7 Remèdes Populaires Les Plus Efficaces Contre L'athérosclérose

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 17:50

7 remèdes populaires pour l'athérosclérose avec une efficacité prouvée

Remèdes populaires pour l'athérosclérose - on peut supposer que cela n'a aucun sens, cependant, si des produits qui ont prouvé leur efficacité dans des études internationales sont pris comme base, vous pouvez obtenir un résultat qui surpassera même le traitement standard. Cet article traite de 7 des produits de ce type les plus efficaces.

Contenu:

1. Les pépins de raisin sont le remède le plus efficace contre l'athérosclérose
2. Le gingembre est l'un des meilleurs remèdes populaires contre l'athérosclérose
3. L'ail est l'un des principaux remèdes contre l'athérosclérose
4. L'aubépine soulage l'athérosclérose, guérit le cœur
5. L'Aloe vera est efficace dans le traitement de l'athérosclérose
6. Le pissenlit réduit le risque d'athérosclérose de 19%
7. La cannelle améliore l'indice athérogène

+ Oméga-3 prévient la progression de l'athérosclérose

Les pépins de raisin sont le remède le plus efficace contre l'athérosclérose

En 2015, une étude a été menée sur 287 patients atteints d'athérosclérose. Le groupe a reçu 200 mg d'extrait de proanthocyanidine (un puissant antioxydant) de pépins de raisin. En conséquence, les plaques athéroscléreuses ont été réduites de 10,9% après 6 mois, de 24,1% après 12 mois et de 33,1% après 24 mois. Alors que dans le groupe témoin placebo, ils ont continué à croître ^[1].

Des études scientifiques ont montré que le pouvoir antioxydant des proanthocyanidines est 20 fois supérieur à celui de la vitamine E et 50 fois supérieur à celui de la vitamine C. Ils améliorent la vision, la flexibilité des articulations, des artères, la fonction cardiaque et améliorent la circulation sanguine en renforçant les capillaires, les artères et les veines. Réduit la glycémie, améliore la résistance à l'insuline et favorise la perte de poids.

Comment presser les pépins de raisin? Pour ce faire, vous devrez acheter un presse-agrumes à vis sans fin, il n'y a pas d'autre moyen de le faire. Les pépins de raisin contiennent environ 5 à 8% de polyphénols (la variété n'a pas d'importance), y compris des procyanidines, de sorte que la dose minimale sera de 4 g de pépins de raisin.

Bien sûr, vous pouvez également mâcher les os avec vos dents, mais de cette façon, vous n'obtiendrez qu'une petite partie de tous les nutriments.

Puis-je acheter? Sous forme de capsule, par exemple, le supplément d'extrait de pépins de raisin de Solgar contient 100 mg d'un extrait hautement purifié contenant plus de 90% de procyanidines.

Ou, extrait d'huile de pépins de raisin, qui contient généralement 0,5% de procyanidines. Dans ce cas, la posologie thérapeutique sera de 1 cuillère à café par jour.

Le gingembre est l'un des meilleurs remèdes populaires contre l'athérosclérose

La substance active présente dans la racine de gingembre est le gingérol. Il a la propriété unique de stimuler l'appareil enzymatique tyrosine kinase du foie. En conséquence, un certain nombre de réactions spécifiques sont activées qui convertissent les lipoprotéines de basse densité (LDL), les triglycérides en lipoprotéines de haute densité (HDL). La spécificité des processus en cours est que les lipoprotéines qui ont été excrétées par l'organisme ne sont pas réabsorbées.

L'introduction d'extrait de gingembre dans l'alimentation quotidienne empêche la formation de lésions athérosclérotiques sur les parois des vaisseaux sanguins. L'effet positif est formé en raison d'une diminution prononcée des taux de cholestérol plasmatique, des taux de LDL. Le gingérol réduit l'état oxydatif basal des LDL, leur sensibilité aux processus d'oxydation et d'agrégation.

Il a été démontré qu'un apport quotidien de 5 grammes de gingembre frais inhibe l'agglutination des plaquettes, qui provoque des caillots sanguins. Une des dernières études a montré que le gingembre a la propriété de stimuler l'activité fibrinolytique du sang, c'est-à-dire de dissoudre les caillots ^[1].

Il existe plusieurs façons de prendre du gingembre:

1. Le moyen le plus simple est d'ajouter quelques fines tranches de racine de gingembre à votre thé. Vous pouvez utiliser du gingembre râpé.

