2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 21:45
Régime alimentaire par groupe sanguin 2
Groupes à risque
Les personnes du deuxième groupe sanguin sont sujettes aux maladies cardiaques. De plus, ils développent souvent une oncologie, une anémie, des maladies du foie et de la vésicule biliaire et un diabète de type 1.
Que devriez-vous manger?
- Tout d'abord, je dois dire qu'il est préférable d'éliminer complètement la viande et de passer à une cuisine végétarienne. Mangez des produits de soja: lait de soja, caillé de haricots.
- Vous pouvez manger n'importe quelle céréale, à l'exception du blé.
- Il n'y a aucune restriction dans les haricots.
- Plus il y a de fruits et de baies, mieux c'est. Mais il est interdit de manger des fruits comme les oranges, les mandarines, la rhubarbe, la papaye, les bananes et les noix de coco. Je recommande de faire des jus de carotte, d'ananas, de pamplemousse et de cerise.
- Le poisson va bien. Cependant, la plie, le flétan, le hareng et les fruits de mer ne sont pas autorisés. Les œufs de poisson sont également interdits.
- Les boissons comprennent du café, du thé vert et du vin rouge. Vous pouvez boire de l'eau citronnée autant que vous le souhaitez.
- L'ail, les oignons et les carottes fonctionnent bien. Si vous ne voulez pas le manger cru, faites du jus.
À quoi devriez-vous vous limiter?
- Ne vous laissez pas emporter par le lait frais et la cuisine laitière. Choisissez du fromage faible en gras et des produits laitiers faibles en gras.
- Ajoutez moins de sucre à votre thé.
Quels produits ne sont pas recommandés?
- Tout d'abord, c'est du jus d'orange et des boissons gazeuses.
- Remplacez le thé noir par du thé vert.
Qu'est-ce qui devra être complètement éliminé?
- Traversez complètement la viande du menu. Seulement parfois un peu de poulet ou de dinde.
- Il est recommandé d'exclure les produits laitiers gras.
- Tous les produits à base de blé sont interdits.
- Oubliez la crème glacée, les bonbons et le sucre.
- Le beurre de maïs et d'arachide ne fera aucun bien non plus.
Qu'est-ce qui va aider?
- Une huile végétale de haute qualité, comme l'huile d'olive, de lin ou de canola, vous aidera.
- Mangez plus souvent des produits à base de soja.
- De vitamines et additifs alimentaires - vitamines B, C, E, ainsi que calcium, fer, zinc, sélénium, chrome.
- Les décoctions à base de plantes de ginseng, échinacée, astragale, valériane, aubépine, chardon sont utiles.
- Il est recommandé de prendre des bifidobactéries.
Exercice physique
Des exercices de calme et de concentration comme le yoga ou le tai chi sont recommandés.
Recommandations spéciales pour la perte de poids
Ce groupe sanguin est adapté à la nourriture végétarienne, c'est-à-dire qu'en raison d'une faible acidité, l'estomac ne digère pas bien la viande. À cet égard, il est recommandé de refuser les plats de viande. Vous pouvez avoir de la dinde ou du poulet. Seulement chez les personnes du deuxième groupe sanguin, la viande contribue au dépôt de graisse et ralentit le métabolisme.
En raison du fait qu'il y a une faible acidité, la muqueuse gastrique est très délicate. Par conséquent, les aliments épicés et salés doivent être évités.
L'avantage du végétarisme est que votre immunité contre diverses maladies augmentera, ainsi que votre énergie et votre efficacité augmenteront.
Le corps a besoin de suffisamment de protéines. Les sources de protéines comprennent les produits à base de soja et les œufs.
Limitez autant que possible le sucre et le chocolat.
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