Le Ronflement Chez Les Femmes - Causes Et Traitement

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 17:50

Le ronflement chez la femme: comment guérir?

Selon les statistiques médicales, environ 30% des femmes ronflent pendant leur sommeil et la probabilité de ce phénomène ne fait qu'augmenter avec l'âge. L'intensité du ronflement féminin est bien inférieure à celle du sexe fort, ce symptôme devient donc rarement un problème pour les membres de la famille de la femme qui ronfle.

Malgré cela, le ronflement ne peut être considéré comme un phénomène inoffensif. Dans certains cas, le ronflement provoque un arrêt respiratoire répété, ce qui provoque le développement d'une ischémie cardiaque, d'un accident vasculaire cérébral, de maux de tête et d'une augmentation de la pression artérielle. Par conséquent, vous devez bien comprendre les causes du ronflement et déterminer avec l'aide d'un médecin les mesures de correction efficace.

Contenu:

• Causes du ronflement chez les femmes
• Complications du ronflement chez les femmes
• Traitement du ronflement chez les femmes
• Médicaments contre le ronflement chez les femmes
• Appareils de ronflement
• Gymnastique pour ronfler chez les femmes
• La prévention

Causes du ronflement chez les femmes

La principale cause de ronflement chez les femmes et les hommes est la vibration des parois du pharynx et du palais mou. Lorsque l'air passe à travers le tissu vibrant le long des voies respiratoires rétrécies, il émet un bruit de friction appelé ronflement. Lorsque les parois du pharynx sont complètement fermées, l'air ne passe pas du tout dans les voies respiratoires. Il y a un arrêt à court terme de la respiration avec toutes les conséquences négatives pour le corps.

Ce phénomène est appelé syndrome d'apnée obstructive du sommeil et n'est plus aussi inoffensif que le ronflement dû à la fatigue et à une posture inconfortable. L'apparition de ronflements chez les femmes peut être due non pas à une, mais à plusieurs raisons en même temps. En outre, il existe des raisons spécifiques «féminines» pour le développement de la rochnopathie - un terme aussi complexe a reçu le ronflement.

Facteurs contribuant au ronflement:

• Laxité des muscles pharyngés, affaissement du palais mou, qui survient avec l'âge;
• Pas une position physiologique du corps et de la tête dans un rêve;
• Excroissance des tissus mous dans les voies respiratoires (rhinite, polypes, végétations adénoïdes, courbure de la cloison nasale;
• Surpoids, comprime les tissus mous des voies respiratoires;
• Prendre des médicaments qui provoquent une relaxation des muscles lisses et une diminution de la réponse du cerveau à l'hypoxie;
• Gonflement de la membrane muqueuse du larynx dû à l'action de la nicotine pendant le tabagisme;
• Relaxation des muscles des voies respiratoires due aux effets de l'alcool sur le système nerveux central;
• Inflammation des tissus du larynx dans les maladies respiratoires, développement d'un processus oncologique.

Nourrissant des facteurs communs contribuant au ronflement, les femmes ont des causes typiques qui sont caractéristiques du sexe exceptionnellement faible:

• Utilisation fréquente de somnifères;
• Déséquilibre hormonal pendant la grossesse et pendant la ménopause, lorsqu'un manque d'œstrogène provoque un rétrécissement des voies respiratoires;
• Augmentation de l'émotivité et de l'exposition au stress, affectant négativement le système nerveux;
• Gonflement du larynx et de la langue, qui se produit dans le contexte d'une pathologie thyroïdienne en raison d'un déséquilibre électrolytique.

Complications du ronflement chez les femmes

Les effets négatifs du ronflement la nuit réduisent considérablement la qualité de vie d'une femme. Ils ont une efficacité réduite, un désir sexuel, souvent des maux de tête le matin. Une femme se réveille sans passer une nuit complète, ressent une fatigue chronique pendant la journée. Ses maladies chroniques peuvent s'aggraver.

Si une femme enceinte souffre de ronflement, son bébé est à risque d'hypoxie pendant la nuit de sommeil en raison de la respiration inadéquate de la mère. Si le ronflement se transforme en apnée obstructive du sommeil, le risque de pathologies cardiaques et vasculaires, d'hypertension artérielle et même de décès augmente.

Traitement du ronflement chez les femmes

Avant de commencer le traitement du ronflement, vous devez diagnostiquer la cause de ce symptôme négatif. Les problèmes de sommeil sont traités par un somnologue, et un oto-rhino-laryngologiste pourra diagnostiquer des pathologies des voies respiratoires. Si la pathologie est basée sur un dysfonctionnement de la thyroïde, il vaut la peine de consulter un endocrinologue, un thérapeute.

Pour différencier l'apnée obstructive du sommeil du ronflement normal, le patient se voit proposer une polysomnographie. Cette étude aidera à évaluer les signes vitaux de la respiration, la fréquence cardiaque et d'autres paramètres corporels pendant le sommeil. Les capteurs sont fixés au corps, ils effectuent des relevés et les transmettent à l'appareil principal pour évaluation par un spécialiste.

