Régime Maggi - Critiques Et Résultats

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Avis et résultats du régime Maggi

Vous pouvez trouver de nombreuses critiques sur le régime Maggi sur Internet. Il existe même des forums séparés entièrement consacrés à cette technique nutritionnelle. Les gens appellent le régime Maggi «moins 25 kg par mois». De plus, le régime a reçu ce nom pour une raison, car il y a de vraies personnes qui ont atteint des indicateurs aussi étonnants en un mois. Bien sûr, à partir de l'abondance d'œufs consommés en 28 jours, vous pouvez "chanter", plaisanter beaucoup en perdant du poids, mais le résultat en vaut la peine. Quoi qu'il en soit, les avis peuvent être très diversifiés, à la fois positifs et négatifs.

Contenu:

  • Avis des médecins sur le régime Maggi
  • Commentaires positifs sur le régime Maggi
  • Critiques négatives du régime Maggi

Avis des médecins sur le régime Maggi

L'avis des médecins
L'avis des médecins

Toutes les méthodes de perte de poids, qui impliquent une violation du rapport «lipides-protéines-glucides», suscitent la désapprobation des nutritionnistes. Les déséquilibres créés artificiellement peuvent nuire à la santé. Le régime Maggi consiste à manger beaucoup de protéines et très peu de matières grasses. Par conséquent, les médecins ne sont pas pressés de recommander cette méthode de perte de poids à leurs patients.

L'endocrinologue Valery Voloshin: «Le régime Maggi n'est pas équilibré. Les produits qu'une personne mange ne sont pas en mesure de couvrir complètement les dommages qu'ils causent au corps. De plus, vous devez vous limiter pendant assez longtemps - jusqu'à quatre semaines.

J'ai toujours envie de diversifier le menu avec des céréales, de réduire la quantité d'œufs consommés dans les aliments. Dans sa forme pure, le régime Maggi n'est pas sain. Plus une personne perd du poids, plus elle nuit à sa propre santé. Le poids doit disparaître lentement sans perturber le métabolisme. C'est la seule façon de garder votre propre santé."

La nutritionniste Elena Mironenko: «Pour comprendre si un régime particulier convient à une personne en particulier, vous devez écouter votre propre corps. S'il y a une violation du bien-être, des vertiges et d'autres symptômes de malaise apparaissent, le régime doit être arrêté. Vous devez perdre du poids correctement, sans perturber l'harmonie dans laquelle le corps existe. Dans le cas où l'état de santé ne se détériore pas, vous pouvez amener le régime à sa conclusion logique. Cependant, il faut se souvenir du sens des proportions."

Commentaires positifs sur le régime Maggi

Ekaterina, 25 ans, écrit. Je n'ai jamais eu d'obésité sévère, mais avec une hauteur de 162 cm, je pesais près de 70 kg. Cela m'a toujours semblé un vrai problème, à cause duquel je ne pouvais même pas nouer des relations avec les gars normalement. Par conséquent, j'ai décidé de perdre du poids en utilisant le régime Maggi. Je me suis arrêté à la version caillée, car je n'aime pas vraiment les œufs de poule.

Au début, c'était assez difficile sans gras et sucré. J'avoue que le matin j'ai mangé plusieurs tranches de tablette de chocolat. Ce n'est peut-être pas tout à fait correct, mais le chocolat m'a permis de ne pas casser. Parfois, j'ai également remplacé le fromage cottage par de la viande, mais seulement bouilli. Entre autres, j'ai fait les exercices D. Michaels et j'ai bu beaucoup d'eau additionnée de jus de citron et de menthe, ainsi que de l'eau propre. En seulement 14 jours, j'ai réussi à me débarrasser de 6 kg d'excès de poids, ce qui me convenait beaucoup. J'ai décidé de continuer à perdre du poids, après 14 jours supplémentaires, le fil à plomb était de 4 kg. Au total, j'ai perdu 10 kg, et je suis très content du résultat.

