséquent, vous devez être particulièrement attentif à votre santé pour les personnes atteintes de maladies chroniques et traiter rapidement toute exacerbation.
• Éviter les situations stressantes. Il a été démontré que le stress supprime le système immunitaire en perturbant le fonctionnement de tous les organes. Moins une personne est exposée aux facteurs de stress, plus ses défenses naturelles seront élevées. Si vous ne pouvez pas éviter la surcharge nerveuse, vous devez demander l'aide d'un spécialiste et, sur sa recommandation, prendre des sédatifs.

Et si l'infection s'est déjà produite?

• Si la température corporelle atteint des valeurs élevées, une faiblesse, un malaise, des frissons sont observés, vous devez immédiatement consulter un médecin. L'automédication lors d'une épidémie de grippe est strictement interdite.
• Il est nécessaire de respecter le repos au lit, de refuser d'aller au travail, à l'école ou à la maternelle.
• La température doit être abaissée si elle dépasse les valeurs de 38 à 38,5 ° C (plus: médicaments antipyrétiques - lequel est le plus efficace?)
• Buvez autant de liquide que possible. Cela aidera à éliminer les toxines du corps, à prévenir la déshydratation dans un contexte de température corporelle élevée.
• Une hygiène régulière importante du nez et de la gorge, qui aide à atténuer les symptômes de la maladie, à réduire la concentration de virus sur les muqueuses.
• Prendre des médicaments contre la grippe ne devrait pas être déraisonnable; seul un médecin peut prescrire un médicament sur la base d'un examen et de la recherche nécessaire. Certains médicaments ne peuvent qu'accélérer la guérison, certains combattent vraiment le virus et certains visent à éliminer les symptômes indésirables. La sélection doit être effectuée sur une base individuelle, vous ne devez pas dépenser d'argent pour des médicaments annoncés, qui s'avèrent souvent inefficaces.
• S'il y a un patient dans la maison, une chambre séparée doit lui être attribuée. Une aération régulière des pièces doit être effectuée, un nettoyage humide doit être effectué, le mode masque doit être observé. Toutes les choses, la vaisselle et les articles d'hygiène pour un membre de la famille malade doivent être individuels.

Il faut comprendre qu'il est beaucoup plus facile de ne pas attraper la grippe que de traiter la maladie et ses complications possibles. Par conséquent, vous ne devez pas abandonner la vaccination annuelle, qui est la mesure la plus efficace pour prévenir la grippe.

L'auteur de l'article: Alekseeva Maria Yurievna | Thérapeute

Éducation: de 2010 à 2016 Praticien de l'hôpital thérapeutique de l'unité centrale médico-sanitaire n ° 21, ville d'elektrostal. Depuis 2016, elle travaille dans le centre de diagnostic n ° 3.