Lombalgie Le Matin

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 17:50

Lombalgie le matin

Contenu:

• Si votre bas du dos vous fait mal le matin
• Qu'est-ce qui devrait être fait?
• Il n'y a pas de vie sans mouvement
• Maux de dos le matin
• Pose de sommeil. Recommandations orthopédiques
• Prendre des analgésiques
• La prévention

Si votre bas du dos vous fait mal le matin

Vous vous réveillez lorsque l'alarme sonne et que la première chose que vous ressentez est un mal de dos. Vif ou douloureux, restreignant les mouvements ou faible - il est toujours désagréable, entraîne une gêne et vous fait souffrir.

Selon les statistiques, ces douleurs sont familières à près de la moitié de la population adulte du pays. En général, les patients ne sont pas pressés de s'inscrire pour une consultation avec un médecin. Pensez juste, légèrement agrippé, avec qui ça n'arrive pas!

Ils viennent le plus souvent à un rendez-vous avec un spécialiste lorsque le temps est perdu, lorsqu'ils doivent avaler les médicaments les plus puissants par poignées et même effectuer une intervention chirurgicale. Comment pouvez-vous vous amener à un tel état?

Qu'est-ce qui devrait être fait?

Si la douleur survient régulièrement le matin, il est impératif de se faire examiner. Mais avant cela, vous devriez vous observer pendant plusieurs jours, peut-être même écrire sur un morceau de papier: quels soucis, quelle est la nature de la douleur, quand elle survient et quand elle passe. Faites attention aux effets de l'activité physique: la douleur augmente le lendemain matin ou, au contraire, diminue.

Qui a des douleurs matinales et dans quels cas:

• Chez les personnes qui mènent une vie inactive, se retrouvent souvent dans des situations stressantes.
• Chez la femme après la ménopause et pendant la grossesse.
• Chez les patients souffrant d'ostéochondrose, de scoliose, d'arthrose.
• Chez les personnes présentant certaines pathologies des organes internes.
• Ceux qui sont dans la mauvaise position du corps pendant le sommeil.

Il n'y a pas de vie sans mouvement

Ce n'est pas en vain qu'ils disent: ce qui ne marche pas meurt. Donc nos muscles: dans des conditions d'inactivité physique, ils s'atrophient. Et la douleur dans ce cas est la première cloche, qui parle de la nécessité de prendre immédiatement soin de soi.

Pendant un travail sédentaire, essayez de vous lever plus souvent, quittez le bureau, faites périodiquement des exercices du complexe de gymnastique «invisible», faites du fitness et n'oubliez pas de faire des exercices le matin. Sur le chemin du retour, descendez du tram ou du bus 1 à 2 arrêts plus tôt et rentrez chez vous à pied.

En attendant un bébé

La douleur qui survient régulièrement dans le bas du dos pendant la grossesse le matin devrait alerter. Cela peut manifester un processus inflammatoire dans les reins ou même des coliques rénales. Et s'il y a d'autres signes (fièvre, mictions fréquentes, gonflement, décoloration de l'urine) - informez-en immédiatement votre médecin. L'examen révélera définitivement la cause de la maladie.

Souvent, de telles douleurs apparaissent chez les femmes enceintes absolument en bonne santé. Des changements physiologiques se produisent dans le corps, l'abdomen augmente, la pression sur les organes internes et les vaisseaux sanguins augmente et, par conséquent, des douleurs surviennent. Vous ne pouvez rien faire ici - vous devez endurer. La prise incontrôlée d'analgésiques dans ce cas peut ensuite coûter cher au bébé.

Ostéochondrose

Intéressant: la plupart des patients sont des femmes, mais l'ostéochondrose est plus sévère chez les hommes. En raison de charges excessives sur la colonne vertébrale, le métabolisme est perturbé dans les cartilages intervertébraux, ils deviennent plus minces et déformés, serrant les vaisseaux et les nerfs - des douleurs surviennent. De plus, la douleur matinale après le réveil est le tout premier signe d'une maladie naissante. Ce trouble de la colonne vertébrale n'est pas mortel, mais extrêmement désagréable. Une forte diminution de la qualité de vie, des restrictions de mouvement, des douleurs atroces qui peuvent s'intensifier ou, au contraire, s'affaiblir si le patient change de position corporelle.

La lombalgie survient le matin et avec ses autres maladies: ostéoporose, arthrose, spondylarthrite ankylosante, scoliose, polyarthrite rhumatoïde, radiculite, lumbago, néoplasmes bénins et malins localisés dans cette partie du corps, microtraumatismes et lésions de la colonne lombaire.

Maux de dos matinales et maladies non liées à des problèmes de colonne vertébrale

Les maladies rénales de nature inflammatoire (pyélonéphrite, calculs rénaux) et de nature auto-immune (glomérulonéphrite) peuvent également entraîner des douleurs lombaires au réveil. Souvent, ils passent après avoir vidé la vessie. La nature de la douleur (elle peut être à la fois aiguë et tirante) ne change en aucun cas avec un changement de position du corps, lors des mouvements. Avec les coliques rénales, la douleur irradie (donne) souvent au bas-ventre. Dans ce cas, des changements de miction sont presque toujours observés.

En outre, une telle douleur survient avec les maladies suivantes: tuberculose, accident vasculaire cérébral, pancréatite, anévrisme de l'aorte, appendicite, pathologies de la vésicule biliaire, endométriose (chez la femme) et autres maladies.

Pose de sommeil. Recommandations orthopédiques

Les chirurgiens orthopédistes recommandent de dormir sur le côté, l'épaule ne reposant pas sur l'oreiller, mais sur le matelas. Et l'oreiller lui-même doit être petit et de forme rectangulaire et s'insérer entre l'épaule et la tête. Il est préférable d'acheter un matelas et un oreiller orthopédiques.

Si vous avez l'habitude de dormir sur le ventre ou sur le dos, vous devez vous en débarrasser progressivement. Pendant le sommeil dans ces positions, le système musculo-squelettique humain subit d'énormes surcharges.

Prendre des analgésiques

Autorisé uniquement sur l'avis de votre médecin. L'auto-administration et le traitement ne conduisent qu'à l'arrêt de la douleur. la prise de ces médicaments n'affecte en rien la cause, mais parfois elle entraîne des complications et a un effet négatif sur la santé humaine.

La prévention

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses raisons à la survenue d'une telle douleur, il vous suffit donc de subir un examen pour identifier correctement la maladie et effectuer un traitement de haute qualité.

Eh bien, si vous faites partie de ces personnes heureuses qui viennent de commencer le processus de changements dans le système musculo-squelettique, trouvez un bon spécialiste en gymnastique thérapeutique et commencez une nouvelle vie à partir de lundi prochain, dans laquelle il n'y aura pas de place pour l'hypodynamie. Mais il y aura certainement du temps pour visiter la piscine et faire du sport. N'en faites pas trop!

Auteur de l'article: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. thérapeute

Éducation: Institut médical de Moscou. IM Sechenov, spécialité - "Médecine générale" en 1991, en 1993 "Maladies professionnelles", en 1996 "Thérapie".