Commentaires du nutritionniste: Boire de l'eau au citron et à la menthe, ainsi que de l'eau plate, est la bonne décision. Ainsi, Catherine a accéléré son propre métabolisme, ce qui a permis de perdre du poids plus rapidement. Cependant, de graves erreurs ont été commises. Ainsi, pendant le régime, vous ne pouvez pas manger de chocolat. Si la sensation de faim persiste, il est préférable de remplacer les bonbons par des fruits. Il est beaucoup plus sain et ne conduit pas à la formation de cellulite.

Par ailleurs, je dirai à propos du programme D. Michaels: il est trop compliqué à réaliser pendant le régime Maggi. Il est préférable de privilégier une activité physique moins intense.

Natalya, 41 ans, écrit: Je voulais perdre du poids avant le mariage de mon fils aîné. J'aime beaucoup le fromage cottage, alors j'ai décidé de suivre le régime du fromage cottage Maggi. Quatre semaines se sont écoulées très rapidement et facilement pour moi. A cette époque, j'étais juste en vacances. Je n'ai fait aucun exercice physique, mais j'ai dû nettoyer l'appartement et faire du shopping. J'ai bu suffisamment d'eau, car c'est nécessaire lorsque vous mangez beaucoup d'aliments protéinés. Du coup, j'ai perdu 7 kg en un mois. Mon poids de départ était de 68 kg. Il a fallu 7 cm à la taille et pareil au niveau des hanches. C'est un très bon résultat pour moi.

Commentaires du nutritionniste: Lors de nos courses et de nos tâches ménagères, nous avons réussi à brûler une partie des calories, donc cette activité physique ne peut être écartée. La bonne décision de Natalia était de boire beaucoup d'eau. Il vous permet d'éliminer l'excès d'acide urique du corps, qui est produit lors de la dégradation des produits protéiques. De plus, pour les personnes de plus de 40 ans, c'est un problème plutôt urgent.

Le fil à plomb est petit, bien que ce soit un excellent résultat pour le poids initial de Natalia. En effet, à la veille de la ménopause, le métabolisme devient toujours plus lent.

Alena, 33 ans, écrit: Je voulais essayer le régime Maggi, car il n'était plus possible de résoudre le problème de l'excès de poids uniquement avec l'aide d'une bonne nutrition. La marque sur la balance s'est arrêtée à 63 kg.

J'ai amené le régime à sa conclusion logique, même si j'ai interrompu plusieurs fois et mangé des bonbons, ainsi que des craquelins et du chocolat. Pour éviter que ces produits nocifs ne se déposent dans les réserves de graisse, j'ai visité la salle de sport. En 4 semaines, j'ai réussi à perdre 8 kg, et 5 cm ont quitté la taille et les hanches sont devenues 8 cm plus petites. Je veux dire que le régime était difficile pour moi et que j'avais parfois des vertiges.

Commentaires du nutritionniste: Le résultat est plutôt bon. Des perturbations ne se seraient pas produites si Alena avait refusé un entraînement intensif au gymnase. Pendant l'exercice, beaucoup d'énergie est consommée, le corps a donc besoin de le reconstituer avec de la nourriture.

Anastasia écrit: J'ai suivi le régime œuf et caillé, dont chacun a duré 4 semaines. Pendant le régime aux œufs, j'ai réussi à perdre 15 kg d'excès de poids (le poids corporel initial était de 97 kg), une fois le régime terminé, j'ai continué à perdre du poids et je me suis débarrassé de 12 kg supplémentaires en 6 mois.

Bien que le régime soit strict, il n'a pas faim. Puis j'ai décidé d'essayer le régime du fromage cottage Maggi, j'en avais marre des œufs. En 1,5 semaine, il a fallu 5 kg!

Le régime caillé est tout simplement génial, chaque jour j'ai mangé du fromage cottage délicieux et sain et des fruits. De plus, il est permis de manger de la viande, du poisson, de la volaille, des légumes et des œufs.