2. Boisson au gingembre avec du miel et du citron. Pour ce faire, broyez 100 g de racine de gingembre, versez 250 ml d'eau et faites bouillir à feu moyen pendant 3 à 5 minutes. Filtrez le bouillon obtenu dans une cruche ou un bocal en verre, ajoutez-y le jus fraîchement pressé d'un citron. Ajoutez du miel à la boisson au goût (environ 3 cuillères à café). Versez de l'eau bouillie refroidie jusqu'au volume souhaité.
3. Poudre de gingembre. La boisson médicinale est préparée en mélangeant 1 cuillère à café de gingembre en poudre dans un verre de lait. Ajoutez du sucre pour un meilleur goût. Les propriétés médicinales de la boisson peuvent être améliorées avec une pincée de curcuma, de cannelle ou de poivre noir moulu.
4. Mélange gingembre-citron. Pour ce faire, lavez la jeune racine de gingembre, râpez-la avec la peau. Broyer 2 citrons non pelés, soit environ 250 g. Mélanger le tout dans un récipient en verre, verser 250 g de miel liquide et bien mélanger à nouveau. Couvrir les plats avec un couvercle ou un film plastique, placer au réfrigérateur pendant une journée. Le mélange médicinal est consommé deux fois par jour pendant 1 cuillère à café.

L'ail est l'un des principaux remèdes contre l'athérosclérose

Le principal composant précieux de l'ail est l'allicine, qui peut réduire le cholestérol total de 30%, les lipides athérogènes de 40%. L'apport d'allicine augmente simultanément les niveaux de lipoprotéines de haute densité de 10%, ce qui est très important pour les fonctions vitales de l'organisme.

Pendant 12 semaines, un groupe de sujets a été observé qui ont reçu 900 mg de poudre d'ail chaque jour. Les résultats ont montré qu'avec l'hyperlipoprotéinémie primaire, il y avait une baisse marquée des taux de cholestérol total, de lipoprotéines de basse densité et de triglycérides. Dans le même temps, les données sur les lipoprotéines de haute densité augmentent ^[2].

Les substances actives de l'ail protègent les parois artérielles des dépôts lipidiques. Au niveau des membranes des artères, l'ail a un effet anti-sclérotique prophylactique.

La recette 1 est simple. Pour préparer une boisson, prenez deux gousses d'ail, coupez-les en fines tranches et mettez-les dans un verre, versez 250 ml d'eau bouillie glacée et laissez infuser toute la nuit. Le matin, l'eau d'ail est bue à jeun et une nouvelle portion de la boisson est préparée à partir d'ingrédients frais. La boisson est infusée pendant la journée et bue le soir. Le cours d'admission est d'un mois.

Recette 2 - Teinture d'ail tibétain. Pour la composition, vous aurez besoin de 400 g d'ail frais et de 250 ml d'alcool éthylique. L'ail est pelé, lavé, séché avec une serviette en papier et passé dans un plat à l'ail. La masse en forme de gruau est transférée dans un bocal en verre et versée avec de l'alcool. Fermez le pot avec un couvercle hermétique et secouez. La teinture est conservée dans un endroit frais et sombre. Après 10 jours, la composition est filtrée sur une étamine, pressée. La perfusion est prête à être utilisée. Le volume total du liquide est divisé en 20 jours et une portion est prise chaque jour.

Si vous ne voulez pas perdre de temps à préparer un remède populaire, ou si vous ne voulez tout simplement pas sentir l'ail de votre part, il existe sur le marché des produits prêts à l'emploi contenant de l'allicine:

• Revight Garlic Pearls. Contient 625 mg d'huile d'ail par capsule. Enregistré en Russie, vous pouvez acheter dans une pharmacie régulière.
• Iherb. Il existe une sélection assez large sur le site iherb, par exemple: Garlic, Kyolic.

L'aubépine soulage l'athérosclérose, guérit le cœur

L'aubépine a un effet vasodilatateur qui aide à stabiliser la pression artérielle et à normaliser la fréquence cardiaque. Les phytocomposés actifs stimulent la circulation sanguine dans les vaisseaux du cœur, qui fournissent à notre organe le plus important des nutriments essentiels et de l'oxygène. De plus, l'aubépine est capable d'arrêter les douleurs cardiaques, y compris de nature spasmodique.

Boire des boissons d'aubépine aide à renforcer les vaisseaux sanguins, le muscle cardiaque, à abaisser le taux de cholestérol et à réduire la viscosité du sang. Des études ont montré que l'extrait d'aubépine stabilise le système cardiovasculaire, neutralise le développement de l'athérosclérose. Il soulage les maladies préexistantes en supprimant les signes d'inflammation et les facteurs qui influencent la mort cellulaire ^[3].

L'Administration nationale chinoise des médicaments à vendre a approuvé certaines préparations de feuilles d'aubépine destinées au traitement de la maladie coronarienne et de l'angine de poitrine.

Comment brasser? Les fleurs et les feuilles d'aubépine sont utilisées comme matières premières, qui peuvent être combinées avec du thé noir, du thé vert ou des herbes médicinales. Seule l'aubépine est rarement brassée. Pour préparer une boisson curative, prenez des parts égales d'aubépine et de thé noir. Vous pouvez utiliser de la menthe, de la mélisse, de la camomille. La composition à base de plantes est versée avec de l'eau chaude, environ 85 ° C.

