Microflore Intestinale

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 21:45

Microflore intestinale

Microflore intestinale

La microflore intestinale au sens le plus large est un ensemble de divers micro-organismes. Dans l'intestin humain, tous les micro-organismes sont en symbiose les uns avec les autres. En moyenne, environ 500 espèces de divers micro-organismes vivent dans l'intestin humain, en outre, à la fois des bactéries bénéfiques (aidant à digérer les aliments et donnant à une personne des vitamines et des protéines complètes) et des bactéries nocives (se nourrissant de produits de fermentation et produisant des produits de décomposition). La modification du rapport quantitatif et de la composition en espèces de la microflore normale d'un organe, principalement l'intestin, accompagnée du développement de microbes atypiques pour lui, est appelée dysbiose. Cela est le plus souvent dû à une mauvaise alimentation. Mais la violation de la microflore peut survenir non seulement en raison d'une mauvaise nutrition, mais également en raison de la prise de divers antibiotiques. Dans tous les cas, il y a violation de la microflore

Microflore intestinale normale

Les principaux représentants de la microflore du côlon humain sont les bifidobactéries, les bactériodes, les lactobacilles, Escherichia coli et les entérocoques. Ils constituent 99% de tous les microbes, seulement 1% du nombre total de micro-organismes appartient à des bactéries opportunistes, telles que les staphylocoques, proteus, clostridia, Pseudomonas aeruginosa et autres. Il ne devrait y avoir aucune microflore pathogène dans l'état normal de l'intestin, la microflore intestinale normale chez l'homme commence à se développer déjà lors du passage du fœtus dans le canal génital. Sa formation est entièrement achevée à l'âge de 7-13 ans.

Quelle est la fonction de la microflore intestinale normale? Tout d'abord, protecteur. Ainsi, les bifidobactéries sécrètent des acides organiques qui inhibent la croissance et la reproduction des bactéries pathogènes et putréfactives. Les lactobacilles possèdent une activité antibactérienne en raison de leur capacité à former de l'acide lactique, du lysozyme et d'autres substances antibiotiques. Les colibactéries agissent de manière antagoniste sur la flore pathogène par le biais de mécanismes immunitaires. En outre, à la surface des cellules épithéliales intestinales, des représentants de la microflore normale forment ce qu'on appelle le «gazon microbien», qui protège mécaniquement l'intestin de la pénétration de microbes pathogènes.

En plus de la fonction protectrice, les micro-organismes normaux du côlon sont impliqués dans le métabolisme du macro-organisme. Ils synthétisent des acides aminés, des protéines, de nombreuses vitamines, participent au métabolisme du cholestérol. Les lactobacilles synthétisent des enzymes qui dégradent les protéines du lait, ainsi que l'enzyme histaminase, remplissant ainsi une fonction de désensibilisation dans le corps. La microflore bénéfique du gros intestin favorise l'absorption du calcium, du fer, de la vitamine D, empêchant le développement du processus oncologique.

Causes des troubles de la microflore

Il existe un certain nombre de facteurs sociaux qui perturbent la microflore. Il s'agit principalement d'un stress aigu et chronique. Les enfants et les adultes sont sensibles à ces conditions «critiques» pour la santé humaine. Par exemple, un enfant va en première année, respectivement, il est inquiet et inquiet. Le processus d'adaptation dans une nouvelle équipe s'accompagne souvent de problèmes de santé. De plus, pendant le processus d'apprentissage, le stress peut être causé par des tests, des examens et la charge d'étude.

La nutrition est une autre raison pour laquelle la microflore souffre. Aujourd'hui, notre alimentation est riche en glucides et pauvre en protéines. Si vous vous souvenez du régime alimentaire de nos grands-parents, il s'avère qu'ils mangeaient des aliments beaucoup plus sains: par exemple, des légumes frais, du pain gris - des aliments simples et sains qui ont un effet bénéfique sur la microflore.

En outre, la violation de la microflore intestinale est causée par des maladies du tractus gastro-intestinal, des fermentopathies, un traitement actif avec des antibiotiques, des sulfamides, une chimiothérapie, une hormonothérapie. La dysbactériose est favorisée par des facteurs environnementaux nocifs, la famine, l'épuisement du corps en raison de maladies graves, des interventions chirurgicales, des brûlures et une diminution de la réactivité immunologique du corps.

Prévention de la microflore

Pour être en forme, une personne doit maintenir un équilibre de microflore qui soutient son système immunitaire. Ainsi, nous aidons le corps à résister au stress et à faire face seul aux microbes pathogènes. C'est pourquoi la microflore doit être prise en charge quotidiennement. Cela devrait être aussi familier que se brosser les dents le matin ou prendre des vitamines.

La prévention des troubles de la microflore vise à maintenir les bactéries bénéfiques dans le corps. Ceci est facilité par l'utilisation d'aliments riches en fibres végétales (légumes, fruits, céréales, pain grossier), ainsi que de produits laitiers fermentés.

Aujourd'hui, sur les écrans de télévision, on nous propose de commencer la journée par une «gorgée de santé»: kéfirs et yaourts enrichis en bifidobactéries. Cependant, il faut se rappeler que la quantité de ces éléments bénéfiques dans les produits à longue durée de conservation est assez faible pour stimuler la croissance de la microflore. Par conséquent, à titre préventif, il convient de considérer les produits laitiers fermentés (kéfir, bronzes, etc.), qui contiennent vraiment des «cultures vivantes». En règle générale, ces produits sont vendus dans les chaînes de pharmacies et leur durée de conservation est limitée. Et, bien sûr, n'oubliez pas les règles d'une alimentation saine, de l'exercice et de l'équilibre mental - tout cela aide à maintenir l'immunité à une hauteur!

L'auteur de l'article: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroentérologue

Formation: Diplôme dans la spécialité "Médecine générale" obtenu à l'Université de médecine d'État russe du nom de N. I. Pirogova (2005). Etudes de troisième cycle dans la spécialité "Gastroentérologie" - centre médical éducatif et scientifique.