De moi-même, je veux donner quelques conseils:

  • Alors que le fromage cottage ordinaire avec un faible pourcentage de matières grasses est légèrement sec, le fromage cottage Valio est très tendre. Je vous conseille de l'utiliser.
  • Pour éviter la constipation, vous devez boire 100 ml d'eau minérale à jeun tous les matins et après une demi-heure, prendre le petit-déjeuner. Il n'y aura certainement pas de problèmes avec la chaise.
  • Si vous n'aimez pas les légumes bouillis, vous pouvez les faire cuire avec des assaisonnements, avec de l'ail et des poireaux. Cela s'avère très savoureux. Seule l'huile ne doit pas être ajoutée.

Je n'ai trouvé aucun inconvénient au régime, mais quant aux avantages, ils sont les suivants: le menu est assez varié, l'effet dure longtemps, le poids disparaît rapidement.

Ekaterina écrit: J'ai gardé le régime complètement, même si pendant les deux premières semaines j'attendais la troisième pour diversifier mon menu. Les jeudis et vendredis, je mangeais du poisson ou de la viande, ce qui était de vraies vacances pour moi.

Au début, le poids est parti très lentement, s'est pratiquement arrêté, puis j'ai même gagné 0,5 kg. J'étais très bouleversé, mais je n'ai pas abandonné le régime.

Maintenant, il y a un régime de 4 semaines, je pèse déjà 49 kg. Bien sûr, le résultat est très bon, mais je vais terminer mon alimentation. Après tout, j'ai même célébré 2 anniversaires pendant une grève de la faim et je ne l'ai pas perdu. De plus, à 4 semaines, vous pouvez manger des fruits, de la viande et des légumes. Il est préférable de perdre du poids en saison pour ne pas payer trop cher les concombres et les tomates. De plus, à 4 semaines, vous devez en manger beaucoup.

Mila écrit: J'ai décidé de mettre ma silhouette en ordre avant les vacances. En 4 semaines, j'ai réussi à perdre du poids avec 4 kg. Le régime était facile pour moi, il est très satisfaisant. Cependant, je n'ai toujours pas l'habitude de manger autant d'œufs et je n'aime pas vraiment le pamplemousse non plus. Un autre problème est l'incapacité d'ajouter du lait au café. Mais le résultat est très stable, depuis six mois le poids est maintenu dans les limites dont j'ai besoin. Bien que récemment la flèche sur la balance se soit glissée, elle a commencé à abuser des bonbons.

Irina écrit: J'ai commencé à perdre du poids avec le régime aux œufs de Maggi, mais mon côté droit me faisait mal. Je suis allé voir un médecin et on m'a diagnostiqué une inflammation de la vésicule biliaire. Par conséquent, j'ai dû abandonner les œufs. Je suis passé à un régime caillé.

Assel écrit: En 4 semaines, j'ai réussi à me débarrasser de 10 kg d'excès de poids. Le résultat est très persistant et dure depuis un an. Il n'y a pas de problèmes digestifs.

Olga écrit: Je suis "amical" avec le régime Maggi depuis deux ans maintenant. Le poids disparaît très rapidement et les kilos perdus ne reviennent pas. J'ai réussi à perdre 15 kg, ce qui est juste un excellent résultat pour moi. J'avais l'habitude de détester les régimes, mais Maggie me convenait parfaitement.

Christina écrit: Pendant le régime Maggi, j'ai vraiment hâte de voir le stade où il sera possible de manger du thon. Bien que le reste du temps j'aime manger des fruits, du fromage cottage, de la viande. Grâce au régime Maggi, j'ai réussi non seulement à perdre du poids, mais aussi à mettre ma peau en ordre. Je viens de rajeunir de 5 ans, c'est sûr.