L'Aloe vera est efficace dans le traitement de l'athérosclérose

Le jus d'aloe vera est riche en enzymes végétales spéciales qui sont facilement absorbées dans la muqueuse gastrique et pénètrent dans la circulation sanguine. Les éléments actifs sont capables de décomposer la structure des lipides et du cholestérol. Les observations ont montré l'efficacité du jus d'aloès dans le traitement de l'athérosclérose ^[4].

Comment utiliser? Utilisez les feuilles d'aloès les plus épaisses et inférieures qui ont atteint l'âge de 3 ans. Ils sont coupés et placés à l'abri du soleil entre 4 et 8 ° C, comme un réfrigérateur. Après 12 jours, les feuilles sont écrasées dans un mélangeur, la masse résultante est pressée dans une étamine. Le jus et le miel sont mélangés à parts égales dans un récipient en verre. Boire 1 cuillère à soupe 1 à 3 fois par jour 30 minutes avant les repas. Le jus peut se conserver au réfrigérateur jusqu'à 30 jours.

Il faut se rappeler que l'aloe vera abaisse le taux de potassium dans le sang, dont une carence peut provoquer des arythmies.

Le pissenlit réduit le risque d'athérosclérose de 19%

Le pissenlit protège les artères du cholestérol en supprimant les mauvaises lipoprotéines et en augmentant les bonnes lipoprotéines. De plus, le pissenlit a un effet antioxydant prononcé. Les antioxydants végétaux inhibent l'oxydation des composés lipidiques présents dans les aliments. Ainsi, le mécanisme de formation des plaques athéroscléreuses est inhibé et l'effet agressif sur les parois vasculaires est réduit ^[5].

Les fleurs de pissenlit ne sont pas les seules à avoir des propriétés anti-athéroscléreuses. Les phytocomposants actifs se trouvent dans les racines et les feuilles. On remarque que chez les personnes qui utilisent le pissenlit dans les salades chaque été, l'athérosclérose de la partie thoracique de l'aorte est 20% moins probable et les lésions athéroscléreuses de la région abdominale sont 19% moins probables.

Comment utiliser? En été, des soupes et des salades sont préparées à partir de toutes les parties du pissenlit. Pour une utilisation en hiver, les pissenlits sont congelés ou séchés.

La cannelle améliore l'indice athérogène

* Le coefficient athérogène indique votre risque personnel de maladie cardiovasculaire. Dépend de votre taux de cholestérol sanguin.

L'utilisation régulière de cannelle aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. L'effet est observé en raison d'une diminution des taux de LDL et de triglycérides, tandis que les valeurs de HDL restent stables. En général, on constate une amélioration des proportions de "bonnes" lipoprotéines, une diminution de l'indice athérogène.

L'examen histologique du biomatériau enregistre la densité minimale des dépôts de cholestérol dans l'aorte, rétrécissement du diamètre des artères cardiaques ^[6]. Pour obtenir un effet thérapeutique prononcé, il est recommandé de consommer environ 120 mg de cannelle par jour.

Comment utiliser? Il suffit de prendre 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre par jour. L'épice peut être ajoutée aux céréales, desserts, soupes, boissons. Il est recommandé d'ajouter de la cannelle au kéfir, au café.

Les oméga-3 préviennent la progression de l'athérosclérose

Une étude de 2016 a montré que les acides gras oméga-3 peuvent prévenir les maladies coronariennes. Les preuves sont publiées à partir de 19 études de cohorte de 16 pays. Le nombre total de participants dépassait 45 000 personnes, qui ont été suivis pendant une moyenne de 10 ans.

Les oméga-3 contiennent plusieurs acides gras:

• Acide α-linolénique (ALA).
• Acide eicosapentaénoïque (EPA).
• Acide docosapentaénoïque (DPA).
• Acide docosahexaénoïque (DHA).

L'étude a montré qu'ils ont tous un effet préventif contre l'athérosclérose et les maladies coronariennes ^[7].

Plusieurs observations médicales ont confirmé qu'un faible indice d'oméga-3 est directement lié au développement précoce de l'athérosclérose des vaisseaux cardiaques ^[8].

L'efficacité de l'association de l'EPA et du DHA avec des statines a été prouvée par l'une des études. Il a montré que l'effet combiné des médicaments empêche la progression de la plaque dans les vaisseaux ^[9].

Comment utiliser? La dose optimale d'oméga-3 est de 1000 mg par jour. Prenez le médicament avant les repas, quelle que soit l'heure de la journée.

En savoir plus: Quels aliments contiennent des oméga 3?

L'auteur de l'article: Sokolova Nina Vladimirovna | Phytothérapeute

Formation: Diplôme en "Médecine générale" et "Thérapie" obtenu à l'Université de Pirogov (2005 et 2006). Formation avancée au Département de Phytothérapie de l'Université de l'Amitié des Peuples de Moscou (2008).