2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 17:50
Ronfler dans un rêve chez les hommes
Un sommeil suffisant est très important pour maintenir le bien-être et la vie active d'une personne. Le ronflement pendant le sommeil n'est pas une norme, mais une pathologie qui, dans certains cas, peut devenir un déclencheur du développement de maladies graves.
Contenu:
- Causes du ronflement chez les hommes
- Traitement du ronflement chez les hommes
- Comment gérer le ronflement chez les hommes?
Causes du ronflement chez les hommes
L'apparition dans un rêve chez les hommes de sons caractéristiques appelés ronflement est due à un affaiblissement du tonus des muscles du palais mou et de la langue. Le rideau palatin pour diverses raisons commence à vibrer, interférant avec le flux d'air normal. Cette vibration produit des modulations sonores bizarres qui créent des ronflements.
Raisons de ronflement:
- Caractéristiques anatomiques du corps masculin, conséquences des maladies ORL - augmentation des végétations adénoïdes, des voies respiratoires étroites;
- Boire de l'alcool - même une dose minimale d'alcool, bu avant le coucher, aide à détendre les muscles, tandis que la lumière du nasopharynx se rétrécit;
- Une certaine posture dans un rêve - généralement les hommes ronflent en position couchée sur le dos, lorsque la relaxation des muscles du larynx conduit à un rétrécissement de la lumière du nasopharynx;
- Excès de poids - une augmentation excessive du volume du tissu adipeux entraîne un rétrécissement des voies respiratoires, puis l'apparition d'un syndrome d'apnée obstructive du sommeil et le risque de développer des pathologies graves;
- Tabagisme - en raison de l'irritation à la nicotine des tissus du nasopharynx, un œdème tissulaire chronique et un rétrécissement de la lumière des voies respiratoires se produisent;
- Fatigue chronique, manque de sommeil;
- Prendre des barbituriques qui provoquent une relaxation musculaire et une perturbation de la respiration normale;
- Changements liés à l'âge - l'affaiblissement du tonus musculaire et l'affaissement du rideau palatin provoque un rétrécissement des voies respiratoires.
Le syndrome d'apnée obstructive du sommeil s'accompagne d'une carence en oxygène tout au long de la nuit de sommeil, conduit à une fatigue qui ne disparaît pas pendant la journée, à une irritabilité accrue. Avec l'apnée, les voies respiratoires pendant le ronflement sont complètement bloquées, le cerveau ne reçoit pas d'oxygène pendant 15 à 60 secondes, ce qui conduit à une augmentation de la charge sur le système cardiovasculaire, au développement de l'asphyxie.
Traitement du ronflement chez les hommes
Le ronflement chez un homme n'est pas seulement dangereux pour sa santé, il peut devenir une source de sentiments négatifs pour les membres de sa famille. Pour le traitement du ronflement, la médecine moderne a dans son arsenal de nombreuses méthodes efficaces utilisées à la fois en combinaison et séparément.
Thérapie médicamenteuse
Si le ronflement est causé par une rhinite et d'autres affections des voies respiratoires supérieures, il suffit de traiter l'affection sous-jacente.
Les gouttes pour le traitement de la rhinite sont sélectionnées sur recommandation d'un médecin, en tenant compte des contre-indications:
- Nazol;
- Nazivin;
- Espionner;
- Sanorin;
- Aquamaris;
- Otrivin.
Pour éliminer les autres causes de ronflement chez les hommes, des médicaments spécifiques sont utilisés pour hydrater la membrane muqueuse, réduire les manifestations d'allergies et augmenter le tonus du palais, du pharynx et du larynx.
- Le spray Snorex, créé à partir d'ingrédients naturels - soulage le gonflement des tissus nasopharyngés, améliore la perméabilité des voies respiratoires;
- Spray Sleepex - réduit les chatouillements nasopharyngés, hydrate les tissus du larynx et du palais mou, augmente le tonus musculaire;
- Comprimés Snorstop - tissus toniques du nasopharynx, soulageant les manifestations d'allergies.
Physiothérapie
L'exercice quotidien contribue à renforcer le tonus musculaire et à soulager les difficultés respiratoires.
Pour obtenir l'effet, il suffit qu'un homme effectue les exercices suivants quotidiennement pendant 10 à 15 minutes:
- Atteignez le menton avec le bout de la langue, en l'étirant autant que possible et en le maintenant dans cette position pendant 2-3 secondes - répétez jusqu'à 30 fois deux fois par jour;
- Pressez un crayon, un stylo ou une petite cuillère dans vos dents pendant 5 minutes plusieurs fois au cours de la journée;
- Déplacez la mâchoire inférieure en cercle 25 à 30 fois dans chaque direction, tout en ouvrant la bouche;
- Prononcez les voyelles avec tension des muscles articulatoires et des muscles du cou;
- Simulez le fait de mordre une pomme et de la mâcher plusieurs fois dans la journée;
- Serrez l'extrémité de la langue en la poussant le plus loin possible vers le larynx, puis détendez-vous, répétez 12 à 15 fois;
- En position assise, respirez dans une narine, puis dans l'autre.