Anna écrit: Pour moi, le plus difficile a été la quatrième semaine, quand on ne peut pas manger plus que la norme. A cette époque, j'avais très faim. Mais quand j'ai vu mon résultat, j'ai été très surpris. Il s'avère qu'en 4 semaines j'ai réussi à perdre 15 kg! Cela m'a juste choqué, je ne m'attendais pas à un si bon résultat.

Critiques négatives du régime Maggi

Alina écrit: Le régime Maggi est définitivement sur la liste noire pour moi! J'avais l'habitude de m'en tenir à un régime protéiné qui résolvait parfaitement tous mes problèmes. Cependant, déjà 10 jours après le début du régime Maggi, je me suis évanoui au travail. Pendant ce temps, j'ai réussi à perdre seulement 2,3 kg. Mais cela n'a pas eu d'effet positif sur l'apparence.

Commentaires du nutritionniste: Très probablement, la raison de la perte de conscience est un manque de glucides. Le travail actif vous oblige à abandonner le régime Maggi ou à toujours avoir un sac de jus avec vous pour éliminer les étourdissements. Quant à l'effet visuel, il est invisible du fait qu'au stade initial du régime Maggi, seul l'excès de liquide est excrété du corps.

Vladlena écrit: Je n'ai suivi le régime aux œufs de Maggi que pendant une semaine. Déjà le 4ème jour, de graves douleurs abdominales ont commencé - la gastrite s'est aggravée! Par conséquent, j'ai dû passer au kéfir et au porridge. Si vous avez des maux d'estomac, ne perdez pas de temps et ne suivez pas ce régime. De plus, les oranges provoquaient des allergies. En une semaine, j'ai réussi à perdre seulement 2 kg, qui sont partis les 3 premiers jours, puis le poids a augmenté.

Natalya écrit: Je ne pouvais pas tenir un régime plus de 14 jours, je commençais juste à me sentir malade à cause des œufs. Les personnes atteintes d'une maladie du foie ne devraient pas suivre ce régime, cela ne fera qu'empirer. Je ne perdrai plus de poids avec l'aide de régimes!

Ksenia écrit: Je ne supportais pas le régime Maggi, car il s'est avéré trop strict pour moi: vous ne pouvez même pas dévier un peu des règles. Je n'ai pas pu le supporter plus de 14 jours, après quoi je suis tombé. Je ferais mieux d'avoir faim pendant une semaine, mais pas plus.

Antonina écrit: Bien que tout le monde considère le régime alimentaire de Maggi comme satisfaisant, j'avais constamment faim. Et pendant les 4 semaines! A résisté au régime en quelque sorte, a perdu 9 kg. Je ne testerai plus mon corps.

Diana écrit: J'ai toujours été contre tout régime, mais j'ai quand même décidé d'essayer. Honnêtement enduré toutes les 4 semaines, n'a violé aucune instruction. Du coup, j'ai réussi à ne perdre que 3 kg! Et, très probablement, ce n'est pas le mérite du régime, mais mes séances d'entraînement intenses au gymnase.

Les semaines 1 et 2 ont été faciles pour moi, je n'avais pas faim. Cependant, il en va de même pour la troisième semaine. Cependant, l'euphorie est passée, le poids n'a pratiquement pas bougé. / p>

A 4 semaines, je n'ai pas perdu un seul kilogramme, ce qui est le plus offensant. Mais je ne voulais pas vraiment manger non plus. Le régime peut être qualifié d'inutile en toute sécurité. Si vous faites du jeûne 1 à 2 fois par semaine, vous pouvez perdre beaucoup plus. Je peux dire avec certitude que j'ai perdu mon temps.

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L'auteur de l'article: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologue, nutritionniste

Éducation: Diplôme de l'Université de médecine d'État russe nommée d'après NI Pirogov avec un diplôme en médecine générale (2004). Résidence à l'Université d'État de médecine et de dentisterie de Moscou, diplôme en endocrinologie (2006).

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