Lors de la prescription d'un traitement, le médecin est guidé par les raisons qui ont provoqué le ronflement. Si le ronflement est causé par les effets négatifs de l'excès de poids, il est conseillé à la femme d'augmenter son activité physique et de revoir son alimentation. Avec la croissance des tissus mous du palais et du nasopharynx, le médecin prévoit une opération pour éliminer la pathologie. L'hypothyroïdie doit être traitée sous la direction d'un endocrinologue. La carence hormonale pendant la ménopause est corrigée par un traitement hormonal substitutif prescrit par un gynécologue.

[Vidéo] Dr. Berg - RONFLEZ DANS VOTRE SOMMEIL? Comment arrêter de ronfler:

Médicaments contre le ronflement chez les femmes

Si la cause du ronflement est associée à des processus inflammatoires dans le nasopharynx, des gouttes et des sprays nasaux vasoconstricteurs sont prescrits pour éliminer le gonflement de la muqueuse nasale et du larynx. Médicaments spécifiques pour éliminer le ronflement pendant le sommeil:

• Sominorm;
• Slipex;
• Docteur Snore;
• Nazonex;
• Asonor;
• Sleepex;
• Snorstop.

La plupart de ces médicaments se présentent sous la forme d'un spray qui peut être commodément injecté dans la bouche ou le nez avant le coucher. Ces remèdes sont utilisés pour le traitement symptomatique; ils ne traitent pas la cause sous-jacente du ronflement. Dès que l'effet du médicament prend fin, les manifestations négatives peuvent réapparaître.

Appareils de ronflement

L'industrie pharmaceutique dispose de nombreux outils dans son arsenal pour minimiser le ronflement:

• Le clip anti-ronflement avec et sans inserts magnétiques est un dispositif en forme de fer à cheval en silicone qui se fixe au nez pendant une nuit de sommeil en pressant ses extrémités. L'effet est basé sur la stimulation des points actifs biologiques par un tel clip, qui influencent la régulation des fonctions du système nerveux central.
• Le protège - dents Sonayt est un dispositif de retenue de la mâchoire en matériau anti-allergène qui facilite le passage de l'air à travers les voies respiratoires grâce à une légère extension de la mâchoire inférieure vers l'avant. Le protège-dents est sûr à porter et ne doit pas être avalé, endommagé ou craché pendant le sommeil. L'efficacité de l'appareil est très élevée, atteignant 80%.
• L'appareil Extra-Lor est un fixateur des lèvres et de la langue dans une position strictement définie, rappelant vaguement une sucette pour bébé. Augmente le tonus des muscles des voies respiratoires, soumis à une utilisation constante. Ces appareils ont un prix assez élevé, mais ils compensent cet inconvénient par leur efficacité.
• Implants Pilar. L'implantation dans le ciel à l'aide d'une seringue spéciale jetable de trois bandes de fils spéciaux est extrêmement efficace. Un corps étranger provoque une réaction de rejet - la granulation des tissus, ce qui stimule leur densification et leur renforcement. En conséquence, le ronflement s'arrête ou est considérablement réduit.

Gymnastique pour ronfler chez les femmes

Le sifflement est un exercice extrêmement efficace pour traiter et prévenir le ronflement. En sifflant pendant 20 minutes, les tissus du palais, de la langue, du larynx sont effectivement tendus, leur tonus augmente. Ce renforcement des muscles pharyngés aide à arrêter le ronflement dans les 2-3 semaines d'exercice quotidien.

Chanter une mélodie sans prononcer de mots a un effet similaire. Cette technique renforce les muscles du larynx et du palais si elle est chantée quotidiennement pendant 15 à 20 minutes par jour. Vous pouvez diviser cet exercice en 2-3 tours.

Exercices pour ronfler:

• Tirez la langue aussi loin que possible, en essayant de les atteindre jusqu'au menton, passez jusqu'à 30 répétitions.
• Déplacez la mâchoire inférieure vers la droite et vers la gauche, en contrant en appuyant le bas de la main sur le menton, répétez jusqu'à 30 fois.
• Serrez une cuillère en bois, un bâton ou un crayon avec vos dents aussi fort que possible, maintenez pendant 3 minutes, desserrez les dents. Répétez plusieurs fois.
• Prononcez le son "I" pendant une longue période;
• Inclinez la tête en arrière, revenez à la position de départ.
• Inclinez votre tête sur le côté, en essayant d'atteindre l'épaule avec votre oreille, répétez plusieurs fois dans chaque direction.

La gymnastique est inefficace dans le syndrome d'apnée obstructive du sommeil.

La prévention

Il existe des méthodes simples et abordables pour éviter le ronflement. Afin de ne pas vivre d'expériences négatives, vous devez arrêter de fumer et de boire de l'alcool, dîner au plus tard 3 à 4 heures avant le coucher et éviter la surcharge psycho-émotionnelle. Une femme doit traiter le traitement des maladies chroniques en temps opportun et dormir dans une position confortable. Les oreillers et matelas orthopédiques faciliteront grandement la position.

Vous ne devez pas vous soigner vous-même le ronflement, seul un médecin peut en déterminer les causes et vous aider efficacement.

L'auteur de l'article: Lazarev Oleg Vladimirovich | ENT

Formation: En 2009, a reçu un diplôme dans la spécialité «Médecine générale» à l'Université d'État de Petrozavodsk. Après avoir effectué un stage à l'hôpital clinique régional de Mourmansk, il a obtenu un diplôme en oto-rhino-laryngologie (2010)