Les Méfaits Du Régime Du Kremlin - 9 Dangers

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 17:50

Les méfaits du régime du Kremlin

Un régime qui recommande d'éviter complètement les glucides rapides a acquis une immense popularité en raison de son efficacité. De nombreuses stars et personnalités célèbres l'ont essayé par elles-mêmes et ne lésinent pas sur les critiques positives. Il est très tentant de manger des délices, de ne pas limiter sa consommation d'alcool et de perdre du poids. De plus, vous pouvez conserver vos habitudes alimentaires habituelles et même vous permettre de grignoter les aliments recommandés par le régime. Cependant, en prenant le régime du Kremlin comme base de votre alimentation, vous devez absolument savoir quels «pièges» peuvent se cacher derrière le bien-être extérieur.

Contenu:

• Les principaux inconvénients du régime Kremlin
• Les méfaits du régime du Kremlin

Les principaux inconvénients du régime Kremlin

Avant d'utiliser un nouveau système d'alimentation, passez un examen médical et consultez un médecin. Il est impératif d'analyser l'état de votre santé, car le régime a de graves contre-indications, il n'est recommandé que pour les personnes en parfaite santé.

Inconvénients de ce système d'alimentation:

1. Tout en suivant un régime, il est recommandé de prendre des complexes multivitaminés. Pendant ce temps, le corps assimile même les médicaments de la plus haute qualité bien pire que les vitamines naturelles contenues dans les aliments, les légumes et les fruits.
2. La bouillie est complètement exclue de l'alimentation, bien que ces plats soient une source de vitamines et de minéraux précieux. Une carence en nutriments peut nuire à votre bien-être.
3. Pour une variété de menus, le régime du Kremlin recommande d'inclure des saucisses et des saucisses dans l'alimentation - pas les produits les plus sains. Une alternative aux saucisses est la viande bouillie et cuite au four, mais la préparation de ces plats prend du temps.
4. Les produits recommandés par le régime alimentaire n'appartiennent pas à la catégorie du budget - il s'agit de la viande, du fromage, des espèces de poissons de valeur, des fruits de mer, des légumes frais. Vous devrez dépenser beaucoup d'argent pour acheter de la nourriture.
5. Une grande quantité de protéines dans l'alimentation augmente la charge sur les reins, ce qui est nocif même pour les personnes en parfaite santé.
6. La combinaison de nutriments recommandés par le régime augmente le risque de vésicule biliaire et de sable et de calculs rénaux.
7. Pour ceux qui préfèrent les aliments à base de plantes, ainsi que pour ceux qui aiment les sucreries, suivre les principes de l'alimentation peut être un défi insurmontable.
8. L'abondance d'aliments pauvres en glucides affecte négativement l'état de la peau et des cheveux, l'apparence d'une telle personne laisse beaucoup à désirer.
9. Si vous sortez trop rapidement du régime, le poids reviendra au niveau précédent.

Si les caractéristiques individuelles du corps ne permettent pas de suivre les principes de l'alimentation, il vaut mieux rechercher un autre système pour réduire l'excès de poids.

Les méfaits du régime du Kremlin

Comment perdre du poids en suivant un régime? Il n'y a pas assez de glucides dans les aliments, par conséquent, les réserves de graisse sont dépensées pour combler le déficit énergétique. Oui, si le régime recommandé est strictement suivi, la teneur en graisse corporelle diminue régulièrement. Mais, en plus de cela, la perte de poids se produit en raison de l'élimination de liquide des organes et des tissus. La principale exigence de tous les régimes protéinés est la consommation de grandes quantités d'eau, une compensation constante de sa perte.

Lorsque vous suivez un régime pauvre en glucides, il n'est pas rare que la bouche ait le goût d'acétone. Cela est dû à une augmentation de la concentration de corps cétoniques. Normalement, ils se forment également à la suite du métabolisme, mais cette dose est minime et ne cause aucun dommage, car les corps cétoniques sont rapidement utilisés. Avec leur formation excessive, le processus d'utilisation ralentit et la teneur en corps cétoniques dans le sang augmente. L'intoxication du corps se développe, dont la cible principale est le système nerveux.

Un autre effet négatif de l'excès de protéines est la formation d'une grande quantité de composés puriques. À la suite de processus biochimiques complexes, les purines se décomposent en sels d'urée et d'acide urique. La conséquence de leur concentration accrue est le développement de la lithiase urinaire et de la goutte. Le régime du Kremlin est particulièrement dangereux pour ceux qui souffrent déjà d'une maladie rénale.

Dans le système alimentaire, qui élimine les glucides de l'alimentation, une interdiction est imposée sur l'utilisation des céréales, la plupart des types de fruits et légumes. Pendant ce temps, ces produits sont de précieuses sources de fibres, de polysaccharides et de pectines. En utilisant des fibres pour nettoyer les intestins des débris alimentaires, le corps procède à la prévention des hémorroïdes et de la constipation.

Tous les diététiciens et gastro-entérologues ne sont pas enthousiasmés par le régime du Kremlin.

Les médecins avertissent les personnes qui perdent du poids, en leur proposant de se familiariser avec les conséquences négatives d'une telle méthode de perte de poids:

• Détérioration du tractus gastro-intestinal. Il y a une augmentation de la formation de gaz, une sensation de lourdeur dans l'estomac, de la constipation. Les problèmes du tractus gastro-intestinal entraînent une insomnie, une détérioration de la peau et des cheveux.
• Il y a trop de cholestérol dans les aliments recommandés par le régime. Cette circonstance dans un court laps de temps entraînera l'apparition de maladies du système cardiovasculaire, l'athérosclérose.
• Le manque de composants utiles obtenus à partir d'aliments végétaux entraîne une diminution de l'immunité, une carence en vitamines.
• Carence en hormone de joie. L'humeur dépressive, couvrant souvent les personnes en perte de poids, est associée à un manque de sucreries dans l'alimentation. Les troubles de l'activité intellectuelle résultent également d'un manque de glucose dans le corps.

• Problèmes métaboliques. Les médecins enregistrent des cas d'échecs du métabolisme du sel et de transpiration accrue tout en suivant le régime Kremlin. Les experts parlent également très négativement de l'inclusion des saucisses et des saucisses dans l'alimentation en tant qu'alternative abordable à la viande.

Malgré le fait que le corps humain était à l'origine adapté à la consommation d'un minimum de glucides, les conséquences négatives d'un régime pour les personnes ayant des problèmes de santé évidents et latents doivent être prises en compte.

Une vidéo d'une fille qui parle de son expérience de suivre le régime du Kremlin. Ses critiques sur les sentiments, les problèmes (constipation, coliques, douleur, faiblesse, apathie, dépression):

L'auteur de l'article: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologue, nutritionniste

Éducation: Diplôme de l'Université de médecine d'État russe nommée d'après NI Pirogov avec un diplôme en médecine générale (2004). Résidence à l'Université d'État de médecine et de dentisterie de Moscou, diplôme en endocrinologie (2006).