La gymnastique régulière aide à renforcer les muscles du nasopharynx, à retarder l'apparition des changements liés à l'âge et constituera une excellente prévention du ronflement chez les hommes.
Chirurgie
Dans les cas où l'apnée menace non seulement la santé, mais aussi la vie d'un homme - elle peut provoquer un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque, un accident cérébrovasculaire - un traitement chirurgical est indiqué. Si le syndrome d'apnée survient en raison de néoplasmes du nasopharynx ou de caractéristiques congénitales des organes ORL, la chirurgie aidera à résoudre de nombreux problèmes associés au ronflement.
Localisation de la pathologie et correction chirurgicale:
- Cavité nasale - la correction au laser des polypes et des cornets apparus sur le nasopharynx conduit à une amélioration de la perméabilité des sinus.
-
Nasopharynx - l'élimination des végétations adénoïdes, des polypes, des tumeurs bénignes et malignes du nasopharynx facilitera la respiration et soulagera le ronflement.
- Cavité buccale - amygdalectomie des amygdales hypertrophiées, élimination des tissus du palais mou, la luette palatine corrigera la respiration pathologique pendant une nuit de sommeil, augmentera la lumière des voies respiratoires.
- Larynx - réduire une partie de la langue pathologiquement élargie (glosssectomie), élargir la lumière du larynx (trachéotomie) sont indiqués lorsque des problèmes respiratoires apparaissent, non seulement pendant le sommeil, mais aussi pendant l'éveil, et ne sont effectués que s'il y a de bonnes raisons.
Une alternative à la chirurgie conservatrice traditionnelle est devenue l'excision de tissus pathologiquement élargis du larynx à l'aide de la cryodestruction, des ondes radio et de la chirurgie au laser. Les techniques se distinguent par une intervention plus douce dans le fonctionnement du corps humain, une perte de sang minimale et une courte période de rééducation.
La seule complication est un léger gonflement dans les premiers jours après la chirurgie, qui disparaît rapidement. Lorsque la membrane muqueuse est réparée, les patients ne ressentent aucun ronflement car la lumière du pharynx a augmenté et le flux d'air n'est plus obstrué.
Appareils de ronflement
La technologie médicale moderne offre des dispositifs et des dispositifs efficaces pour éliminer le ronflement ou réduire la gravité des symptômes négatifs.
Appareils de ronflement:
- Clip magnétique "Antihrap" - un clip en forme de fer à cheval, mis sur le nez, a des aimants aux extrémités. Ils créent un champ qui attire les globules rouges. L'intensification du flux sanguin facilite la respiration nasale, soulage le ronflement associé à la congestion nasopharyngée.
- Outils de fixation de la langue - soutiennent la langue, l'empêche de couler, aident contre le ronflement en position couchée sur le dos.
- Le protège-dents pour maintenir les mâchoires dans une position fixe est réalisé selon une recette individuelle, ce qui conduit à un coût élevé du dispositif.
- Jugulaire - se verrouille sur le dos et maintient la mâchoire inférieure dans une position fixe. La tension musculaire contrecarre la relaxation et le ronflement. Ne peut pas être utilisé pour le nez bouché.
Comment gérer le ronflement chez les hommes?
Pour les ronflements légers, vous pouvez essayer de vous passer de l'utilisation de moyens spéciaux.
Les médecins expérimentés dans la lutte contre le ronflement recommandent de suivre quelques règles simples:
- Ne dormez pas sur le dos, mais sur le côté ou sur le ventre;
- N'utilisez pas d'oreillers hauts et denses, préférant les appareils orthopédiques pour un sommeil sain;
- Ne mangez pas trop avant de vous coucher;
- Ne buvez pas d'alcool, ne fumez pas avant de vous coucher;
- Évitez les efforts physiques excessifs, normalisez le mode de travail et reposez-vous.
Le contrôle du poids corporel, le traitement rapide des maladies du nasopharynx sont d'une grande importance. Pour entraîner les muscles du larynx, il est recommandé de chanter plus souvent, de réciter des poèmes à haute voix et de jouer des instruments à vent.
Pour éviter que le ronflement ne devienne la cause d'une pathologie grave, lorsqu'il apparaît, vous devez contacter un oto-rhino-laryngologiste pour diagnostiquer et traiter un symptôme négatif.
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[Vidéo] Dr. Berg - RONFLEZ DANS VOTRE SOMMEIL? Comment arrêter de ronfler:
L'auteur de l'article: Lazarev Oleg Vladimirovich | ENT
Formation: En 2009, a reçu un diplôme dans la spécialité «Médecine générale» à l'Université d'État de Petrozavodsk. Après avoir effectué un stage à l'hôpital clinique régional de Mourmansk, il a obtenu un diplôme en oto-rhino-laryngologie (2010)
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